25 Forholdsspørgsmål og hvordan man løser dem

Forfatter: Laura McKinney
Oprettelsesdato: 7 April 2021
Opdateringsdato: 26 Juni 2024
Anonim
25 Forholdsspørgsmål og hvordan man løser dem - Psykologi
25 Forholdsspørgsmål og hvordan man løser dem - Psykologi

Indhold

Selv de bedste relationer støder nogle gange på problemer. I er begge trætte af arbejdet, eller børnene er i problemer i skolen, eller jeres svigerforældre får den sidste nerve ... du ved, hvordan det går.

Livet kaster alle slags udfordringer i et forhold, fra flytning til afskedigelse til sygdom. Ikke underligt, at der opstår problemer i selv de stærkeste relationer.

For at holde et forhold kørende, det er vigtigt at løse ægteskabsproblemer, før de sner til større forholdsproblemer.

Nu, hvordan man løser forholdsproblemer?

Almindelige forholdsproblemer er ikke svære at løse; alt hvad du har brug for er en stærk vilje til at arbejde med dine forholdsspørgsmål og kærlighed, selvfølgelig.

Her er nogle almindelige ægteskabsproblemer og deres løsninger, som du bør vide om.


Når du undrer dig over, hvordan du løser forholdsproblemer, kan det være nyttigt at læse først og derefter bringe samtalen op til din partner.

1. Manglende tillid

Manglende tillid er et stort problem i ethvert forhold.

Manglende tillid er ikke altid relateret til utroskab - den kan bage hovedet når som helst. Hvis du konstant er i tvivl om din partner eller spekulerer på, om de er sandfærdige med dig, er det tid til at tackle dine tillidsproblemer sammen.

Forholdsproblemer vil blive ved med at fungere, når der er mangel på tillid til et forhold.

Løsning: Vær konsekvent og troværdig. Hver og en af ​​jer bør gøre en indsats for at være der, hvor man siger, at man skal være og gøre, hvad man siger, at man vil gøre. Dette er en af ​​de bedste løsninger på ægteskabsproblemer.

Ring, når du siger, at du vil ringe. Løg aldrig for din partner. At vise empati og respekt for din partners følelser hjælper også med at opbygge tillid.


2. Overveldelse

Når livet bliver for meget, bliver du overvældet. Måske er du midt i at gå efter en forfremmelse på arbejdet. Måske har de at gøre med en urolig teenagesøn eller datter.

Uanset årsagen tager dit forhold snart et bagsæde. Så bliver relationsproblemerne ved med at bygge op.

Løsning: Tal med hinanden om, hvad der sker, og om hvad slags støtte hver enkelt af jer behov. Stol på hinanden i stedet for at blive så fanget af andre spørgsmål, at de driver en kile mellem jer.

Find ud af en tid, der vil være lige for jer to.

3. Dårlig kommunikation

Dårlig kommunikation fører til misforståelser, slagsmål og frustration. Det fører også til, at en eller begge føler sig uhørt og ugyldig, og kan hurtigt bygge ind i harme og andre forholdsproblemer.

Løsning: Kommunikation er en færdighed som enhver anden, og at lære det kan gøre hele forskellen for dit forhold. Lær, hvordan du lytter uden at dømme eller afbryde, og hvordan du får din pointe frem uden at angribe.


Kommuniker med hinanden som venner, ikke kombattanter. Find ud af, hvad din kommunikationsstil er, og hvor kompatibel den er med din partner.

Arbejd dig frem mod løsningen ved at forstå, hvilken kommunikationsstil der ville fungere bedre for jer begge.

Se også:

4. Ikke prioriterer hinanden

Det er så let at tage din partner for givet, især når du har mange ting i gang. Inden du ved af det, er den eneste gang, du kommer sammen, over en travl familiemiddag, eller mens du prøver at komme ud af døren om morgenen.

Løsning: Få tid til hinanden hver eneste dag. Uanset hvor travlt du har, skal du udskære femten eller tredive minutter; det er bare for jer to at tale og tilbringe stille tid sammen.

Skriv regelmæssigt hele dagen. Tilføj en ugentlig datoenat for at sikre, at din partner ved, at de er din prioritet.

