Indhold
- 1. Identificer symptomerne
- 2. Anerkend det
- 3. Find ud af, hvordan du skal håndtere det
- 4. Tag ikke tingene personligt
- 5. Søg hjælp fra eksperter
- 6. Vær altid der for dem
- 7. Medicin
- 8. Brusekærlighed på dem
Ingen kan forudse depression.
Det bremser krybninger i nogens liv og påvirker langsomt deres forhold til mennesker omkring.
Deprimerede mennesker skal behandles med forsigtighed, og det kræver tålmodighed. Depression og romantisk forhold går aldrig hånd i hånd. Depressioner afslutter ofte de smukke forhold dårligt.
Når du har opdaget depression i et forhold, skifter hele fokus til den, der lider af depression.
Det er vigtigt, at du viser tålmodighed og er klar over, hvordan du skal håndtere dem. Nedenfor er nogle af de vigtige måder at håndtere depression i parforhold på, og hvordan du kan opretholde styrken gennem den hårde tid.
1. Identificer symptomerne
Det er et must, at du med succes har identificeret depression i forholdet.
Forhold bringer lykke i ens liv. Det jubler dem op, og de har et muntert humør. Det er imidlertid forståeligt, at man ikke kan være glad hele dagen. De går til tider gennem nedtur.
Ikke desto mindre ændrer tingene sig, når en af partnerne er deprimeret.
Du skal være i stand til at identificere symptomerne. Din partner er måske ikke engang klar over, om de er deprimerede eller kommer mod det. Det er dig, der kan hjælpe dem med det. Enkle symptomer er langvarig sorg, håbløshed, fysisk eller mental træthed, tab af interesse for aktiviteter og andre.
2. Anerkend det
Det er ret sjældent at se depression og kærlighedsforhold blomstre glat under ét tag.
Det er kun muligt, hvis du er i stand til at anerkende depressionen i forholdet. Anerkendelse ændrer hele dit perspektiv og synspunkt i retning af det.
Husk, at alle kan lide af depression. I stedet for at stille spørgsmålstegn ved ‘hvorfor du’, skal du begynde at fokusere på, hvordan du kan håndtere dette.
Når du har accepteret, at din partner er deprimeret, kan du finde måder at håndtere det på. Det er det, du har mest brug for dig, da du skal passe på jer begge nu.
3. Find ud af, hvordan du skal håndtere det
Depression og forholdsbrud hænger sammen.
De fleste mennesker går ud af et forhold, da de ikke er i stand til at håndtere deres partner. De har muligvis identificeret symptomerne og har erkendt, at de har depression i forholdet, men de har ikke formået at lede efter måder at håndtere det på.
Det er vigtigt at lære sig selv, hvordan man skal håndtere depression.
Håndtering af en person med depression vil ikke være en let opgave for dig.
Du bliver nødt til at forstå dem, støtte dem, hjælpe dem med at overvinde depression og få tillid til dem. Samtidig bliver du også nødt til at klare dig selv. Så sørg for at du er godt bevidst og uddannet om, hvordan du håndterer situationen.
4. Tag ikke tingene personligt
Der kan være dage, hvor din partner er overvældet, og en dag kan de blive overvældet.
Deres humørsvingninger og depression kan også påvirke dit personlige liv. Det er helt normalt at tage tingene personligt. Dette er vores menneskelige natur, og det vil ske, men du skal sikre, at du holder tingene ude af linje.
Tag aldrig din partners depression personligt.
Deres depression har intet at gøre med dig. Du elsker den person, og de elsker dig lige meget. Bare fordi de er deprimerede og reagerer anderledes, betyder det ikke, at du skal bebrejde dig selv for deres tilstand.
Du skal lære at holde tingene adskilt og behandle deres depression ligesom depression.
5. Søg hjælp fra eksperter
Man kan ikke håndtere depression i parforholdet uden nogen eksperts hjælp.
En deprimeret person skal behandles med omhu. De er ikke i den tilstand, hvor du kan nyde de fordele, som andre par nyder. Du skal lære at kanalisere dine følelser og tanker korrekt.
Det er her, du har brug for hjælp fra et råd.
Der er flere støttegrupper, som du kan deltage i eller endda kan tage råd fra en ekspert. De hjælper dig med at forstå din partner korrekt og guider dig til, hvordan du kan håndtere dem.
6. Vær altid der for dem
Din deprimerede partner har mere brug for dig, end du har brug for dem.
Du er deres person, når de har brug for hjælp eller assistance. Du skal lære at styre tingene i overensstemmelse hermed og vise din støtte til dem ved at være der for dem.
Når de begynder at observere, at du er der for dem, når det er nødvendigt, begynder de at tage en indsats for at komme ud af depression. Din entusiasme og indsats vil helt sikkert få dem til at gøre det bedre. De ville ønske at leve deres liv, fri for depression.
Din tilstedeværelse kan gøre en stor forskel i hele processen.
7. Medicin
Som nævnt ovenfor kan depression i parforhold lægge et stort pres på dig.
Du bliver nødt til at styre dit liv, deres liv og bør også tage sig af deres medicin. Ved depression hjælper medicin meget.
Din deprimerede partner springer måske over det, men du skal sikre, at de tager ordentlig medicin. Du skal hjælpe dem og være deres støttesystem til at trække dem ud af det.
8. Brusekærlighed på dem
Ingen dage bliver ens.
Det er en kendsgerning, og man skal leve med det.
Ting accelererer meget, når der er depression i forholdet. I en sådan situation bliver det svært at elske nogen ubetinget.
Du er sikker på, at der vil være dage, hvor din partner er deprimeret, men du skal være stærk og vise din støtte. Dit brusebad af ubetinget kærlighed kan gøre underværker på dem og i sidste ende hjælpe dem over depression.
Du må slet ikke give op.