Indhold
- Hvorfor utroskab gør så ondt
- Stadier af helbredelse efter utroskab
- Hvad hvis du bare ikke føler dig bedre?
Alle, der med succes kom igennem det, er enige - helbredelse efter utroskab har et par stadier, du bare skal igennem. Og de er alle hårde og smertefulde. Indtil de ikke er mere. Og vi lover dig - du kommer over det. Vi ved, at det er den eneste ting, du sandsynligvis har brug for at vide i øjeblikket, da det for dem, der forrådes af deres kære på en sådan måde, kan virke som om, at de aldrig bliver bedre. Det vil.
Hvorfor utroskab gør så ondt
Hvis du taler med nogen, der oplevede deres partners utroskab, uanset om de blev sammen eller blev separeret, om de forsøgte at rette op på tingene eller bare gik i gang med at forlade forholdet, vil du helt sikkert høre en ting - det var en af de mest smertefulde ting at gå igennem. Det virker temmelig universelt, selvom der er nogle kulturer, hvor det måske ikke er så stor en overraskelse eller forræderi, som det er i den vestlige kultur.
Grunden til at den falder ind under en af de største stressfaktorer i en persons liv er et kulturelt såvel som evolutionært spørgsmål. Langt de fleste moderne kulturer er monogamt orienteret, i hvert fald i det øjeblik, hvor de to beslutter sig for at blive gift. Det betyder, at du har besluttet at dedikere al din tid og kærlighed til én person, til at bygge livet sammen, til at gå igennem alt som et uknuseligt team. Og en affære ryster denne forestilling til sin kerne.
Desuden er det ikke kun et spørgsmål ud fra et sociologisk synspunkt. Biologisk set er vi måske ikke skabt til at være monogame. Men da biologien kom sammen med vores kulturelle udvikling som art, resulterede det i en udvikling, der kom sammen med jalousi og et behov for at besidde vores makker i sin helhed. Hvorfor? Fordi utroskab roder ved vores reproduktion eller mere præcist med vores afkoms velbefindende - når vi fandt den perfekte makker, ønsker vi ikke, at vores afkom skal have konkurrence med lige så overlegen genetisk kode.
Men når alle disse forklaringer tages i betragtning, er det, vi står tilbage med, en simpel sandhed - på et personligt plan gør vores partners utroskab ondt som ingenting før. Det handler om brudt tillid. Det er spørgsmålet om aldrig at føle sig tryg igen med den person. Det ryster vores selvværd til kernen. Det kan ødelægge hele vores liv. Og det brænder bare et hul i vores tarm.
Stadier af helbredelse efter utroskab
At gennemgå helingsprocessen efter utroskab er bare lidt anderledes end at komme sig efter et personligt tab, når en nær dig dør. Fordi noget døde. Og lad os sige lige nu - noget bedre kan komme ud af det. Men du vil gå igennem stadierne af sorg over dit forhold, din tillid og en masse andre ting.
Det første øjeblik, du finder ud af sagen, uanset om den kom ud af det blå, eller du havde en fornemmelse i flere måneder (eller år), vil du uundgåeligt gå igennem benægtelse. Det er for meget af et chok! Især hvis der stadig er et spillerum for tvivl. Selv når du ser det med dine øjne eller hører det fra din partner direkte, søger du muligvis febrilsk efter en alternativ forklaring.
Men når det bliver klart, at der ikke er nogen som helst tvivl, vil du som alle mennesker sandsynligvis blive fortæret af ubeskrivelig vrede. Og desværre har denne fase en tendens til at vare i meget, meget lang tid. Men hvis du ikke tillader det at blive patologisk, er vrede en nødvendig del af din helingsproces, da den lader dig udtrykke al din smerte og tanker.
Når det lykkes dig at klare vrede, går du videre til forhandlinger. I kærlighedsforhold kan denne fase antage mange former, men de har alle et mål om at få dig ud af situationen, som den er. Det vil dog ikke fungere. Det, der skal ske, er, at du går videre til den næste del af helingsprocessen, som er depression. Det lyder mærkeligt, men det er en væsentlig del af processen, fordi først efter depressionen kan komme til den sidste fase, som er accept. Accept, der vil ændre os for altid, og forhåbentlig til det bedre.
Hvad hvis du bare ikke føler dig bedre?
På et hvilket som helst af disse stadier har du ret til ikke at føle, at du kan klare det. Vær ikke hård ved dig selv, og prøv ikke at tvinge dig selv til hurtigt at gennemgå de faser, vi talte om. Det kan tage år. Og hvis det lyder demotiverende, skal du bare huske - det er en sikker vej mod at føle dig godt igen, det kan bare være lidt langt i øjeblikke. Men hvis du føler, at du ikke selv kan klare det, skal du ikke tøve med at besøge en psykoterapeut - det er ingen skam at bede om hjælp efter et så stort slag i dit liv.