Indhold
- 1. Brug dine hjælpere
- 2. "Mig tid" er godt for alle
- 3. Opret et kodeord eller en sætning
- 4. Hold din bryllupsplanlægger informeret
- 5. Find et lydkort (Andet end din partner)
- 6. Skriv om din taknemmelighed
- 7. Start med et venligt ord
- 8. Hvil op, sov, ikke koffein
- 9. Glem ikke romantikken
- 10. Husk, det er egentlig bare en dag
At være fornuftig og glad på din bryllupsdag burde ikke være en bekymring - det skulle trods alt være en af de lykkeligste dage i dit liv!
Men følelser vil helt sikkert løbe højt, og opretholdelse af din fornuft bliver en udfordring.
Spænding, jubel og svimmel ekstase kommer alle hånd i hånd med den særlige lejlighed. Og det er ikke kun naturligt, men det er også overordentligt ca.ommon at føle sig overvældet og udmattet med hele affæren, og det sidste, nogen ønsker på deres bryllupsdag, er en truende følelse af angst eller frygt.
Så hvilke trin kan du tage for at lette stresset og sikre en glad stor dag? Tucker ind, fordi vi har samlet en liste med tips til at forblive sund og glad på din bryllupsdag.
Se også:
1. Brug dine hjælpere
Måske synes du, at din huskeliste er så overvældende, at venner og familie vil ærgre dig over dig, når brylluppet er slut? Prøver du at gøre alt selv og kæmper du stadig for at forblive sund og glad?
Faktisk er det mere end sandsynligt, at det stik modsatte er sandt! Undersøgelser tyder på, at folk kan lide os mere, når vi beder om hjælp. Her er endnu et råd til bruden på hendes bryllupsdag.
Begynd at udarbejde den to-do-liste, hvis du vil forblive sund og glad.
Hvis du planlægger en traditionel ceremoni, har du sandsynligvis allerede udnævnt din tjenestepige (eller mand) til ære.
Det forventes sædvanligvis, at denne særlige ven vil håndtere nogle af de overvældende detaljer, opfange de vedholdende opkald eller endda besvare spørgsmål fra dine gæster. Men i dagens moderne bryllup bliver denne form for opgaveudnævnelse mindre og mindre almindelig.
Æresmanden bliver ofte bedt om at skrive en "killer toast" og lidt mere. Og ja, reception toast er overordentlig vigtig. Og det er rigtigt, at at skrive det hele kan forårsage en vild mængde stress og tage en god del tid, men det er dig, der skal giftes- dit mentale helbred prioriteres.
Et af tipsene til en glat bryllupsdag, det er okay at bede om lidt eller meget hjælp!
Overvej at bruge en Kanban-inspireret app til at holde disse opgaver organiseret, og begræns ikke dine hjælpere til kun din tjenestepige eller æresmand. Saml alle, der virker interesserede (inklusive din svigermor!), Og se derefter, hvordan dit besætning tilintetgør denne to-do-liste!
Eller måske planlægger du en destinationsflyvning og har ikke deltagere? Nå, det er hvad bryllupskoordinatorer er der for, så du kan slappe af og forkæle din ferie. Og hvis du har spørgsmål eller bekymringer, vil en god bryllupsplanlægning ikke tøve med at gøre dig rolig.
2. "Mig tid" er godt for alle
Hvis du virkelig vil være fornuftig og glad, skal du ikke være bange for at sige "Vent."
Planlæg tid til dig selv, ligesom du gør for vigtige bryllupsforretninger.
Et af tipsene til at redde din fornuft er at blokere 20 minutter eller endda flere timer i løbet af en dag, når du ved, at du bliver den mest overvældede. Og sørg for at holde den aftale med dig selv!
Nogle gange betyder "Me Time" simpelthen et spontant sekund eller to til at indsamle dine tanker. Eller en tyve minutters Starbucks-pause. Eller endda en dagelang Netflix binge. Hvert sekund af egenomsorg tæller!
Når du er glad, er alle lykkeligere! Du (og din partner) vil sætte pris på, hvordan din "Me Time" forynger dit humør.
Anbefalede - Pre -ægteskabskursus Online
3. Opret et kodeord eller en sætning
Hvem siger, at kodeord kun er for spioner?
Kodeord er en god måde at undgå ubehagelige hvisken eller sidelong blikke, mens du stadig holder noget nede. Måske er du tilbøjelig til social angst? Eller måske har du svært ved at være i nærheden af dine svigerforældre, efter at de har drukket et par drinks?
