Indhold
Du er forlovet og på vej til at forberede din store dag. Store! At være forlovet er en dejlig følelse, da det er den tid, hvor dit forhold ændrer sig. Der er hundredvis af ting, der skal gøres fra dit engagement til bryllupsdagen, og nogle gange kan det være meget udmattende.
Du skal føle dig i form og energisk og se dit bedste ud! Selvom alle begynder at rådgive dig om, hvordan du ser godt ud på D-dagen, er et par nyttige kosttips før ægteskab noget, du bør begynde at følge lige nu.
Hvorfor?
Godt, den rigtige kost hjælper dig ikke kun med at se godt ud, men har det også godt. Og det er det, du har brug for, før du tager på rutsjebaneturen med bryllupsforberedelser og ægteskabets rejse.
Vil du få din hud til at gløde, have en lækker hårmanke og også tabe dig? Følg derefter disse kosttip til ægteskab til bruden og gommen for at lære at tabe sig hurtigt, mens du nyder denne fase.
Spis ikke bare, spis rigtigt
Et af de fremmeste kostråd inden ægteskab er at se, hvad du spiser. Du vil ikke blive underernæret og besvime på din bryllupsdag, vel? Så gå på den lavkulhydrat diæt med alle midler, men spring ikke over for mange ting, ellers vil du kun ende med at have lyst til mere.
Hvis du vil tabe dig til bryllup, skal du sørge for at spise små sunde måltider i løbet af dagen frem for at springe måltider over og spise uregelmæssigt. Skær ned på fastfood, opfedning af madvarer som slik, da de indeholder mange kalorier og forhindrer dig i at komme i form.
Kosten før ægteskab for en brudgom bør indeholde masser af frugt og grøntsager, da de er et kraftcenter for vitaminer og næringsstoffer. Du kan endda vælge brune ris, fuldkorn og salater i din bryllupskost.
Mange mennesker går på slankekur før ægteskab og tror, at det kun betyder at spise mindre, men det hjælper er at spise mindre. Du kan let mætte dine trang ved at have sunde alternativer. At spise sundt betyder også, at du vil være et bedre sted at håndtere alle de præ bryllup rystelser.
Så en kost før brylluppet til brudgommen kan bestå af snackposer fyldt med grøntsager at spise, grillede ting som kyllingebryst, hårdkogte æg og en frugt. De samme ting kan være en del af en brudeplan for vægttab.
Anbefalede - Kursus før ægteskab
Har de rigtige kostmål
Et af de væsentlige kostråd før ægteskab er at være meget realistisk omkring dine diætmål. Lige på den måde er det vigtigt for dig at have realistiske relationsmål. På denne måde vil du kunne være i god form og godt humør til brylluppet og endda til et spændende fotoshoot før bryllup.
Se sprit
Fester før bryllup, generalprøver, madsmagninger-alt dette betyder, at du kan falde et par flere glas end normalt, når det kommer til alkohol. Så start med at kontrollere dit indtag et par måneder/uger på forhånd.
Anbefalet - Kursus inden ægteskab
Prøv at lave mad
Et andet vigtigt tip er at begynde at prøve din hånd på madlavning. På denne måde vil du kunne se, hvad der går ind i din mad. Hvad mere er, kan du prøve et par sunde opskrifter for at efterlyse din elskede.
Nogle flere tips til vægttab til bruden og gommen
Træn hver dag
Den bedste måde at komme i form på er at træne regelmæssigt. Du kan starte med at gå, jogge, løfte vægte, cykle eller deltage i en aerobic -klasse. Svømning eller deltagelse i en zumba -klasse er også en sjov måde at nå dine fitnessmål på, damer.
For mænd hjælper motion regelmæssigt med at tabe kalorier let. Derudover kan du endda arbejde med en træner til noget vægttræning for at tone og muskler op. Behold denne rutine, selv efter dit bryllup; det vil holde dig energisk og stressfri.
Drik masser af vand
Sørg for at drikke mindst 8 glas vand hver dag, da det hjælper med at fjerne toksiner fra din krop. Udvikl en vane med at nippe til små mængder vand - det hjælper med at holde dig væk fra at blive hængende af usunde snacks. Fjern naturligvis også alle sukkerfyldte drikkevarer og sodavand.
Slå stress for at veje mindre
Et par er nødt til at tage endeløse beslutninger sammen - lige fra hvad de skal have på til at bestemme stedet - så det er oplagt for dem begge at føle sig lidt ubalancerede. For at overvinde stress kan du spare energi ved at træne derhjemme eller tage en lur, når du får tid. Gå på indkøb eller hæng ud med dine venner. Bliv ved med at have det sjovt!
Sov rigtigt
De fleste par ignorerer dette! Sov mindst 8 timer hver dag for at undgå mørke rande og tilføj en naturlig glød til din hud. Undgå at drikke for meget alkohol og stop med at ryge, da det kan forårsage tørhed og andre sundhedsmæssige problemer.
Forbliv positiv
Vær positiv og motiveret. Føl dig ikke skuffet i begyndelsen, da vægttab er en gradvis proces. Så hold humøret højt.
Følg disse kosttips før ægteskab, og du vil se, hvor energisk og selvsikker du føler dig inden for et par uger. Så selvom du skal klare den store opgave med alle bryllupsforberedelser, vil det at være sundt med disse kosttips før ægteskab ikke kun hjælpe dig med at få en god start, men også sørge for, at du ikke bliver en bridezilla eller groomzilla!