Indhold
- 1. God kommunikation
- 2. Tal frit om dine forventninger
- 3. Planlæg dine aktiviteter
- 4. Tag initiativer
- 5. Sammenlign ikke dit sexliv
- 6. Ignorer ikke din partner før eller efter sex
- 7. Prøv out-of-the-box ideer
Seksuel intimitet er en sund del af ethvert langsigtet forhold, da forelskede par kan nyde at være sammen med hinanden i årevis. Men vidste du, at der er en “rigtig” og en “forkert” slags sex? Ja. Specifikke kvaliteter er nødvendige for at få et sundt seksuelt forhold.
Der kan være mangel på sex i dit forhold, eller du kan være i et usundt seksuelt forhold og ikke engang være opmærksom på det.
Så hvad er tegnene på et usundt eller potentielt usundt, seksuelt forhold? Jeg har oprettet en liste over dem, som du vil se nedenfor, men før det skal vi se på fakta bag dette.
Hvad forskning siger ...
Sex i ægteskabet er virkelig vigtigt, hvilket fremmer ægteskabelig tilfredshed og gavner dit fysiske helbred. Ifølge University of Chicago forskere Adena Galinsky og Linda J., der interviewede 732 par i alderen 57 til 85 om seksuel hyppighed, psykologisk sundhed og ægteskabelig tilfredshed, "For at beskytte ægteskabskvaliteten i senere liv kan det være vigtigt for ældre voksne at finde måder at forblive engageret i seksuel aktivitet, selvom sundhedsproblemer gør kendte former for seksuel interaktion svære eller umulige."
Men spørgsmålet her er, hvor meget sex er sundt i et forhold? General Social Survey siger, at ægtepar i gennemsnit har sex 58 gange om året. Hvis dit nummer er langt over det omtrentlige tal, der er nævnt her, er dette et af tegnene på at være seksuelt aktiv.
Men så længe du har et sundt seksuelt forhold til din partner, så er der ingen grund til bekymring. I stedet bør du være mere bekymret for at identificere, om dit seksuelle forhold til din partner former sig som et usundt forhold.
Så vær opmærksom, hvis du opdager et af følgende advarselsskilte i dit forhold.Husk også, at disse usunde kønsskilte kan dukke op når som helst, uanset om du er på din første date eller efter tyve års ægteskab.
Uanset hvornår den manifesterer sig, er farlig eller risikabel seksuel adfærd eller udsættelse for denne adfærd noget, du bør tage fat på med det samme. I nogle tilfælde er det bedste valg at fjerne dig selv fra forholdet og/eller på anden måde insistere på terapi.
Eksperter siger, at sex aldrig bør -
- Føl dig tvunget, tvunget eller presset
- Vær vildledende
- Inkluder genstande eller aktiviteter, som du er ubehagelig at inkludere eller bruge
- Vær smertefuld, medmindre smerte udtrykkeligt er en del af nydelsen
- Vær en betingelse for kærlighed eller blottet for kærlighed
- Vær obligatorisk
- Vær fjernt
- Nedværdigende (ikke inklusive visse konsensuelle rollespil)
- Vær en handling, man gør “Til” en anden
- Bliv brugt som våben eller tilbageholdt som straf
- Vær hemmelighedsfuld
- Få en person til at leve et dobbeltliv
Eksperter er enige om, at sex bør -
- Vær konsensus
- Vær et udtryk for kærlighed
- Vær et kommunikationsemne
- Vær kontrolleret og kontrollerbar
- Vær gensidig og intim
- Vær intim, delt og ligeværdig
- Vær en naturlig drivkraft, aldrig en tvang
- Vær bemyndigende
- Vær lige
- Forbedre selvværd og selvtillid
- Vær ansvarlig, sikker og respektfuld
For at følge op på et par af de punkter, der er anført ovenfor, er det vigtigste af disse at have åben kommunikation med din partner. Lad os nu forstå de ti forskellige måder at have et sundt seksuelt forhold på.
1. God kommunikation
Sex bør være et emne, som et par kan diskutere med fuldstændig åben ærlighed. Der bør ikke være hemmeligheder, skam eller dom forbundet med sex eller seksuelle aktiviteter.