5. Pengestress

Penge er en førende årsag til stress i parforhold. Måske er der ikke nok. Eller måske er der nok, men de bruger det, mens du foretrækker at spare. Måske føler du, at de er for stramme med pengepungene.

Uanset hvad problemet er, kan penge hurtigt forårsage problemer.

Løsning: Sæt de gode kommunikationsevner til at fungere her og få en seriøs snak om penge. Find ud af et budget, som du begge er enige om og holder fast ved det.

Udarbejd en økonomisk plan for din fremtid og tag skridt i retning af det sammen. Lav krystalklare aftaler og behold dem.

6. Ændring af prioriteter

Vi ændrer os alle, når vi bevæger os gennem livet. Måske var du begge ambitiøse engang, men nu vil du hellere leve et stille liv. Måske er din partner ikke længere begejstret for din fælles drøm om at købe et hus ved havet.

Ændring af prioriteter kan forårsage mange konflikter.

Løsning: Se efter, hvad du begge stadig har til fælles, mens du tillader din partner at ændre sig og vokse. Omfavn hvem de er nu i stedet for at pine for fortiden.

Hvis du har forskellige prioriteter omkring store livsstilsspørgsmål, logså for fælles grund, og gå på kompromis, som I begge er tilfredse med.

7. Arbejdskrige

Det er let at miste besindelsen, når det føles som om, at det er dig, der tager skraldespanden for hundrede gang i træk, eller du kommer hjem fra overarbejde for at finde huset er et tip. Arbejdskrige er en førende årsag til konflikt i parforhold.

Løsning: Aftal sammen, hvem der er ansvarlig for hvad, og hold jer til det - faktor i lidt fleksibilitet til når en af ​​jer har meget travlere end normalt.

Hvis I begge har forskellige ideer om, hvad der er et pænt hjem, er det måske tid til et lille kompromis.

8. Forskellige intimitetsbehov

Problemer med dit sexliv er stressende og kan have stor indflydelse på dit forhold. Hvis en af ​​jer ikke er glad, eller hvis du finder ud af, at du har vidt forskellige intimitetsbehov, er det tid til en seriøs snak.

Løsning: Find tid til intimitet. Sørg for, at en anden tager børnene en gang om ugen, eller få mest muligt ud af enhver tid, du har alene hjemme sammen.

Sex holder dig fysisk og følelsesmæssigt tæt, så sørg for, at du begge er tilfredse med dit sexliv.

9. Manglende påskønnelse

Det kommer ikke som en overraskelse for dig, at dårlige chefer tvinger gode arbejdere til at stoppe? Op til 75% sagde sit job op ikke på grund af selve stillingen, men på grund af deres chef, der aldrig udtrykte påskønnelse.

At blive taget for givet er en af ​​de grundlæggende årsager til brud.

Løsning: Påskønnelse er det, der holder os motiverede og engagerede, både i vores arbejde og vores relationer.

Når vi husker at komplimentere eller lægge mærke til de ting, vores partner viser, er vi taknemmelige og øger den generelle tilfredshed med forholdet. At sige tak rækker langt.

10. Børn

At få børn er en velsignelse, men det kræver meget engagement og indsats. Dette kan forårsage en belastning af forholdet, når partnere er uenige om den måde, de vil opdrage børn på, løse problemer, der opstår, og bruge familietid.

Løsning: Tal med din partner om, hvorfor de synes, noget skal gøres anderledes, og del din begrundelse. Ofte gentager vi eller forsøger at undgå mønstre, vi er opvokset med.

Kom sammen og brug lidt tid på at forstå, hvor behovet for at gøre tingene på en bestemt måde kommer fra. Når du forstår, kan du ændre og oprette en ny måde at forælder på, der fungerer for din familie.

11. Overinvolvering

Når vi finder personen, elsker vi, at vi vil dele alt med dem og få dem til at gøre det samme. Dette kan imidlertid føre til følelser af at miste sin individualitet, følelse af frihed og en følelse af præstation.

Løsning: Hvad skal der til for at du er din egen person, mens du er deres partner? Tænk på områder, som du vil beholde for dig selv, som giver dig en følelse af præstation og frihed.

Det kan være en hobby eller dyrke sport. Tal med din partner, så de ikke føler sig afvist af denne nye ændring og introducerer den gradvist.

