Indhold
- Kodependente relationer er ikke egnede til nogen
- 1. Du har et stærkt behov for at ville ’rette’ din partner
- 2. Du begynder at udfylde hullerne, når din partner trækker sig tilbage
- 3. Du ofrer og mister alle dine grænser
- 4. Du har konstant brug for at bede om godkendelse til næsten hver eneste lille ting
Kærlighed er en smuk ting. Sødt og glimrende især når to mennesker, der virkelig elsker hinanden, kommer sammen i en fagforening. Der er imidlertid tilfælde, hvor denne kærlighed misbruges og ødelægges af krav, der er praktisk talt umulige.
Overvej et tilfælde med to personer med dysfunktionelle personlighedstræk, der danner et ægteskab. Det, man tænker på, er nok kaos. Men det er måske ikke ligefrem kaos. Og sådan introduceres kodeafhængige relationer.
Hvad der sker i medafhængighed er et tilfælde, hvor den ene person eller partner ofrer mere for at opretholde forholdet end den anden.
Og i de fleste tilfælde, herunder romantiske forhold, kræver en partner overdreven opmærksomhed og psykologisk støtte, hvilket sandsynligvis er forbundet med en eksisterende sygdom eller afhængighed, der fremmer afhængigheden.
Kodependente relationer er ikke egnede til nogen
Par kommer ind i det, fordi enten den ene eller begge har et dysfunktionelt personlighedstræk, som i sidste ende gør begge liv endnu værre.
Et klassisk eksempel på et kodependent forhold er tilfældet med mennesker, der er involveret i narcissister. Sådanne mennesker vil dræne sig selv ved at give og give, hvilket aldrig modnes til tilfredshed, fordi den anden partner bliver ved med at flytte målposter og stiller urealistiske krav.
Sluteffekten er, at offeret er helt udbrændt.
Et sundt forhold giver et tilfælde, hvor der er en balance mellem evnen til hver partners uafhængighed og behovet for gensidig hjælp.
I det øjeblik, at balancen fejes, bliver det rodet. Så hvad ville tyde på eksistensen af et kodependent forhold?
Nedenfor er vores top 4 tegn på, at du sandsynligvis er i afhængighed:
1. Du har et stærkt behov for at ville ’rette’ din partner
Den eneste måde at vide eller teste, om dette sker for dig, er at passe på følgende:
- Du gør alle ofre for at støtte din partner
- Du har en stærk følelse af, at du mistede dig selv og trængte til godkendelse fra din partner for at føle dig hel.
Når du bemærker, at ovenstående bliver dit daglige liv, bør det ringe en klokke i dit sind med hensyn til medafhængighed.
Sunde relationer trives med tillid, gensidig respekt og ærlighed blandt fagforeningens partnere.
I et medafhængigt tilfælde har en partner eller begge personligheder, der driver dem til at glæde mennesker. De føler sig kun begejstrede ved at hjælpe andre eller nogle gange pryde tanker om, at de kan ordne andre.
Medafhængighed vil føre en til ekstremerne ved ikke at være i stand til at passe på sig selv og i stedet passe på andre, eller overbevise dem om, at deres selvværd er bundet til, at de er nødvendige.
2. Du begynder at udfylde hullerne, når din partner trækker sig tilbage
Det er meget let at forudsige eksistensen af medafhængighed i et forhold, når du ser en partner, der prøver at påtage sig ansvaret for at forbinde og holde kontakten.
Dette viser sig normalt, når den ene partner trækker sig tilbage eller trækker sin tid, kræfter og omsorg tilbage, som de burde give, og tvinger den anden partner til at blive afhængig af at gå en ekstra kilometer og arbejde meget hårdt for at udfylde hullerne, så forholdet forbliver.
Umiddelbart skifter forholdet til en usund retning, som er medafhængighed.
3. Du ofrer og mister alle dine grænser
Grænser er virkelig meget sunde at have på tværs af alle livets sfærer. Men for den medafhængige person er det sandsynligvis et meget uhellig ord, de ikke kan acceptere.
Et træk, der er almindeligt blandt kodependente mennesker, er, at de ikke har grænser.
De er alt for bekymrede og ansvarlige for andre. Sådanne mennesker kan have et stærkt ansigt, men problemet er deres mangel på grænser. De smider alt, der vedrører dem, og tager den andens sko på.
De er okay at blive respekteret, fordi de værdsætter en andens historie end deres forløb og er klar til at slippe alle deres grænser. Kodeafhængige mennesker har enten ingen grænser eller er uvidende om behovet for at have faste grænser, selv for de mennesker, de holder af.
Hvis du befinder dig i denne pakke, er du helt sikkert i medafhængighedsfælden.
4. Du har konstant brug for at bede om godkendelse til næsten hver eneste lille ting
Ifølge Catenya McHenry, forfatter af “Gift med en narcissist,” konstant at have brug for at bede om tilladelse eller godkendelse fra din forholdspartner til at gøre grundlæggende hverdagsting og have en stærk følelse af, at du ikke selv kan tage en simpel beslutning uden at rådføre dig med din partner, viser meget overbevisende tegn på medafhængighed.
En måde at vurdere dig selv på er at kontrollere dit tillidsniveau før og efter fagforeningen startede. Hvis der er et uoverensstemmelse, og du opdager, at du er fuld af tvivl om dig selv, selvværd og ikke kan træffe beslutninger, er der en betydelig sandsynlighed for medafhængigt forhold i dit ægteskab.
Hvis også du selv efter at have brudt en kontrollerende partner stadig føler og tror, at du har brug for dem, så er du i afhængighed.
Bonus tjekliste
Ovenstående er stærke tegn på medafhængighed.
Kodeafhængighed udtrykker sig imidlertid på mange måder, som nogle mennesker måske ikke indser, når de er i én. Nedenfor er en yderligere kort liste over tilstande, der skal antyde dig om at være i et kodeafhængigt forhold.
- Du føler, at du ikke har et selvstændigt liv
- Du har mistet kontakten med din familie eller mennesker, der tidligere havde stor betydning for dig og ikke bliver flyttet over en længere periode
- Du leder konstant efter tryghed over hvert lille aspekt om dig fra din partner
- Din partner har usunde vaner, og du slutter dig til dem eller underholder det af egne årsager
Medafhængighed er en forfærdelig tilstand og anbefales ikke til nogen. At bryde væk fra det kræver, at du først er klar over, hvordan det manifesterer sig. Ovenstående er et glimrende sted at begynde at vurdere dit forhold.
Adios og lykkelige relationer.