Oprettelse af et kodeord giver dig mulighed for diskret at henlede opmærksomheden på situationen mens du signalerer til dine udpegede hjælpere, at deres hjælp er nødvendig ASAP.
Når din partner er klar over, at “jeg har brug for en kaffepause” betyder, at du er på nippet til et angstanfald, vil de være i stand til at springe ud i handling og gøre alt, hvad der skal gøres for at give dig lidt plads.
På samme måde, hvis din æresperson forstår, at "Mine fødder dræber mig" oversætter til "Red mig fra min svigerfar", ved de nøjagtigt, hvornår de skal henvende sig til din nye mor og bede om at se billeder af hendes Corgi - giver dig masser af tid til at smutte væk, da hun gladeligt graver sin telefon frem.
4. Hold din bryllupsplanlægger informeret
Onsite-koordinatorer holder en detaljeret liste over dine prioriteter og bekymringer og er eksperter i at håndtere alle de snarer, der ser ud til at dukke op på bryllupsdage. Sørg for at holde din bryllupsplanlægger opdateret om alle de spørgsmål, der kan dukke op. En informeret bryllupsplanlægger hjælper med at sikre, at din store dag går efter planen.
Er der kompliceret familiedynamik? Vil din ven ikke være i nærheden af den bedste mand på grund af et forhold, der gik surt for mange år siden? Insisterer din søster på, at der ikke skal spilles en sang, fordi det er "hendes bryllupsang"? En professionel planlægger vil notere det, mens du fortsætter med at forblive sund og glad.
5. Find et lydkort (Andet end din partner)
Det er helt normalt at føle sig udstødt af sine kære, når din store dag nærmer sig, og selvom det praktisk talt er et krav at diskutere ægte problemer med din partner, er det ikke en dårlig idé at gemme den mindre udluftning for ørerne på en nær ven.
Find en, du stoler på ubetinget (ideelt set en person, der ikke har en stærk troskab med begge sider af din bryllupsfest) og spørg dem direkte, om du kan nå ud, når du skal have noget fra brystet.
For at være fornuftig og glad, skal du holde det enkelt og ærligt: ”Jeg er stresset over brylluppet. Kan jeg sms'e dig eller ringe til dig af og til for at lufte? "
At spørge direkte vil signalere til denne person, at dette er "deres job." De vil erkende, at du stoler på dem med denne hemmelighedsfulde sag, og du er også afhængig af dem til at lytte.
At have evnen til at undskylde dig selv og sende en klage, der efterfølges af 10 udråbstegn, kan være enormt katartisk. Det kaldes “udluftning” af en grund! Når du har frigivet den varme luft, kan du vende tilbage til det, du gjorde med et køligt hoved og et friskt udsyn.
6. Skriv om din taknemmelighed
For at få mest muligt ud af dette tip til at forblive fornuftigt og glad, kan du prøve at skrive "tak" -breve til dem omkring dig - du vil uddele mindesmærker, der vil blive værdsat for livet. Og uanset om du beslutter dig for at dele disse perler af taknemmelighed eller ej, hjælper takken simpelthen med at lindre depression og vække glæde. Ofte er det de negative tanker eller følelser, vi fokuserer på.
Ting går galt, eller folk opfører sig på måder, vi ville ønske, de ikke havde gjort. Og selvom det er fantastisk at lufte ud med dit lydkort, kan det tage en stund at reflektere over de mennesker og ting, du er taknemmelig for, have en varig indvirkning på dit mentale helbred. Livet er smukt, begynd at skrive om det!
Følelse af et taknemmeligt humør? Her er nogle brevprompts for at komme i gang:
- Jeg tænker på dig, når ...
- Jeg vil altid huske, hvordan du ...
- Du giver mig styrke, når ...
- En ting jeg aldrig vil glemme dig er ...
- Tak fordi du var der når ...
Hvis du hellere vil vente på de personlige breve, kan du overveje at føre en taknemmelighed journal. Disse trendy erindringer vil helt sikkert blive et uerstatteligt arvestykke til bryllup!
