Indhold
- Uafklarede konflikter fører til undgåelse i ægteskabet
- Forstå, at tid er værdifuldt
- Fysisk kontakt i ægteskabet er vigtig
- Fælles forventninger kan reducere problemer i ægteskabet
- Kommunikation i ægteskabet skaber en sund binding
- Identitetsfølelsen og individualiteten forhindrer uønskede depressioner og bekymringer
Ægteskab kan blive stadig vanskeligere, da livet bliver rutine for par. Mange par forsømmer sig selv og hinanden, når de begynder at gøre arbejde, opdrage børn, kirke og andre forpligtelser uden for deres ægteskab en prioritet.
Vi forsømmer os selv og hinanden af mange grunde, men de mest almindelige og mest indlysende årsager er, at vi tager vores eget liv og dødelighed for givet, og antager, at vi og vores ægtefæller altid vil være der.
Sandheden er, at vores personlige sundhed og trivsel ikke bør sættes på vent, mens vi tager os af alt andet og alle andre, og det bør vores ægteskab heller ikke.
Giftede individer har også en tendens til at forsømme omsorgen for sig selv eller hinanden som følge af en løbende konflikt.
Uafklarede konflikter fører til undgåelse i ægteskabet
Når der er en vedvarende og uløst konflikt i et ægteskab, undgås det normalt.
De fleste personer undgår at tale med deres ægtefælle på grund af frygten for, at det at tale om det eller bringe det frem bare vil fremkalde endnu et argument. Med undgåelse kommer en afstand, og med afstand kommer til mangel på indsigt og viden.
For eksempel, hvis du undgår din ægtefælle, fordi du frygter, at en anden uenighed er uundgåelig, mens din ægtefælle beskæftiger sig med sygdom, stress på arbejdspladsen eller traumer eller enhver form for fysiske eller følelsesmæssige symptomer, kan du befinde dig i mørket om din ægtefælles tilstand .
Når din ægtefælle føler dig forbundet med dig, er det mere sandsynligt, at de deler deres daglige følelser, udfordringer, sejre og oplevelser med dig.
Når en partner har været følelsesmæssigt utilgængelig på lang sigt på grund af løbende konflikt eller andre årsager, tvinger det deres ægtefælle til at undertrykke følelser, symptomer, tanker og oplevelser.
Nogle gange kunne man føle, at deres eneste mulighed er at dele dem med en anden, der måske er følelsesmæssigt tilgængelig og interesseret i at høre om, hvordan de har det dagligt. Til sidst kan de begynde at føle sig mere forbundet med denne udefrakommende person (normalt en medarbejder, ven, nabo eller en person, de mødte online).
Dette åbner døren for, at en eller begge parter kan blive følelsesmæssigt knyttet til en anden end deres ægtefælle.
At passe på hinanden er et af de vigtigste ansvar i et ægteskab, og hvis du altid kæmper, er afbrudt eller følelsesmæssigt utilgængelig, er det umuligt at opfylde dette ansvar tilstrækkeligt.
Alt for ofte afbryder en affære, en medicinsk krise eller en nødsituation denne vanlige cyklus af konflikt, undgåelse og manglende følelsesmæssig tilgængelighed. Desværre erkender mange par ikke, i hvilket omfang de har taget hinanden for givet, før en sådan begivenhed er sket.
Forstå, at tid er værdifuldt
Genopkobling og forståelse af, at tid er værdifuld forud for enhver medicinsk krise eller livstruende omstændigheder, er det bedste valg.
Dette vil sandsynligvis forhindre sådanne kriser eller nødsituationer, da det at være i harmoni med hinanden dagligt vil øge sandsynligheden for, at man vil bemærke ændringer i deres ægtefællers humør, adfærd eller trivsel og tilskynde dem til at søge nødvendig behandling eller service.
Når der desuden ikke er en afbrydelse mellem mand og kone, reduceres sandsynligheden for at være sårbar over for utroskab.
En person er mindre tilbøjelig til at tage sig af sig selv, hvis de ikke har kære, der bekymrer sig og er opmærksomme omkring, især mænd.
Det er et kendt faktum, at -
Giftede mænd lever længere end mænd, der ikke er gift.
Det betyder, at når I ikke passer på hinanden, er det mindre sandsynligt, at I tager vare på jer selv som enkeltpersoner. Dette kan resultere i forringelse af den generelle mentale og fysiske sundhed.
At passe på hinanden, som det vedrører kroppen, betyder ganske enkelt, at du opmuntrer hinanden til at være aktive, spise sundt, få ordentlig hvile og søge lægehjælp, når det er nødvendigt.
Fysisk kontakt i ægteskabet er vigtig
At sikre sig, at din ægtefælle ikke længes efter fysisk kontakt, er en anden måde at tage sig af dem fysisk på.
Som mennesker længes vi alle efter fysisk kontakt og mulighed for at dyrke motion og udnytte vores berøringssans. Det er absurd for enhver gift person at finde sig selv i længsel efter dette eller føle, at dette ikke er en mulighed for dem.
Ingen bliver gift i forventning om, at de vil blive frataget og sulte for menneskelig berøring og/eller fysisk kontakt.