12. Utroskab

Hvad vi hver især definerer som utroskab, og hvor vi trækker grænsen, kan variere. Utroskab betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Utroskab kan udover den seksuelle handling omfatte flirt, sexting eller kys.

Når utroskab er sket, brydes tilliden, og en person kan føle sig forrådt. Dette kan snebold i mange andre spørgsmål og problemer.

Løsning: Det er vigtigt at tale om, hvad utroskab er for dig, og din partner. De kan komme til at skade dig utilsigtet, fordi de for eksempel ikke synes at flirte er et problem.

Når noget allerede er sket, er der et valg, der skal træffes. Et par kan forsøge at genvinde tilliden og genopbygge eller afslutte forholdet. Hvis den første vælges, kan det være en klog beslutning at søge professionel hjælp.

At finde ud af ægteskabets udfordringer og løsninger og lære at finde ud af forholdsproblemer er meget mere produktivt med rådgivning.

13. Betydelige forskelle

Når der er en kritisk forskel i kerneværdier, måder partnerne griber liv og udfordringer an; problemer er nødt til at ske.

Det kan for eksempel være, at de er mere spontane eller hedonistiske, mens du planlægger mere og sparer frem for at bruge. Ikke desto mindre, hvis dine synspunkter og forventninger fra livet er meget forskellige, er du nødt til at argumentere.

Løsning: Når der er kerneforskelle mellem jer, tænker I måske over, om I er velegnede til hinanden. Svaret er - det afhænger. Hvilken slags forandring ville I begge skulle foretage for at dette forhold kan overleve?

Er du villig til at foretage den ændring, og hvor meget vil det "koste" dig? Hvis du beslutter dig for, at du kan og vil ændre, skal du prøve det. Det er den eneste måde, du vil vide, om ændringen er nok til, at dette forhold kan lykkes.

14. Jalousi

Du kan være i et lykkeligt forhold i lang tid, før du bemærker de første tegn på jalousi. De fungerer måske fint i starten, men ændrer sig langsomt.

De begynder at bede om dit opholdssted, mistro dig, tjekker op på dig, fjerner eller kvæler dig og viser bekymring for din kærlighed til dem.

Ofte er denne adfærd en afspejling af tidligere oplevelser der blev udløst af noget, der skete i det nuværende forhold.

Løsning: Begge partnere skal gøre en indsats. Hvis din partner er jaloux, skal du prøve at være gennemsigtig, forudsigelig, ærlig og dele. Giv dem tid til at lære dig at kende og stole på dig.

For at dette kan løses, skal de imidlertid gøre en separat indsats for at ændre deres forventninger og løse deres bekymringer. Der er en forskel mellem privatliv og hemmeligholdelse, og denne linje skal tegnes om.

15. Urealistiske forventninger

Hvis du er menneske, har du urealistiske forventninger; ingen er fri for dem. I dag kan vi forvente, at vores partner spiller mange store roller: den bedste ven, man har tillid til, forretningspartner, elsker osv.

Vi kan forvente, at vores partner ved, hvad vi vil uden at sige det, til enhver tid går ind for retfærdighed eller stræber efter at ændre den anden til, hvad du ønsker, at de skal være.

Dette kan føre til misforståelser, gentagne skænderier og ulykke.

Løsning: Hvis du vil løse et problem, skal du først forstå det. Spørg dig selv - hvad er det, du føler dig berettiget til? Hvis du kunne vinke med en tryllestav og ændre ting, hvordan ville den nye, lyserøde virkelighed se ud?

Hvad gør du i øjeblikket, som du føler kunne få dig der?

Når du forstår, hvad du forventer at ske, men virkeligheden og din partner fratager dig det, kan du begynde at lede efter måder at spørge anderledes på eller bede om forskellige ønsker.

16. At vokse fra hinanden

Så mange ting på opgavelisten, og der er kun én af jer. Hvor lang tid siden stoppede du med at inkludere ting at gøre med din partner på den liste? At skille fra hinanden sker lidt efter lidt, og vi lægger ikke mærke til det.

Du vågner måske en morgen og indser, at du ikke kan huske sidste gang, du havde sex, en date eller en samtale, der er mere end organisatorisk.

Løsning: Et forhold er som en blomst, og det kan ikke blomstre uden næring. Når du bemærker tegnene, er det tid til at handle. Det vil tage tid at krydse den afstand, der er skabt, men det er muligt.

