Indhold
- 1. At lave negative sammenligninger
- 2. Undlader at prioritere din partner og forholdet
- 3. Gentagelse af usunde mønstre
- 4. Bliver distraheret
- 5. At være uvillig til at se andres perspektiv
- 6. Ophævelse af åben kommunikation
Forhold er hårde, selv under de bedste omstændigheder. Man vil tro, at kærlighed til hinanden er nok til at få tingene til at vare. I min praksis kan det være hjerteskærende at se to mennesker, der virkelig bekymrer sig så meget om hinanden, men på samme tid er på randen af brud eller skilsmisse. I sidste ende når nogle par en konklusion om, at de ikke er i stand til at finde lykke, og indser den hårde sandhed, at nogle gange er kærlighed bare ikke nok.
Hensigten med denne artikel er at belyse ting, som du eller din partner muligvis gør, som kan skade forholdet. Der er en tendens til at være nogle overlapninger mellem disse begreber, så hvis du forholder dig til et, kan du forholde dig til flere.
1. At lave negative sammenligninger
Man kan så let miste synet på, hvorfor du i første omgang valgte (hvad der tiltrak dig) din betydningsfulde anden og ofte finder dig selv at sammenligne din partner med andre af samme køn. Spændingen og spændingen i de tidlige dage kan have fizzled, og du kunne ønske at få det med en ny. De ting, du oprindeligt fandt kærlige nu, er irriterende.
Du kan foretage sammenligningerne i dit sind, udtrykke dem direkte eller indirekte til din partner eller begge dele. På en eller anden måde siver de sandsynligvis ud i dine ord og adfærd og kan efterlade din partner til at føle sig kritiseret, såret og/eller værdsat.
2. Undlader at prioritere din partner og forholdet
At finde den passende balance mellem sammenhold og adskillelse i et forhold kan være vanskelig og kan se anderledes ud for hvert par baseret på individuelle behov og præferencer. De fleste foretrækker ikke at føle sig kvalt af deres partner, men vil samtidig føle sig respekteret, værdsat og ønsket. Den ideelle balance ville omfatte at nyde nogle fælles interesser og tid sammen, men heller ikke at se til din partner for at opfylde alle dine behov.
Denne kilde til konflikt bliver ofte kun forstørret med ægteskab. En ofte uudtalte aftale, når du foretager det ultimative engagement i ægteskabet, er at acceptere at prioritere din ægtefælle foran alle mennesker og ting. Min erfaring tyder på en kønsforskel, hvor mænd forventer stadig at leve en ungkarls liv på trods af at de er ægtemand. Hvis du og din partner ikke er på samme side om sådanne forventninger, vil forholdet sandsynligvis lide.
3. Gentagelse af usunde mønstre
Lad os se det i øjnene, mange af os fik ikke de sundeste forholdsmodeller i deres opvækst. På trods af at vi har en fornemmelse af, hvad vi ikke skal gøre, finder vi os selv i de samme dysfunktionelle spor i vores egne voksne forhold, indtil vi bliver undervist eller vist en bedre måde. Vi vælger faktisk ofte (omend ubevidst) partnere, der mangler de samme sunde træk hos vores viceværter, og tror, at vi kan løse dem og i sidste ende få dem til at opfylde vores uopfyldte behov fra barndommen. Vi har ikke en tendens til at have stor succes med at ændre andre til, hvad vi vil have dem til at være. Slutresultatet er ofte utilfredshed, harme eller brud.
4. Bliver distraheret
I nutidens verden af sociale medier er det lettere end nogensinde ikke at være fuldt ud til stede i vores relationer. Par kan være i samme rum, men være involveret i deres enheder, hvilket fører til betydelig afbrydelse. Sociale medier giver mange fordele, men åbner også døren for flere muligheder for at være utro. Tid brugt på sociale medier tager væk fra ægte, personlig, ægte forbindelse. Distraktioner kan komme i form af stofbrug, spil, arbejde, hobbyer/sport og endda børn og deres aktiviteter.
5. At være uvillig til at se andres perspektiv
En almindelig fejl, jeg ser, er, at partnere ikke tager sig tid til fuldt ud at forstå den anden person, men i stedet antager, at deres betydningsfulde anden har de samme oplevelser, behov og ønsker. En del af dette inkluderer ikke at finde ud af, hvad tingene fra deres betydningsfulde andres fortid udløser deres følelsesmæssige nød for at undgå at udløse negative følelser hos den, de elsker. Tæt knyttet er den partner, der kæmper for altid at have ret, er uvillig til at tage ejerskab til deres bidrag til problemerne og er hurtig til at fokusere på at finde fejl i deres partner.
6. Ophævelse af åben kommunikation
Enhver anden form for kommunikation end selvhævdende kommunikation er ikke produktiv for ethvert forhold. Fyldende tanker, følelser og præferencer sætter en til ugyldighed, og i sidste ende har de tilhørende negative følelser tendens til at komme ud på en beklagelig måde. En persons vanskeligheder med kommunikation er sandsynligvis mangefacetteret og kompliceret; Uanset dets oprindelse resulterer det i dysfunktion i forholdet.
Vores tid og energi er bedst fokuseret på ting, vi kan ændre og kontrollere: hvad vi bidrager med i forholdet. Hvis relationer er tovejsgader, skal vi holde vores side af gaden ren og blive i vores egen bane. Hvis du opdager, at du er ansvarlig for en vis dysfunktion i dit forhold, kan du overveje at tage fat på din rolle i individuel og/eller parrådgivning.