Indhold
- Hvad er et abort?
- Almindelige virkninger af abort
- Følelsesmæssige effekter
- Fysiske effekter
- Åndelige effekter
- Forholdseffekter
- Abortens indvirkning på mænd
- Abortens indvirkning på kvinder
- 15 tips til at støtte en partner efter et abort
- 1. Vær støttende
- 2. Undgå at diskutere aborten
- 3. Opmuntre til positive mestringsevner
- 4. Vent på, at de prøver at prøve igen
- 5. Erkend, at dette abort også er sket for dig
- 6. Skriv det ned
- 7. Skynd dig ikke med helingsprocessen
- 8. At tage sig af deres daglige behov
- 9. Lær at lytte
- 10. Parterapi
- 11. Deltag i par-aktiviteter
- 12. Introducer et kæledyr
- 13. Mød mennesker
- 14. Spørg, hvordan din partner har det
- 15. Lav ikke fremtidsplaner
- Hvor skal man søge hjælp
- Tag væk
Ingen fortæller dig, hvor svært det kan være at få et abort.
Der er ingen manual og intet træningskursus, der kan forberede dig på situationen eller støtte en partner efter et abort. Uanset om abort sker efter et par dage eller 20 uger, kan det være forvirrende, smertefuldt og forstyrrende.
At høre, at din partner er gravid, kan være en af de mest spændende nyheder, du vil høre i dit liv. At gå fra det til at høre din partner lidt af graviditetstab kan være ødelæggende.
Hvad er et abort?
Et abort defineres som et tab af en graviditet inden 20 uger. Årsagen er ofte uforklarlig.
Ifølge Cleveland Clinic,
Et abort, også kaldet en spontan abort, er den spontane afslutning på en graviditet.
Et abort vil sandsynligvis forekomme inden for de første 3 måneder af graviditeten, før 20 ugers svangerskab.
Kun 1% af aborterne sker efter 20 ugers svangerskab. Disse betegnes sent aborter.
Almindelige virkninger af abort
Selvom graviditeten kun har varet et par uger, er den følelsesmæssige virkning en, der kan mærkes i uger, måneder og endda år fremover. Det kan være svært at forstå, hvad din elskede går igennem.
Kvinder gennemgår forskellige følelsesmæssige virkninger af abort i faser. Der er 6 stadier af sorg efter abort:
- Afslag
- Vantro
- Vrede
- Forhandlinger
- Depression
- Accept
Nogle af de fysiske virkninger af sorg fra abort er
- Konstant gråd
- Mistet appetiten
- Tab af koncentration
- Forstoppelse, diarré osv
Planlægning af graviditeten tager måneder, og når der er et abort, gennemgår kvinden skyldfølelse og tab af tro på livet. Der er også tegn på mistillid i enhver form for forhold og en konstant længsel efter det tabte barn.
Forskellige mennesker reagerer forskelligt på abort, og det er vigtigt at respektere disse forskelle.
Mens for nogle par fungerer abort som en katalysator for at bringe dem tættere, og for nogle få fører det til en revne i forholdet, da mand og kone ikke forstår hinandens følelsesmæssige traumer. forhold efter abort kan ændre sig drastisk, og det afhænger af parret, hvordan de styrer det.
Der kan være frustration, misforståelse, følelse af afmagt i forholdet.
Abortens indvirkning på mænd
Mænd går igennem forskellige former for sorg, når deres partner aborterer. De overvinder ofte med en urimelig følelse af sorg. Dette øger også deres stress og sætter dem i tvivl om deres pålidelighed.
Ikke bare dette, en mands graviditet magtesløshed overvælder ham også, hvilket fører til en øget følelsesmæssig uro. En mands dybe empati er også målrettet med en problemløsende tilgang.
Abortens indvirkning på kvinder
Det er ikke biologisk muligt for en mand at forstå det fulde slag. For kvinder er virkningen relativt mere hårdtslående. Det, de går igennem, er både følelsesmæssigt og fysisk. Hun lider gennem en masse strabadser i ensomhed.
Det er ubestrideligt, at en høj tilstand af angst og depression følger af et abort. Hun kan støde på hyppige grådepisoder og forskellige hormonelle ændringer, som kan forstærke symptomerne.
Til sammenligning taler kvinder, der beskæftiger sig med abort, mere om deres tab end mænd.
15 tips til at støtte en partner efter et abort
Her er nogle nyttige måder at støtte en partner efter et abort. Denne praktiske liste over ting, der skal og ikke må, for at støtte din ægtefælle bedre, hjælper dig begge med at overvinde situationen.
1. Vær støttende
Lyt med et ikke -dømmende øre. Prøv ikke at rette det. Ved godt hvad skal man sige efter abort.
For at støtte en partner efter et abort, lad din partner tale om det så meget som de har brug for.
Uanset om den støtte, du viser, er aktiv lytning, tryghed eller bare at være til stede og sørge sammen, er det vigtigt, at din partner ved, at uanset hvad de kan regne med dig lige nu.
2. Undgå at diskutere aborten
Reglen er enkel. Trøst kone efter abort ved ikke at bringe det op.
Undgå at tale om abort med din partner. Jo mindre du taler om det, jo bedre. Det er den bedste måde at komme videre og efterlade en smertefuld hukommelse på. Medmindre din partner vil diskutere det, skal du ikke tage det op.
3. Opmuntre til positive mestringsevner
For at klare abort er positive mestringsevner mestringsevner, der er sunde for dig. Eksempler på sunde mestringsevner er gåture, yoga, akupunktur. Hvis du kan finde noget, som du både kan lide og kan gøre det sammen, kan det være meget terapeutisk.
Det kan også være et godt tidspunkt at tale om dine følelser for dig og din partner.
