Indhold
- Planlæg muligheden for sex
- Du kan tilpasse dig til at starte fra nul og opbygge seksuel interesse
- Nyd rejsen uden at fokusere på destinationen
- Planlægning viser engagement
- Du kan stadig være spontan
Folk tror, at planlægning tager alt det sjove ud af sex. Par i min praksis kæmper med tanken om at lave datoer for intimitet. De savner den spontanitet, de plejede at have i deres sexliv. De fortæller mig, at sex kan føles som en opgave eller et tjeklisteelement, hvis de dukker op på et forudbestemt tidspunkt, uanset om de er i humør til sex eller ej.
Men hvis dit liv har fået travlt, og den indledende lidenskab har smittet af, vil det hjælpe dig til at være mere bevidst omkring fysisk intimitet.
Planlæg muligheden for sex
Lad mig starte med at sige, at jeg ikke synes du skal planlægge sex, jeg synes du skal planlægge muligheden for sex. Jeg foreslår, at par tænker på sex som en tur på legepladsen. Det er udflugten, der tæller, ikke hvad du gør, når du kommer derhen.
Du og din partner er enige om at spille. Du gør hvad du vil i hvert øjeblik. Du bliver, så længe du vil blive. Intet siger, at du skal ned af rutsjebanen; du kan svinge lidt eller sidde på bænken. Du bestemmer ikke på forhånd, hvad du vil gøre; du kommer dertil og ser, hvordan du har det.
Dette handler om at skabe en holdning til "måske" om sex.
I stedet for at sige nej, bare fordi du ikke er i humør lige nu, går du til legepladsen og ser, hvad der sker. Når du kommer dertil og skifter gear, når du først begynder at rode lidt, kan du opleve, at du bliver mere interesseret i seksuel aktivitet. Nogle procent af tiden vil du sandsynligvis ende med at ville have sex, når du ikke havde haft det ønske, hvis du ikke var kommet i gang.
Du kan tilpasse dig til at starte fra nul og opbygge seksuel interesse
Dette drager fordel af et vigtigt koncept for par at forstå. En eller begge af jer har måske det, jeg kalder "reaktiv seksuel lyst." Proaktiv lyst er præget af seksuelle tanker og interesse; nogen tænker på sex, føler spontan ophidselse eller lyst og ønsker at opsøge sex. Men reaktivt ønske skal tilbagekaldes.
Du eller din partner tænker måske ikke på sex eller bliver måske ikke spontant liderlige eller ophidsede. Hvis du bliver spurgt, om du vil have sex, kan svaret næsten altid være ”nej”.
Men hvis du kommer i gang, hvis det er godt med din partner, hvis du får den tid og berøring, du har brug for, kan du begynde at reagere. Du kan begynde at blive vækket. Motoren vender! Og så vil du måske have sex.
Reaktiv lyst har brug for noget at reagere på. Det kræver en vilje til at komme i gang og en mulighed for at dukke op.
Det betyder, at du skal starte fra nul og give det en chance.At gå på legepladsen, med åbenhed men uden forventning, giver reaktivt ønske en chance for at dukke op.
Nyd rejsen uden at fokusere på destinationen
Så mange mennesker er fokuseret på sex og orgasme, at de har glemt, hvordan de kan nyde den glæde og forbindelse, de kan have i alle deres fysiske interaktioner. Hvis du har nærmet dig seksuel intimitet med en forventning om sex eller når klimaks, kan du omgå undren over alle de andre dele af processen.
"Gå på legepladsen" giver dig en chance for fuldt ud at nyde, hvad du laver i øjeblikket, og slippe forventningerne til, hvor det ender.
Når du kan nyde nærheden og røre ved din partner uden at have et mål, er alle dine møder vellykkede. Der er ingen fejl, hvis du begge kan nyde det, du laver.
Planlægning viser engagement
Når livet har taget overhånd, når du har travlt med børn eller karriere, når du er gået forbi det tidlige seksuelle jag i dit forhold, og især når mindst en af jer har det reaktive seksuelle begær, er det vigtigt at prioritere dit køn liv ved at afsætte tid til det.
Du har sandsynligvis ikke en portion fritid, hvor du snor dig med tommelfingrene og spekulerer på, hvad du skal gøre. Livet tager overhånd. Du bliver nødt til at tage lidt tid tilbage og bruge det på intimitet. Noget andet må give.
Derfor er det så vigtigt at planlægge muligheder for at være seksuel; det viser en forpligtelse til at investere i dit forhold.
Du kan stadig være spontan
Husk, at du også stadig kan have spontane møder! Bare fordi du planlægger ture til legepladsen, betyder det ikke, at du ikke kan se efter og udnytte andre chancer for at være seksuelle sammen.
Men hvis det ikke sker, i hvert fald ikke særlig ofte, har du i det mindste en konsekvent mulighed for at være fysisk intim og se, hvor det går hen. Du får mere glæde og forbindelse, end hvis du ikke tog de ture.