7. Start med et venligt ord
Men der er en stor chance for, at de mennesker, du har at gøre med, virkelig har gode intentioner, de udtrykker dem simpelthen på en uproduktiv måde. Selvom det ikke gør Nogle gange kan de tilsyneladende tankeløse eller uhøflige handlinger fra dem omkring os være så nedslående, at alt, hvad vi vil gøre, er at henvende sig til dem og spørge: "Hvad tænkte du ?!"
betyder, at ægte negativ adfærd bør undskyldes, at føre med et venligt ord kan hjælpe med at forhindre misforståelser eller fremtidig harme.
Så før du svarer, skal du trække vejret og spørge dig selv "Hvad tror de, de prøver at hjælpe mig med?" Prøv derefter denne teknik: Sig tak, forklar din side, og før de kan svare, bed dem om en tjeneste, der trækker på deres unikke færdigheder.
Her er et eksempel på denne strategi i aktion:
Situation: Under din kjole, der passer til, fornærmer din søster subtilt dit slør og fortæller dig, at du skal slippe af med det.
Respons: "Tak fordi du ville det bedste for mig, men jeg elsker virkelig dette slør."
Tildel derefter en opgave for at lade hende vide, at du værdsætter hendes talenter: ”Jeg kunne dog virkelig bruge dit øje til mode med mine sko. Kan jeg få din mening om disse to? ”
At sige "tak" er en todelt tilgang. Hvis den person, du taler oprigtigt, har gode intentioner, kan du undgå ondt og føle dig videre uden at hikke.
Og hvis chancen for, at de virkelig vil gøre dig vred, fører med en "Tak fordi du vil det bedste for mig", kan du tage landevejen, mens de minder dem om, at deres prioritet bør være at hjælpe til gøre din særlige dag til den bedste det kan være.
8. Hvil op, sov, ikke koffein
Dette tip til at forblive sund og glad er kort og til det punkt: Få nok søvn!
Alles søvnbehov er forskellige, og du ved, hvad der fungerer bedst for din krop og sind. Så sæt din telefon på “Forstyr ikke”, sluk for de blå skærme, og kram med din partner, mens det stadig er tidligt.
Det er ikke kun skønhedshvile, det er også fornufts hvile!
9. Glem ikke romantikken
Du er i dette med din bedste ven! Det bedste ved at blive gift er at danne et bånd, der vil vare livet ud.
Så mens du drømmer om at skære kagen, skal du også skære et par timer ud for din betydningsfulde anden. Dette kan betyde alt fra en tur til havet, en kærlighedsnota, der er tilbage på førersædet eller endda blot et bryllupsdagskompromis.
Vil han have vin i stedet for champagne? Foretrækker hun dig i marineblå i stedet for midnatssort? Hvorfor ikke give efter for ændringen? Kompromis er en let og enkel måde at sige "Jeg elsker dig."
Hvis dit bryllup er på en strand, planlægger du at besøge kystlinjen en dag eller to før den store dag. Gå langs sandet med din partner, snorkel i det uberørte hav, eller tag en iskaffe med og se mennesker, mens du dagdrømmer om den særlige lejlighed.
Eller pakk en PB&J og tag på en vandretur i skoven. Uanset hvordan du gør, er det at tænde romantikken før brylluppet en sikker måde at få dit ægteskab til at starte!
10. Husk, det er egentlig bare en dag
Nemmere sagt end i praksis, vi ved det, men i det store skema er din bryllupsdag virkelig bare en anden dag. Post-bryllup blues er en rigtig ting, og følelser af skuffelse eller tomhed kan følge den store dag, hvis lejligheden behandles som et slutpunkt frem for en begyndelse.
Når datoen nærmer sig, skal du minde dig selv om, at dit bryllup markerer starten på din rejse som et ægtepar, og (som man siger) det er rejsen, der tæller! Fejr det sammen!
Når du har et frit øjeblik, skal du tage lidt tid væk fra bryllupsplanlægning og uddybe din allerførste dag som ægtepar!
En bryllupsrejse med jet -indstilling? Store! Netflix og et kar med is? Endnu bedre! Hvordan vil du fejre dit uges jubilæum? Din måned?
Invester noget af din "jeg gør" -eufori i at planlægge de kommende dage, prøv at holde det enkelt og intimt. Efter bryllupsvirvelen vil du og din partner sætte pris på at have noget roligt at se frem til!
Uanset hvad der sker, så prøv bare at følge strømmen! Og hvis du nogensinde føler, at det er for meget at håndtere, tøv ikke med at kontakte en god rådgiver. Din bryllupsdag er vigtig ... men ved du, hvad der er vigtigere? Du! Så vær fornuftig og glad.