Indhold
Opdagelsen af en affære kan være en af de mest traumatiske begivenheder i dit liv. Hvis din partner er den, der havde affæren, er du derefter tvunget til at se på dit liv på en helt anden måde. Måden du ser på din fortid på er anderledes. Din gave kan være så smertefuld, at det ser ud til at være en opgave at stå ud af sengen om morgenen. Din fremtid kan virke dyster, eller du kan overhovedet kæmpe for at se fremtiden. Hvis du er den partner, der var utro, kan du kæmpe med at se på dig selv eller din partner på samme måde. Du kan endda stille spørgsmålstegn ved, hvem du er, fordi du aldrig troede, at du kunne gøre dette. Mange par beslutter sig for at prøve at arbejde igennem smerten og blive sammen. Men hvordan kan du gøre det, når tilliden er blevet ødelagt?
Beslutningen
Det første rigtige trin i genopbygningen af tillid efter utroskab er at beslutte, at du vil arbejde på forholdet; selvom dette ikke er en permanent beslutning. I min praksis kommer mange par i rådgivning, der ikke er sikre på, om de vil blive sammen eller ej. Skelnerådgivning er passende for et par, der forsøger at finde ud af, om de vil reparere deres forhold. Dette er normalt ikke det bedste tidspunkt at arbejde på tillid. Der skal være sikkerhed for at genopbygge tilliden. Når et par beslutter sig for bare at "stikke det ud", når de går igennem den hårde del for at genopbygge, kan de skabe sikkerhed.
Være ærlig
I dybden af smerten leder skadede partnere efter svar på spørgsmål, de måske ikke har ord til at stille. De starter med at spørge om detaljerne. WHO? Hvor? Hvornår? Det er de logistiske spørgsmål, der virker uendelige. De drukner, og det føles som om svarene på disse spørgsmål er den eneste redder, de kan se. De fleste af disse spørgsmål skal besvares for at genopbygge tilliden. At være helt åben og ærlig (selv når det er smertefuldt) er nødvendigt for at give den skadede partner mulighed for at begynde at stole på. Nye hemmeligheder eller uærlighed vil øge smerten og trække et par fra hinanden. Hvis den krænkende ægtefælle giver svar på spørgsmål, før han bliver stillet, kan dette modtages som den ultimative kærlighedsakt. At bevare hemmeligheder i bestræbelserne på at beskytte en partner skaber mistillid.
Vær ansvarlig
En krænkende partner, der forsøger at genoprette et forhold efter utroskab, skal stå til ansvar for deres tidligere og nuværende adfærd. Dette kan betyde at opgive privatlivets fred for den skadede partners komfort. Nogle par ansætter private efterforskere for at bevise, at den krænkende partner i øjeblikket er trofast. Andre par deler adgangskoder og giver adgang til hemmelige konti. Den skadede partner kan bede om adgang og oplysninger, der kan føles påtrængende. Afvisning af denne adgang kan betyde, at tillid ikke kan genopbygges. Den krænkende ægtefælle skal muligvis på et tidspunkt i genoprettelsesprocessen beslutte mellem privatliv og restaurering.
Et forhold, der kæmper med at miste tillid, er ikke dømt. Mange par kan og er kommet sig efter opdagelsen af utroskab. Gendannelse kræver begge parters indsats og en beslutning om, at de vil gøre, hvad der kræves for at få det til at fungere. Når de er kommet sig, kommer mange relationer stærkere ud end nogensinde før. Der er håb i helbredelse, og tingene kan blive bedre.