Indhold
- Fakta: For det første er noget stress i livet godt
- Fakta: Psykisk stress kan påvirke din seksualitet på en række måder
- Fakta: Seksuel ophidselse er en form for god stress
- Fakta: Stress kan og påvirker dit sexliv på mange måder
- Fakta: Nogle gange tilsidesætter din hjerne ønsket
- Fakta: Stress påvirker hormonniveauerne, hvilket igen påvirker seksuelle forhold
- Fakta: Stress forårsager, at hormonerne noradrenalin og adrenalin frigives
- Fakta: Stress forårsager frigivelse af hormoner, der gør blodkar smalle
- Fakta: Der er løsninger på stress-forårsagede seksualitetsproblemer
- Fakta: Du bør kontakte en læge, hvis din stress stammer fra seksuel angst
- Fakta: En løsning er balancen
- Fakta: Tidshåndtering vil virkelig reducere stressniveauet
- Fakta: Få alt i orden, stress ned, og seksualiteten er tilbage
Stress. Alle oplever det på mange forskellige områder af livet: stress fra jobbet, stress fra en kommende ferie eller fødselsdag, stress fra at skulle håndtere ubehagelige naboer, en skør forælder, børn der hader at studere og har vigtige eksamener på vej, stigende priser på supermarkedet, national og lokal politik.
Du navngiver det, og du kan stresse over det! Men hvad med seksualitet?
Det er det, der gør os unikke mennesker. Dyr stresser ikke over seksualitet; nej, kun vi opretstående tofodede stress om seksualitet.
Lad os se nærmere på dette og lige så vigtigt, lad os se, om der er måder at reducere stress på.
Fakta: For det første er noget stress i livet godt
Mennesker har brug for en vis mængde stress i deres liv. Dette lyder måske kontraintuitivt, men stress er nødvendig for den fysiske funktion af menneskekroppen. Muskler arbejder ud fra stress. Men det er fysisk stress. Hvad med mental stress?
Fakta: Psykisk stress kan påvirke din seksualitet på en række måder
Eksterne faktorer er ofte hovedårsagen til mental stress. Tænk over det.
En indbakke, der er overfyldt med arbejde, der allerede er sent, overfyldt offentlig transport fyldt med folk, der nyser og hoster, larmende naboer, koldt, gråt kedeligt vejr i dagevis, ubetalte regninger og et job, der ikke betaler nok til at klare enderne: alle disse faktorer kan og gør mere end lidt mental stress i livet.
Fakta: Seksuel ophidselse er en form for god stress
Mange mennesker forbinder ikke kun seksuel ophidselse med stress; mange mennesker ved ikke, at "kuren" for denne form for stress er en orgasme.
Fakta: Stress kan og påvirker dit sexliv på mange måder
Udenfor faktorer, der får en person til at føle sig stresset, kan skabe en lav libido eller mangel på seksuel lyst. "Åh gud! Jeg arbejdede på en meget vigtig klients skilsmissesag hele dagen hver dag i uger, «sagde advokat Daisy med en meget ophidset stemme.
Hun fortsatte: ”Det sidste, jeg ville, var at have sex med min mand, da jeg endelig kom hjem. Som du uden tvivl kan forestille dig, var John frustreret og utilfreds med det hele, men jeg var bare for træt. Vi var begge meget glade, da sagen blev afgjort. ”
Fakta: Nogle gange tilsidesætter din hjerne ønsket
Hvis du er stresset af en ekstern faktor, "censurerer din hjerne dybest set enhver seksuel stimuli, som din partner vil forsøge at give dig.
Ifølge Dr. Bonnie Wright, "Din hjerne skubber seksuelle stimuli væk fra din bevidsthed, så du kan koncentrere dig om det aktuelle problem. Når stresset er løst, vil din hjerne derefter lade dig være opmærksom på seksuelt spændende ting og aktiviteter. ”
Fakta: Stress påvirker hormonniveauerne, hvilket igen påvirker seksuelle forhold
Stress får hormonniveauer til at svinge. Dette forårsager igen humørsvingninger, og seksuel lyst går ofte i afløb. Langsigtet eller kronisk stress øger produktionen af cortisol, som ofte sænker libidos ud over andre negative virkninger på kroppen.
Fakta: Stress forårsager, at hormonerne noradrenalin og adrenalin frigives
Tal om onde cirkler: Hvis du stresser over din præstation i sengen, frigives disse hormoner, hvilket vil gøre mænd mindre tilbøjelige til at nå orgasme. Og der er en fysiologisk årsag til, hvorfor dette sker.
Fakta: Stress forårsager frigivelse af hormoner, der gør blodkar smalle
Hos mænd betyder mindre blodgennemstrømning til penis, at det er meget vanskeligere at opnå orgasme. Hos kvinder kan disse hormoner betyde, at hun er mindre interesseret i sex, og derfor vil hendes kønsområde ikke blive smurt.
Desværre har stress hos både mænd og kvinder denne direkte effekt på seksuel tilfredshed.
Fakta: Der er løsninger på stress-forårsagede seksualitetsproblemer
Her er en meget vigtig, men meget vanskelig at opnå en løsning i to ord: lær balance. Så let at ordinere denne løsning, så svært at gennemføre og følge igennem.
Der er mange anbefalinger og metoder til at reducere stress og angst, og det bedste forslag er at blive ved med at prøve dem og finde en eller flere, der er effektive for dig.
Fakta: Du bør kontakte en læge, hvis din stress stammer fra seksuel angst
Selvfølgelig skal du være tryg ved at tale om det med din læge, eller du vil bare hjælpe med denne læges feriehjembetalinger.
Lægen kan hjælpe med at afgøre, om du har et fysisk problem, der skaber din seksuelle angst. De vil afprøve tests og afgøre, om en medicin, du muligvis tager, er kilden til dine problemer, medicin såsom betablokkere eller antidepressiva.
Dette kan faktisk være godt brugt penge, men lad være med at bekymre dig om pengeproblemer. Det er endnu en ond cirkel!
Fakta: En løsning er balancen
Den eneste løsning, der bliver ved med at dukke op i meget af stress- og seksualitetsforskningen, er at balancere og lære at balancere dit liv.
De fleste mennesker er enige om, at dette er meget svært at gøre. Enkle trin til at hjælpe med at afbalancere de mange stressfaktorer omfatter at få nok søvn, ikke at tage arbejde med hjem, motion og den altafgørende færdighed: tidsstyring.
Fakta: Tidshåndtering vil virkelig reducere stressniveauet
At prøve at balancere alle aspekter af livet er virkelig et trick i sig selv. Dette kan opnås over tid, men at forvente at genoprette balancen og den efterfølgende formindskelse af stress i dit liv natten over er en virtuel umulighed.
Men for at bruge den gamle lidt reviderede kliche begynder en tur på tusind miles med et enkelt trin.
Fakta: Få alt i orden, stress ned, og seksualiteten er tilbage
Det er det i en nøddeskal. Balance. God riddestress! Velkommen tilbage seksualitet!