Prioriter din tid sammen, bring gamle vaner og aktiviteter tilbage, du lavede sammen, grin og tag dig tid til at oprette forbindelse igen.

17. Mangel på støtte

Når livet rammer os hårdt, klarer vi det bedst, vi ved. Imidlertid er vores mestringsevner ofte ikke nok, og vi har brug for støtte. Manglende støtte fra en partner kan føre til følelser af ensomhed, angst og følelse af overvældet.

Langvarig mangel på støtte påvirker også den måde, vi værdsætter det forhold, vi er i, og tilfredsheden falder markant.

Løsning: Hvis du ikke spørger, er svaret bestemt "nej". At tale om, hvad vi har brug for, og hvad vi kan tilbyde, kan rense luften for urealistiske forventninger.

Uudtalte og uopfyldte behov fører til negative overbevisninger om forholdet.

At forstå, hvad vores partner kan tilbyde, hjælper med at justere, hvad vi kommer til dem for og lede efter alternative støttekilder, mens vores partner arbejder på at blive en af ​​de vigtigste søjler for opmuntring og trøst igen.

18. Afhængighed

Stofmisbrug kan lægge en alvorlig belastning på et forhold.

Partners afhængighed kan forårsage en betydelig effekt på familiebudgettet, forårsage mange argumenter, øge tillidsspørgsmål, forårsage uvidenhed og omsorgssvigt hos børn og andre familiemedlemmer og forringe den generelle forholdslykke.

Løsning: Parproblemer kan løses med parterapi. Rådgivning kan være enormt nyttig, da det hjælper begge partnere med at håndtere de spørgsmål, der opstår samtidigt.

At forstå, hvad der udløser hurtig afhængighed og opbygge nye vaner som et par, fremmer sundere måder at løse problemer på. Individuel terapi anbefales også til begge parter.

Det kan hjælpe med at forstå rødderne og mønstrene, der fører til afhængighed, og give støtte til den ikke-afhængige partner.

19. Bevæger sig med forskellige hastigheder

Finder du dig selv i et nuværende forhold utilpas med den hastighed, forholdet skrider frem?

Måske finder du, at din nye partner bevæger sig hurtigere, ønsker at bruge mere tid sammen, konstant ringer eller sms'er, ønsker at gå væk sammen, eller at du skal møde deres familie?

Alternativt kan du være i et forhold, der ikke skrider frem, som du håbede, og de milepæle, du ønskede, nås ikke.

Når du og din partner har brug for forskellige hastigheder og intensitet af intimitet og engagement, kan du argumentere.

Dette kan føre til at blive frygtelig ked af tilsyneladende små ting, trække sig væk og stille spørgsmålstegn ved, om denne person er noget for dig.

Løsning: Gør ikke feje tingene under tæppet, snarere tage fat på, hvad der sker. At undgå problemer er ikke den bedste relationsløsning.

Hvilken slags tryghed eller demonstration af kærlighed ville bringe dig tilbage på samme niveau? Hvordan er dine behov forskellige, og hvad kan hver enkelt af jer gøre for at finde mellemvejen?

20. Manglende ansvar

Når en af ​​partnerne undgår at tage ansvar, kan det forårsage alvorlig skade på partnerskabet. Penge kæmper, omsorgssvigt for børn, kampe om gøremål eller spiller skyldspil kan ske dagligt.

En af de mest skadelige faktorer for forholdet er en markant ujævn ansvarsfordeling mellem partnere.

Løsning: Når du behandler dette problem, er den første ting at gøre, at stoppe skylden for spil. Hvis der skal ske ændringer, skal du se fremad, ikke baglæns. Hvis ændringen skal være langvarig, skal den ske gradvist.

At overvinde en partner til at gøre op med al denne tid med at undvige ansvar vil bare bevise, at de havde ret i at undgå dem.

Giv tilgivende et skud, da det har været knyttet til relationens succes. Enig også om ændringens tempo og de første ting at dele ansvar for.

21. Kontrollerende adfærd

Kontrollerende adfærd sker, når en af ​​partnerne forventer, at den anden opfører sig på bestemte måder, selv på bekostning af den anden partners trivsel.

Denne form for giftig adfærd fratager den anden partners frihed, tillid og en følelse af selvværd.