4. Vent på, at de prøver at prøve igen
Det vil være i jeres sind, men din partner kan stadig føle virkningerne af den sidste graviditet stadig og måske ikke føle at hun ikke er gravid.
For at støtte en partner efter et abort, skal du give din partner den tid, de har brug for til sorg og være et sted, hvor de kan åbne deres hjerter og deres kroppe for endnu en graviditet. Husk, at din mening også tæller.
Selvom det kan være nyttigt at vente på, at din partner bringer det op, har du dog indflydelse på fremtidens familieplanlægning.
5. Erkend, at dette abort også er sket for dig
Vær støttende, men bed om støtte fra din partner, venner eller en professionel.
Så meget som der er et stigma for kvinder at diskutere efter at have oplevet et abort, er stigmaet for en partner endnu højere.
Selvom du bør fortsætte med at kommunikere med din kone, kan det være nyttigt at have en på ydersiden, der kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du har det med aborten. Du oplever måske ikke de følelser, som din kone er, og det er okay.
Det kan også være nyttigt at tale med nogen om, hvordan man støtter, når man har forskellige følelser.
6. Skriv det ned
Din partner og du bør skrive dine følelser ned og dele dem med hinanden for at lufte dine følelser ud og undgå at indføre negative følelser. Deling af følelser er også vigtigt for at støtte en partner efter et abort, gøre kommunikationen glat og skifte tilbage til det normale.
7. Skynd dig ikke med helingsprocessen
Healing tager sin egen søde tid, og det varierer for alle.
Så hvis du klarer dig ud af det, og din partner stadig er i det mørke rum og forsøger at håndtere et abort eller komme over et abort, skal du ikke føle dig frustreret, da de håndterer deres egen smerte, kæmper og de ' vil helt sikkert komme ud af det.
8. At tage sig af deres daglige behov
Sindet er i en tilstand af tab efter abort, og det vil tage noget tid at komme tilbage til det normale. Så sørg for at støtte en partner efter et abort ved at tage sig af din partners daglige behov, uanset om det er mad eller købmand og hver lille efterpleje.
9. Lær at lytte
Mere end at tale, er det vigtigt at støtte en partner efter et abort ved at lytte til din partner og hjælpe dem med at lufte alle deres følelser ud. At lytte er ekstremt vigtigt i ægteskabet. Det bidrager til at styrke forholdet og viser din opmærksomhed.
10. Parterapi
Søg støtte fra en psykolog til at guide din partner og dig gennem helingsprocessen. Abort kan efterlade et stort traume bag sig, og parterapi kan hjælpe dig med at føre livet videre på en sundere måde.
11. Deltag i par-aktiviteter
Deltag dig selv i aktiviteter som yoga, gymnastik eller andre hobbyer og aktiviteter for at forblive engageret og udnytte din tid effektivt. Der kan ikke nægtes det faktum, at et ledigt sind er et djævelværksted.
Så vær optaget for at undgå negative tanker om traumet.
12. Introducer et kæledyr
Kæledyr kan hjælpe meget og er ekstremt terapeutiske. Så I kan begge blive enige om en kat, hund, fugl eller ethvert andet kæledyr for at tilføre positivitet i dit liv.
Pasning af dit kæledyr vil også fylde dig begge med en følelse af ansvar og gøre det til en kærlig tilføjelse til din familie.
13. Mød mennesker
Mød mennesker og tal med dem. Søg deres støtte. Det kan være din familie eller nære venner, som du kan stole på. Gå ofte ud med dem frem for at begrænse jer selv i jeres hjem.
Hvis du eller en du holder af oplever et abort, er du ikke alene. Der er støtte.
14. Spørg, hvordan din partner har det
Dette kan lyde ret indlysende, men er så vigtigt i behandlingen af et abort. Fortsæt med at spørge, hvordan de har det, og spørg, hvordan du kan være støttende.
Din partner ved måske ikke, om de har brug for support, eller hvilken slags støtte de har brug for. Hvis du fortsætter med at spørge, vil din partner vide, at når de er klar til støtten, vil du være der for dem.
Det er godt at støtte en partner efter et abort ved at have en forståelse for, at de en dag kan have det godt, og den næste dag kan de føle sorg.
Det er vigtigt at tage en dag ad gangen, når du gennemgår et abort.
15. Lav ikke fremtidsplaner
Medmindre I begge er fuldstændig helede, må I ikke planlægge for fremtiden eller diskutere den næste graviditet. Sørg for, at du begge er mentalt og fysisk over fortiden, før du planlægger det næste barn. Det kan tage et par år, men det er vigtigt at komme forbi traumer ved at få et abort.
I videoen herunder kombinerer Cassandra Blomberg sin personlige rejse gennem tab af graviditet med forskning om abort og dødfødsel for at forklare, hvorfor vi skal bryde stilheden omkring dette emne.
Hun forklarer de følelser, kvinder og mænd kan opleve under graviditetstab, hvordan tabet kan påvirke mental sundhed og fremtidige børn, og hvad vi skal gøre for bedre at understøtte dem, der går igennem det.
Hvor skal man søge hjælp
Bortset fra at søge hjælp fra familie og venner, er det vigtigt at regne med rådgivere til at tage en holistisk tilgang til situationen og have en sund løsning. Sorgsniveauet for begge partnere vil være forskellige.
Så bliv tilknyttet støtteorganisationer i dit område og forbliv i regelmæssig kontakt med terapeuten for at hjælpe dig med at komme ud af traumet uden store vanskeligheder.
Tag væk
Det er vigtigt at støtte en partner efter et abort ved at være der for hinanden bortset fra at komme i kontakt med abortstøtteorganisationer for at overvinde abortsorgen og øge bevidstheden om situationen. Vær også tålmodig og vid, at også dette med tiden skal gå over.