Desværre sker det ofte ofte i ægteskab. Hvert individ skal føle, at de frit kan bruge alle fem af dine sanser i deres ægteskab til at føle, give og modtage kærlighed.
Fysisk kontakt er ikke begrænset til, men omfatter også sex.
Andre måder, man kan sikre sig, at deres ægtefælle ikke finder sig selv til at sulte efter menneskelig kontakt, er ved at holde hænder, kysse, sidde på hinandens skød, kæle, skulder gnider, haner på bagsiden, knus og bløde kys på nakken eller andre dele af kroppen.
Det er også effektivt at gnide din ægtefælles ben, hoved, arm eller ryg.
Efter alt, hvem kan ikke lide at lægge sig på deres ægtefællers bryst og mærke varmen i deres hånd forsigtigt gnide hovedet, ryggen eller armen?
Dette er ganske trøstende for de fleste, men kan blive en fremmed form for kærlighed i ægteskaber, hvis det aldrig sker.
Når det først bliver fremmed eller ukendt, kan det være ubehageligt for dig eller din ægtefælle de første par gange. Målet bør være at gøre dette til en regelmæssig, velkendt og behagelig del af kærlighed i dit ægteskab.
Fælles forventninger kan reducere problemer i ægteskabet
Sex er en vigtig del af intimitet i ægteskabet, mere for nogle end andre.
En fejl, folk begår i ægteskaber, er at undlade at overveje, om en fysisk berøring er lige så vigtig for deres ægtefælle som for dem.
Hvis den ene part ser andre former for intimitet vigtigere, og deres partner ser den faktiske fysiske handling af sex som vigtigst, kan dette blive problematisk, hvis de ikke er i stand til at have en sund dialog om det og planlægge derefter.
Diskuter dette og find ud af, hvordan du kan imødekomme hinandens fysiske behov og ønsker, så ingen af dem føler sig frataget det, de ser som vigtigt.
At passe på dig selv og din ægtefælle, som det vedrører sind og/eller følelser, kan være komplekst, da vores forskel i behov er kompleks.
Ægte par skal give følelsesmæssig støtte til hinanden og først forstå hinandens følelsesmæssige forskelle og behov.
Kommunikation i ægteskabet skaber en sund binding
Kommunikation skal være sund.
For eksempel er forståelsen af, at kvinder og mænd kommunikerer forskelligt, en meget vigtig del af at sikre, at kommunikation og handling på dette område er sund og tilstrækkelig.
Der er altid undtagelser fra reglen, men generelt skal kvinder kommunikere oftere og mere omfattende. Derudover skal mænd føle sig trygge nok med deres ægtefælle til at være sårbare ved at kommunikere deres følelser.
De skal vide, at det, de deler, på en eller anden måde ikke vil blive brugt imod dem i en fremtidig uenighed eller diskussion.
En anden måde at sikre, at du imødekommer hinandens følelsesmæssige behov ved at sikre, at kommunikation er sund i et ægteskab, er ved at sikre, at du ikke kun kommunikerer hyppigere, men at indholdet i diskussionen er meningsfuldt, målrettet og gavnligt.
At tale om vejret hjælper ikke. Spørg din partner, om de mener, at de ikke bliver taget hånd om på noget område, og hvad de mener, du kan gøre for at imødegå dette underskud.
Diskuter måder, hvorpå du tror, at du og din ægtefælle kan bidrage til at gøre jeres ægteskab sundere, sjovere og mere tilfredsstillende. Som jeg sagde tidligere, skal du sørge for, at konflikter ikke løses, da dette er giftigt for ægteskabet og hindrer kommunikation.
Du vil have svært ved at have en meningsfuld og hyppig kommunikation eller fysisk kontakt, hvis du har uger, måneder eller år med uløst konflikt.
Identitetsfølelsen og individualiteten forhindrer uønskede depressioner og bekymringer
Det bedste, vi åndeligt kan gøre for vores ægtefæller, er ikke at forvente, at de er vores Gud.
For eksempel har vi alle dybe behov, som et andet menneske ikke kan tilfredsstille, f.eks. Behovet for formål og identitet.
Det er farligt af flere grunde at forvente, at din ægtefælle er dit formål eller den eneste grund til, at du står ud af sengen om morgenen.
En grund er, at dette simpelthen ikke er deres ansvar som din ægtefælle. Et andet dybt behov, din ægtefælle umuligt kan opfylde, er behovet for en følelse af identitet.
Når vi tillader vores ægteskaber at være vores identitet, og vi ikke aner, hvem vi er uden for ægteskabet, indstiller vi os selv for en dyb depression, manglende opfyldelse, angst, et giftigt ægteskab og mere.
Dit ægteskab skal være en del af den, du er, ikke udelukkende den, du er.
Hvis du tilfældigvis bliver tvunget til at leve uden din ægtefælle en dag, og du befinder dig uden identitet og uden sans for formål, kan du kæmpe for at finde grunde til at leve, blive alvorligt deprimeret eller værre.
Disse dybe behov kan kun opfyldes af dig og din højere magt.
Hvis du ikke tror på Gud, eller hvis du ikke har en højere magt, skal du grave dybt ned og tilfredsstille disse behov eller finde sunde måder at opfylde dem på.