Indhold
- 1. Husk, at kommunikation er nøglen
- 2. Få tid til hinanden
- 3. Giv plads
- 4. Træk vejret, før du taler
- 5. Skift din rutine
- 6. Hold intimiteten i live
Graviditet er en glødende fase for mange par. Dette er den tid, hvor par binder sig og kommer tættere på hinanden. Det er den tid, hvor to mennesker indser, at de vil bringe og opdrage et andet menneskeliv, og graviditetens problemer og de forventninger, der følger med en baby, er nødt til at ændre forholdet dynamik.
Ændringerne i din krop, de tydelige kurver, din svulmende mave og de rasende hormoner, som du måske oplever i din krop, har magten til at bringe dig ud af balance, når det kommer til at pleje dit forhold under graviditeten med din partner. På et tidspunkt kan du og din partner føle sig forbundet, og i et andet øjeblik kan du føle dig følelsesmæssigt udmattet og isoleret.
Hvis du og din mand ikke kan blive enige om en enkelt ting og konstant kæmper, skal du ikke bekymre dig, for disse kampe er meget almindelige. At få en baby er en livsændrende begivenhed og kan drastisk ændre parrets forhold under graviditeten.
Samtidig er et støttende forhold vigtigt under graviditeten. Graviditetshormonerne kan påvirke kommende mødre forskelligt. Nogle kan opleve en blanding af høje og lave følelser, mens nogle få andre kan føle sig sårbare eller ængstelige.
Sådan stress under graviditeten kan påvirke det ellers sunde og hjertelige forhold mellem parrene.
At bryde op under graviditeten er ikke uhørt. Par, der ikke er i stand til at klare stressende relationer, kan ende med at skilles efter graviditeten. Ægteskabsproblemer under graviditeten er almindelige. Partnere skal forstå, at relationer ændrer sig under graviditeten og finde måder at reducere stress under graviditeten og let håndtere forholdsstress.
Så hvis du har at gøre med et stressende forhold under graviditeten, skal du ikke bekymre dig, for nævnt nedenfor er nogle tips til at hjælpe dig med at håndtere forholdsstress under graviditeten.
1. Husk, at kommunikation er nøglen
Da denne begivenhed er livsændrende og kan have en drastisk indvirkning på dit forhold til din partner, er det vigtigt, at du holder kommunikationens døre åbne. Hvis du og din partner ikke taler eller kommunikerer og holder dine følelser og problemer for dig selv, så er dit forhold forpligtet til at være stressende.
For at håndtere forholdsstress under graviditeten er det afgørende, at du kommunikerer, fortæller din partner, hvordan du har det, og hvad du vil, og din partner. Derudover bør du fokusere på dine følelser og tage hensyn til din situation.
Nu skal du forstå, at der næsten ikke er nogen scriptede retningslinjer for, hvordan du undgår stress under graviditeten. Det afhænger helt af partnerne for at finde ud af, hvordan man skal håndtere graviditetsstress.
Her er kommunikation den eneste nøgle til at løse forholdsproblemer, mens du er gravid for smart at håndtere forholdsstress under graviditeten.
2. Få tid til hinanden
Midt i besøget på hospitalet, gynækolog og Lamaze -klasser er det vigtigt, at du og din partner tager lidt tid ud af jeres travle hverdag og bruger den tid sammen.
Husk, at selvom du bærer barnet, gennemgår din partner også ændringer, såsom følelsen af at få en baby og være en far.
Det er vigtigt, at I taler med hinanden og bruger tid med hinanden for at lade den anden person vide, at de ikke er alene. Tag ud til en film eller en romantisk middag i en lækker restaurant og nyd at være sammen med hinanden.
3. Giv plads
På den anden side vil du ikke konstant trække vejret ned af din partners hals. Hvis du er gravid og konstant stresset af din mand, skal du så spørge dig selv, om du generer ham for meget eller ej?
Argumenter og slagsmål hjælper ikke, snarere vil sådanne konflikter kun øge forholdets stress under graviditeten. Bare nyd den tid, du bruger sammen, MEN brug også lidt tid fra hinanden og giv den anden plads.
Sådan kan du let håndtere forholdsproblemer under graviditeten.
4. Træk vejret, før du taler
Det er ingen overraskelse, at graviditetshormoner kan gøre dig lunefuld og skør og følelsesladet, så når du føler et humørsvingning finde sted, skal du stoppe op, trække vejret og spørge dig selv "Er det virkelig den, jeg er?". Dette enkle trick kan forhindre mange argumenter og problemer og kan hjælpe dig med at håndtere stress allerede inden det starter.
5. Skift din rutine
I stedet for at være helvede til, hvad du og din partner plejede at gøre og skændes over det, så prøv at være fleksibel og ændre din rutine. Det er ingen overraskelse, at ting er forpligtet til at ændre sig, så hvad er meningen med at argumentere om det?
I stedet for at udføre de aktiviteter, som du plejede, f.eks. Golf eller svømning, kan du prøve at lave mere afslappende aktiviteter, f.eks. Spa -sessioner eller få massagepar. Vælg aktiviteter, som du begge kan nyde.
6. Hold intimiteten i live
Det er ingen overraskelse, at intimitetsniveauet under graviditeten mellem dig og din partner kan falde drastisk. Dette er en af de mest almindelige årsager til forholdsstress under graviditeten. I de første måneder har du travlt med morgenkvalme, beskæftiger dig med udmattelse og humørsvingninger, så sex kan være det sidste, du tænker på.
Når månederne går, bliver din baby bump mere og mere tydelig, og det kan være endnu vanskeligere at finde den rigtige position til samleje, der vil være behageligt for dig og din partner. I sådanne situationer anbefales det at have en diskussion med din partner om, hvordan det får det til at fungere. Øjeblikke som prut, barfing skal tages let og afvises som en vittighed.
Trods alt er graviditet og forholdsproblemer almindelige, og hvert ægtepar skal igennem denne fase under deres ægteskab, hvis de får en baby. Så du skal lære at reducere stress under graviditeten. Glem derfor ikke at tale med din partner og sætte gang i romantikken.
Det er afgørende, at du og din partner forbliver rolige og samarbejdsvillige i denne hårde tid. Kvinder skal huske på, at selvom de gennemgår mange fysiske ændringer, undergår deres partner også mentale ændringer, så de også kan føle sig stressede og bange.
Graviditet er en smuk rejse for to mennesker, der er forelskede. Men forholdet stress under graviditeten, der kan komme med denne livsændrende oplevelse, forsvinder, så snart du ser din lille sove i en krybbe ved siden af dig!
Det afhænger helt af dig og din partner - hvordan du kan håndtere relationsstress under graviditeten og nyde fasen med din partner.