Indhold
- 1. Prioriter spillet én gang om ugen
- 2. Planlæg tid til intimitet så ofte som du kan
- 3. Sig de tre magiske ord så ofte som du føler det
- 4. Gør en digital detox en gang om ugen
Valentinsdag nærmer sig med hastige skridt, og med det følger de samme årlige blomstrer af kærlighed til din partner - dekadente middage, blomstrende buketter, overdådige æsker chokolade og det hele.
Ingen kan benægte, at den 14. februar er en vidunderlig tid til at forkæle dit forhold og lade det stå i centrum.
Det eneste problem? Så snart dagen slutter, stopper al den kærlighed og indsats ofte, livet overtager og dit forhold tager bagsædet, indtil den næste Valentinsdag ruller rundt.
Men det behøver ikke at være sådan. I år, hvorfor ikke forpligte dig til at tage din Valentinsdag til det næste niveau? Valentine's giver en fantastisk mulighed for at gøre status over dit forhold og foretage ændringer, der kan forbedre dit forhold på lang sigt.
Forhold tager arbejde.
Selv de bedste relationer står over for højder og nedturer, prøvelser og trængsler. Uanset om du stadig bader i bryllupsrejseens elskede herlighed eller trasker gennem en langvarig dagligdag, her er fire beslutninger om at gøre denne Valentinsdag til en, der forbedrer dit forhold og hjælper dig med at beholde den kærlige følelse alle sammen år lang.
1. Prioriter spillet én gang om ugen
Hvor ofte svigter du og din partner dit hår, har det sjovt sammen og leger? For mange af os i langvarige ægteskaber kan legende tage bagsædet.
Livet kræver, at vi er seriøse, og det samme gør vores forhold.
Men det viser sig, at der er meget mere ved udtrykket "par, der leger sammen, bliver sammen". Videnskabelige undersøgelser viser, at leg sammen hjælper par med at forbedre deres følelse af intimitet, lykke og generel nydelse af deres forhold, mens mange mennesker i vellykkede langsigtede ægteskaber hævder, at latter og sjov er nøglerne til deres levetid.
Langt mere end en barnlig overbærenhed hjælper leg med at lindre stress, dæmpe spændinger og tilskynder dig til virkelig at nyde dit forhold.
Så beslut dig for at prioritere tid til at spille en gang om ugen-uanset om det er et spil scrabble med et glas eller to vin efter en lang dag på arbejde eller en weekend-lang bage-ekstravaganza-find noget, der tager jer begge ud af dagligdagen daglig grind og giver dig mulighed for at have det sjovt sammen.
2. Planlæg tid til intimitet så ofte som du kan
Kan du huske, hvordan dit forhold var i starten? Hvordan hvert blik og berøring gjorde dine knæ svage og dit hjerte flagre?
Den seksuelle forbindelse var uden tvivl en stor grund til, at du og din partner i første omgang blev trukket sammen.
Men desværre for mange af os giver den første lidenskab og umættelige lyst til vores partner langsomt plads til seksuel sløvhed. Hvor du engang ikke kunne holde dine hænder væk fra hinanden, nu går du i dage, uger og endda måneder uden at blive intim med din partner.
Som et resultat er du begyndt at føle dig afbrudt og ude af kontakt med dem.
Seksuel forbindelse er en integreret del af succesfulde relationer
Sørg for at få tid til det regelmæssigt. Med din travle tidsplan kan spontan sex være en pipedream, men der er ikke noget galt med at planlægge tid til intimitet. Angiv en dato, fastsæt et tidspunkt og forplig dig til det.
Hvorfor ikke også tage dit forhold til det næste niveau ved at hengive sig til nye og spændende måder at genopleve din sensuelle forbindelse og genopvække dit seksuelle begær.
En sensuel parmassage er et glimrende valg for par, der ønsker at oprette forbindelse igen seksuelt. Designet til at stimulere dine erogene zoner, hjælper det med at genoplive din seksuelle energi, mens du indsætter noget nyt i dit kærlighedsliv.
Vidste du, at når vi prøver noget nyt og intimt med en partner, er vores hjerne oversvømmet med feel-good serotonin-det samme kemikalie, der frigives af spandbelastningen, da du først blev forelsket?
Det viser sig, at du kan narre din hjerne til at føle fladren ved at blive forelsket i din partner igen.
3. Sig de tre magiske ord så ofte som du føler det
Det kan have været et stykke tid siden du og din partner første gang udvekslede de tre magiske ord, "jeg elsker dig". Men der er ingen tvivl om, at du husker, hvilket vigtigt øjeblik det var i dit forhold, og hvordan det fik dit hjerte til at synge at høre dem.
Du tror måske, at mange års engagement er nok til at vise din partner, at de er elskede, men du skal udtrykke kærlighed til dem hver gang du får.
Understated, "I love you" giver et slag, når det kommer til at føle forbindelse til vores partnere. Undersøgelser viser, at modtagelse og udtryk for kærlighed ikke kun forbedrer vores forhold til partnere, men de er også med til at styrke vores følelse af værdi og vores forhold til os selv.
Så hold dig ikke tilbage. Uanset om du er overvældet af kærlighed, når du er ude i indkøb eller lægger børnene i seng, sig det, mener det og føler det.
Når det kommer til at fortælle din partner, at du er ligeglad, er der ingen tid som nutiden.
4. Gør en digital detox en gang om ugen
Har du nogensinde kun åbnet op for din partner for at opdage, at de ruller på deres telefon? Hvordan føltes det?
Teknologi har drastisk ændret vores liv og vores relationer på gode og dårlige måder, hvilket får os til at føle os både forbundet og afbrudt på samme tid.
Selvom der helt sikkert er tid og sted til at kontrollere e -mails, forbinde med venner på sociale medier og søge efter opskrifter, er det vigtigt at holde din digitale brug i skak.
Undersøgelser viser, at selv tilstedeværelsen af en telefon kan have en drastisk negativ indvirkning på vores nydelse af møder ansigt til ansigt.
Når nogen er på deres telefon eller bærbare, har vi ikke lyst til deres prioritet, og vi tvivler på, om de er engagerede i det, vi siger. For ikke at nævne det farlige kaninhul, som vi kan falde ned, når muligheden for at forfølge en partners eks på sociale medier eller dybt dykke ned i et tilsyneladende uskyldigt foto på deres feed, er bare et klik-klik væk.
Så beslut dig for at gøre en digital detox mindst en gang om ugen. Læg dine enheder væk i en aftalt periode, og vis din partner, at du er 100% der og engageret i de øjeblikke, du har sammen. Hvis du typisk er limet til din telefon, skal du tage babytrin.
Tredive minutter om dagen med digital-fri tid bliver snart en leg, og med tiden tænker du ikke på noget om en hel weekend uden digitale distraktioner.