Indhold
- 1. Lavt testosteron
- 2. Negativ seksuel præsentation
- 3. Medicin
- 4. Kronisk sygdom
- 5. Ændringer i hormoner
- 6. Dårligt kropsbillede
- 7. Mental sundhed
- 8. Overdreven drikkeri
- Løsninger til lavt sexlyst
- Sexrådgivning
- Bro følelsesmæssig afstand
- Pift tingene op
- Se din læge
- Konklusion
Fysisk intimitet er en væsentlig del af ethvert ægteskab. Det øger din følelsesmæssige forbindelse til din ægtefælle, opbygger tillid og bidrager til generel tilfredshed i forholdet. Plus, det er sjovt, og det føles fantastisk.
Det er derfor ingen overraskelse, hvor mangel på fysisk intimitet, både seksuel og ikke-seksuel, i dit ægteskab kan bidrage til en ulykkelig forening.
Det er normalt, at dit sexdrev har toppe og dale i hele dit ægteskab, men hvordan ved du, når en intim stilstand er blevet til et reelt problem?
Der er forskellige psysiologiske og psyklogiske årsager til faldet i sexlyst. Fra seksuelle lystlidelser til kroniske sygdomme og tab af attraktivitet i en marrige kan være årsagen til, at du er vidne til et lavt sexlyst.
Hvis du undrer dig over, hvad der forårsager mangel på sex i ægteskabet, eller hvorfor du mister sexlyst efter ægteskab, er der 8 almindelige årsager til lavt sexlyst hos mænd og kvinder, og hvad du kan gøre ved det:
1. Lavt testosteron
At have lave niveauer af testosteron er det, der forårsager lav libido hos mænd og kan bidrage til seksuelle problemer. Mangel på sexlyst, erektil dysfunktion, manglende evne til orgasme og mere.
Du tror måske, at lave testosteronniveauer kun påvirker mandlige sexdrev, men det er ikke sådan.
Kvinders kroppe producerer også testosteron, som også er det hormon, der er ansvarligt for deres seksuelle lyst. Mangel på testosteron hos både mænd og kvinder kan få deres libidos til at halte.
Se også:
2. Negativ seksuel præsentation
Vidne til tab af sexlyst i ægteskabet? Nogle gange er det ikke din krop, men din tidligere seksuelle oplevelse, der kan forårsage mangel på sex i ægteskabet.
Negative seksuelle oplevelser kan være en af årsagerne til lavt sexlyst efter ægteskab.
Dem, der har været udsat for seksuelt misbrug, eller som har set forstyrrende repræsentationer af seksuelt samkvem gennem film, medier og pornografi, kan føle sig uinteresserede i sex.
3. Medicin
Visse lægemidler kan bidrage at have en lav seksuel lyst i ægteskabet.
Østrogen fundet i p -piller kan forhindre testosterons effekt og sænke deres libidos. Andre lægemidler, f.eks. Dem, der tages til klinisk depression, kan også have en negativ effekt på dit sexlyst.
4. Kronisk sygdom
At have en kronisk sygdom kan få dig til at føle dig konstant træt. Udmattelse kan bidrage til ikke at have sexlyst og intet ønske om intimitet.
Desuden kan det være, at du har seksuelle lyster, men føler dig for mentalt og fysisk brugt til at følge op på det.
5. Ændringer i hormoner
Overgangsalderen kan lege med dine hormoner, sænke testosteron og sænke østrogenniveauer.
Dette kan få skeden til at føles tør og få sex til at føle sig ubehageligt eller smertefuldt.
Kvinder har en tendens til at producere mindre østrogen efter overgangsalderen, hvorfor postmenopausale kvinder oplever et så mærkbart fald i deres seksuelle appetit.
Graviditet og amning kan også være en af årsagerne til lav libido, der hæmmer seksuelle lyster i en periode.
6. Dårligt kropsbillede
At være selvbevidst og mangle tillid til din krop kan bidrage til et kønsløst ægteskab.
