Indhold
- Tips til et bedre ægteskab
- Sådan forbedres dit ægteskab
- 1. Flyt sammen
- 2. Legens betydning
- 3. Boost hinandens hver dag
- 4. Tag en spadseretur ned ad hukommelsesbanen
- 5. Vær en god lytter
- 6. Spørg, hvordan du kan gøre det bedre
Alle ægteskaber har ebber og strømme, øjeblikke med dyb forbindelse og øjeblikke af konflikt. Du ville måske ikke have tænkt over dette den dag, du afgav dine løfter, ikke?
Da du sagde "det gør jeg", forestillede du dig sandsynligvis en lang, rolig strøm af glad kærlighed, hjem og ildbygning med fantastiske børn og et perfekt billede af livet.
Forhåbentlig har det meste af dit ægteskab været mere opad end nedture. Uanset hvor du er i ægteskabets cyklus, er der altid måder at gøre dit ægteskab bedre.
Livet handler om personlig vækst, og at gøre ægteskab bedre er en del af den personlige vækst. Lad os se på nogle sjove trin til at opbygge et bedre ægteskab.
Tips til et bedre ægteskab
At gøre ægteskab bedre handler ikke om en engangsbegivenhed.
Selvfølgelig ville du og din ægtefælle nyde en overraskende flugt til den udvej, du har drømt om på Hawaii. Og hvem ville ikke elske at komme hjem til en fantastisk middag med levende lys for to, børn gemt væk hos bedstemødre?
Men virkeligheden er, at hvis du virkelig investerer i at gøre ægteskabet bedre, skal du øve vaner. Vaner, som du vil bruge dagligt, ugentligt, månedligt. For at opbygge et bedre ægteskab skal disse vaner anvendes konsekvent. Uden det har de ingen styrkende magt.
Sådan forbedres dit ægteskab
Lad os tale om sex. Hvis du er som de fleste ægtepar, er dit liv super travlt. Mellem børn, karriere, aldrende forældre og sociale forpligtelser er dit sexliv sandsynligvis faldet fra, hvad det var i de første dage af dit forhold.
Det er vigtigt at være opmærksom på den fysiske side af dit forhold, for det er ikke kun en af de bedste fordele ved ægteskabsliv, sex er limen, der kan styrke et forhold der kan se et fald i dets forbindelse.
Her er nogle gode nyheder: du behøver ikke at have kvalitet, jordskælvende sex hver gang. Så tænk igen, næste gang du henvender dig til din partner og siger, at der ikke er tid nok til at komme ned og blive beskidt. Bare en quickie, eller nogle stramme kram, eller nogle gensidige strøg tæller stadig som sex!
I stedet for at tage 10 minutter at rulle gennem dine sociale mediesider, skal du bruge disse 10 minutter til at blive nøgen og kærlighed til hinanden.
1. Flyt sammen
Forskere har fundet ud af, at par, der går ture sammen, rapporterer større tilfredshed i ægteskabet end par, der foretager hver sin power -walk.
For et bedre ægteskab, tag en daglig gåtur. Walking hjælper dig ikke kun med at holde dig i form, men din fælles aktivitet fremmer samtale.
Brug denne tid til at dele din dag eller tale om kommende projekter. Bare en 30-minutters daglig gåtur sammen kan fremme et bedre helbred og forbedre dit ægteskab!
2. Legens betydning
En ting, der nogle gange går tabt i et langsigtet ægteskab, er det legende aspekt af dine tidlige datingdage. Kan du huske, da du sendte fjollede memes eller delte dumme vittigheder eller lo af hinandens efterligninger af f.eks. Politikere?
Hvorfor ikke bestille nogle sjove onesies til næste gang, du planlægger en Netflix -weekend. At se din ægtefælle alle hyggelige i sin ræve -onesie får dig til at grine og få dig til at føle dig tættere på.
3. Boost hinandens hver dag
En let og positiv måde at gøre dit ægteskab bedre på er at udtrykke din beundring over for din ægtefælle.
Alle kan lide at få lyset til at skinne på dem, og at fortælle din ægtefælle, hvor stolt du er, når de nævner et mål, de lige har opfyldt på arbejdet, eller når du ser dem hjælpe dit barn med deres lektier, kan hjælpe langt til at styrke dit ægteskabelig lykke. Vær hinandens største beundrere!
4. Tag en spadseretur ned ad hukommelsesbanen
Par, der taler glødende om, hvordan de mødtes, er mere tilbøjelige til at være lykkelige i deres ægteskab. Af og til kan du tage dine fotoalbum ud eller rulle tilbage på din Facebook -tidslinje og se på billeder fra år siden.
Minderne og latteren vil være varme og rige, og du vil ende med at føle dig lidt tættere på at have genoplevet disse dyrebare stunder sammen.
5. Vær en god lytter
Intet får dig til at føle dig tættere på en person end at vide, at de virkelig hører fra dig.
Når din ægtefælle taler til dig, være nærværende og opmærksom. Kontroller ikke din telefon, selvom der lige er kommet en besked.
Lad være med at forberede aftensmaden eller se halvdelen på din yndlingsserie. Han vil have dig til at høre, hvad han siger, så vend mod ham, se ham i øjnene, mens han taler, og erkend, at du lytter ved at nikke eller blot sige: ”Fortsæt. Hvad skete der så?"
Hvis de udlufter, behøver du heller ikke at prøve at tilbyde løsninger (medmindre de beder om nogle.) Bare at sige, at du forstår, er ofte nok.
6. Spørg, hvordan du kan gøre det bedre
Et godt spørgsmål at stille, som vil hjælpe med at forbedre dit ægteskab, er dette: "Fortæl mig, hvad du har brug for mere af."
Det er et simpelt spørgsmål, der kan åbne op for en behagelig samtale, hvor du udveksle ærlige ord om, hvad du gerne vil se mere af fra din partner.
Svarene kan være så afslørende, fra "Jeg har brug for mere hjælp til husarbejde" til "Jeg ville elske det, hvis vi kunne prøve nogle nye erotiske ting i soveværelset." Uanset hvad svaret er på "Fortæl mig, hvad du har brug for mere af", kan du garantere, at det vil hjælpe med at gøre dit ægteskab bedre.