Løsning: Kontrollerende adfærd er et indlært mønster af adfærd fra den primære familie eller tidligere forhold.

På et tidspunkt i livet var dette gavnligt for den kontrollerende partner, og de har brug for at lære at udtrykke kærlighed anderledes. Tal op, sæt grænser og overhold dem, og prøv om muligt parrådgivning.

22. Kedsomhed

Alle forhold gennemgår perioder med sjov og kedsomhed. Men når følelsen af ​​monotoni og apati farves, de fleste dage, er det tid til at reagere.

Tillader at falde ind i en daglig rutine og gå med strømmen kan føre til nedsat libido og generel tilfredshed med forholdet.

Løsning: Tænk tilbage på bryllupsrejsefasen og husk de ting, du gjorde som et nyoprettet par. Hvad er tilgængelig fra denne liste i dag, og hvad synes du stadig du kan nyde?

Tag en bevidst beslutning om at tilføje spontanitet til forholdet for at starte den opadgående spiral til et mere begivenhedsrigt forhold.

23. Påvirkninger udefra

Alle par udsættes for påvirkninger udefra og meninger om, hvordan tingene skal gøres.

Nogle påvirkninger er godartede som bedsteforældres lejlighedsvise børnepasning, mens andre kan være skadelige som misbilligelse af den ene ægtefælle af familien eller venner af den anden.

Løsning: Dit forhold kommer først, og alle andres mening er sekundær. Vis hinanden støtte, og at I er en samlet front mod verden.

For at modstå indflydelsen kan du begrænse den tid, du bruger med eller personlige oplysninger, du deler med familiemedlemmer eller venner, der prøver at påvirke dig.

Ægteskabsproblemer og -løsninger kan virke ganske ens på ydersiden, men ingen ved bedre end dig, hvad du har brug for for at få det til at fungere.

24. Ineffektivt argument

Argumenter er en del af ethvert forhold. Men måden slagsmål ledes på, og hvad der er deres udfald, kan have stor indflydelse på forholdet.

Uenighed kan være nyttig eller ødelæggende, afhængigt af hvad du gør med dem. Har den samme kamp igen og igen, taber besindelse eller siger ting, du fortryder senere, får dig til at føle, at det ikke er det værd.

Løsning: Efter et skænderi skal du føle, at du har gjort fremskridt med at forstå, hvor din partner kommer fra.

En god kamp er en, hvorefter du er blevet enige om, hvad der kan være det første skridt, begge vil tage for at løse problemet. Start med at lytte for at høre den anden side, ikke kun ved at vente på din tur.

Undersøg sammen måder at bekæmpe bedre og fokuser kun på det næste skridt, der skal tages.

25. Holde en resultattavle

Når du bliver ved med at bebrejde og huske fejl, som I alle har begået, bevarer I en virtuel resultattavle over hinandens fejl. Hvis det er vigtigere at have ret end at være sammen med den anden person, er forholdet dømt.

Dette fører til en opbygning af skyld, vrede og bitterhed og løser ingen problemer.

Løsning: Håndter hvert problem separat, medmindre de er lovligt forbundet. Fokuser på det aktuelle problem og tal din mening. Lad det ikke bygge op og nævne måneder senere.

Beslut, om du vil gemme forholdet, og hvis du gør det, lær at acceptere fortiden som den er, og begynd at fokusere på, hvor du skal gå herfra.

Forhold er maraton

De fleste forholdsproblemer og løsninger ville være noget, du skal have hørt om eller oplevet; stadig, når det kommer til at udnytte denne fælles viden, er ikke alle grundige med implementeringen.

Det er ikke svært at svare på "hvordan man løser ægteskabsproblemer", og der er masser af råd om forholdsspørgsmål og løsninger.

Men når det kommer til at løse ægteskabsspørgsmål og rådgivning om forholdsspørgsmål, koger alt ned på indsats og implementering.

Disse almindelige problemer i parforhold kan ikke helt undgås, og hvert par støder på nogle af dem på et tidspunkt.

Den gode nyhed er, at arbejde med forholdsproblemer kan producere en betydelig forskel og få dit forhold tilbage på rette spor, fri for alle relationsvanskeligheder.

Vær kreativ, giv ikke op på hinanden, så finder du løsningen.