Mennesker, der har lavt selvværd, eller som har oplevet en alvorlig ændring i kropsvægt eller image, er muligvis ikke tilbøjelige til at have sex eller være fortrolige med deres partnere. Disse problemer med kropsbillede kan dæmpe seksuelle lyster.
7. Mental sundhed
Dem, der lider af depression eller andre psykiske problemer eller dem, der tidligere har haft seksuelle eller fysiske overgreb, kan som følge heraf opleve mangel på sex i ægteskabslivet.
Årsager til lav sexlyst i ægteskabet kan være en enorm mængde stress eller angst.
8. Overdreven drikkeri
Nogle undersøgelser teoretiserer, at det er afhængigt af alkohol kan forårsage erektil dysfunktion og ingen sexlyst hos mænd.
Da alkohol kommer til blodbanen, svækkes hjernens evne til at registrere seksuel stimulation.
Hvis du sover for ofte eller er afhængig af alkohol, kan dette være en grund til ingen seksuel lyst.
Hvad skal man gøre, når man mangler sex i ægteskabslivet?
Nu hvor du kender de vigtigste årsager til lav libido og dårlig sex i ægteskabet, er det tid til at gøre noget ved det. Hvis du lider af virkningerne af mangel på sex i ægteskabet, skal du ikke efterlade din partner eller din læge i mørket!
Løsninger til lavt sexlyst
Kommunikere
Du kan ikke løse noget, hvis du ikke er åben og ærlig om, hvad problemet er. En af de første ting, du skal gøre med din ægtefælle, hvis du ikke har sexlyst, er at tale med dem om det.
Det kan være ubehageligt, men hvis du ikke tager fat på problemet, lader du din partner undre sig over, om du ikke længere er tiltrukket af dem, eller hvis du har en affære.
Harme kan bygge når din partner er tilbage i mørket om dit faldende sexliv.
Sexrådgivning
Tanken om at tale med en sexterapeut eller en ægteskabsrådgiver om din lave libido kan lyde som et absolut mareridt, især hvis du er en privatperson af natur.
Men mange par har nydt godt af at søge rådgivning vedrørende deres sexliv. En rådgiver kan muligvis identificere problemet bag seksuelle dysfunktioner eller lave libidoer, især hvis problemet er følelsesmæssigt.
Bro følelsesmæssig afstand
Et af de problemer, der bidrager til ikke at have sexlyst med din ægtefælle, er følelsesmæssigt fjernt.
Hjælp med at afhjælpe dette problem og styrk dit ægteskab på samme tid ved at gøre en indsats for at bygge bro over enhver følelsesmæssig afstand, der er opstået i dit forhold.
Søg rådgivning og begynd at have en almindelig date nat hver uge. Dette hjælper dig med at oprette forbindelse igen som venner og romantiske partnere og opbygge seksuel spænding.
Pift tingene op
Nogle mennesker keder sig bare med deres seksuelle rutiner. Bestræb dig på at krydre tingene op og prøve nye ting sammen.
Par, der skaber nye oplevelser, både inden for og uden for soveværelset, uddyber deres forbindelse og føler sig mere eventyrlystne i andre aspekter af deres liv.
Udforsk de ting, der virker acceptable for jer begge som beskidt snak, legetøj eller rollespil, en ny og spændende del af jeres seksuelle rutine.
Se din læge
For mange er det måske ikke normen at have en lav libido.
Kontakt din læge for at afgøre, hvilke faktorer der kan påvirke dit sexliv.
Din læge vil kunne foretage tests for at se, om medicin, følelsesmæssige problemer eller mangel på testosteron kan bidrage til din mangel på seksuel lyst.
Konklusion
At have ingen fysisk intimitet kan være farligt for dit ægteskabs lykke.
At have en lav libido kan stamme fra kedsomhed i dit sexliv, arbejdsstress, angst, visse lægemidler og en dårlig følelsesmæssig forbindelse til din ægtefælle.
Hvis du vil have dit sexdrev tilbage, vil du og din ægtefælle måske besøge en sexrådgiver, konsultere din familie læge og gøre en indsats for at forbinde både følelsesmæssigt og fysisk hver dag.