Sex bør omfatte følelsesmæssig intimitet og bør altid være tilfredsstillende. Det burde være noget, man gør for at glæde hinanden på en fælles måde.
Hvis nogen kønsrelateret aktivitet eller aspekt af seksuel aktivitet såsom pornografi, bedrag, kraftfuldhed, manipulation eller straf (dvs. tilbageholdelse af sex), er fremherskende i forhold til dit forhold, eller selvom et eller andet aspekt angår dig, skal du diskutere problemet med din partner eller søge ægteskabsrådgivning hos en autoriseret sex- eller ægteskabsrådgiver.
2. Tal frit om dine forventninger
Undervurder aldrig sexens rolle i dit ægteskab. Hvis du ønsker at nyde seksuel intimitet med din partner, bør du tale om dine forventninger og ønsker. Uopfyldte seksuelle forventninger kan skade et forhold dårligt.
Hvis de ikke er opfyldt i dit ægteskab, er det tilrådeligt at præsentere dine ønsker taktfuldt og følsomt -
- Ting der får dig til at føle dig godt, og
- Ting, du leder efter i soveværelset.
3. Planlæg dine aktiviteter
Hektisk livsstil efterlader knap nok tid til par at oprette forbindelse. Dagene går, og de udveksler sjældent mere end et par ord, og sex tager bagsædet.
Men fysisk intimitet med din partner kan vise sig at være en fantastisk stressbuster, siger undersøgelse. Der er også andre utallige fordele ved at have et sundt seksuelt forhold. Så prøv ikke at holde sex i bunden af din hverdagsliste.
Det er bedre at planlægge dit køn i stedet.
Nogle par holder sig væk fra hele ideen om at planlægge sex, men planlægning øger spændingen og opbygger forventning. Hvis du planlægger at blive varm og vild mellem lagnerne i aften, skal du slippe tip fra morgenen, enten gennem tekster eller flirtende gestus.
Din partner venter ivrigt på de overraskelser, du sandsynligvis vil give dem, når lyset er slukket.
4. Tag initiativer
Forvent ikke, at din partner tager fat på emnet sex eller starter kærlighedsskabende hver gang, I to er sammen. Begge er lige ansvarlige for at nyde et sundt seksuelt forhold.
Hold hænder, vis hengivenhed, nu og da, gå ud på romantiske date nætter, og deltag i et par andre aktiviteter for at holde kærligheden og passionens flamme brændende.
5. Sammenlign ikke dit sexliv
Du kan ikke forvente, at sex er en fantastisk oplevelse, hver gang du prøver. Og forvent ikke, at dit sexliv ser så dampende ud, som det er skildret i filmene.
Der er stor forskel på film og virkelighed. Så stop med at sammenligne dit sexliv med de dampende scener i film og fjernsyn. Din partner vil aldrig kunne opfylde dine forventninger, som er urealistiske og teatralske.
6. Ignorer ikke din partner før eller efter sex
Du får sandsynligvis mange tips til, hvordan du har god sex i et forhold. Men du kan aldrig nyde et sundt seksuelt forhold, hvis du bliver ved med at ignorere og snubbe din partner. Når du har lyst til at blive hyggelig med dem, har de allerede mistet interessen for selv at sidde tæt på dig.
7. Prøv out-of-the-box ideer
At prøve den samme position igen og igen kan blive virkelig kedeligt og kedeligt på et tidspunkt i dit ægteskab. Men du kan holde din affære mellem arkene engagerende ved at gå ud over dine komfortområder og udforske andre veje.
Prøv nye sexstillinger og rollespil for at holde sagen virkelig fascinerende og forfriskende på samme tid.
Og der er andre måder at nyde et sundt seksuelt forhold. Disse omfatter -
- At respektere hinanden
- Bevarelse af fysisk kærlighed til hinanden
- Pas på dit seksuelle helbred
Det er ikke let at tale om sex i et nyt forhold, og det er ikke tilrådeligt at diskutere sex med den person, du lige har mødt. Men dette er et emne, du bør tage op, før du beslutter dig for at flytte ind hos personen.