Indhold
- Hvad betyder det at pleje et forhold?
- Hvorfor er det vigtigt at pleje et forhold?
- Lavere blodtryk
- Reduceret stress
- En bedre følelse af formål
- Hvad kan du gøre for at pleje dit forhold- 15 måder
- 1. Kommuniker effektivt
- 2. Vær forsætlig med din ægtefælle
- 3. Vær taknemmelig for din partners indsats
- 4. Gør servicehandlinger
- 5. Tag ansvar
- 6. Giv din partner følelsesmæssig støtte
- 7. Tilgiv din partner
- 8. Del dine mål med din partner
- 9. Udholdenhed
- 10. Skab kerneværdier for dit forhold
- 11. Sæt mål for forholdet
- 12. Fejr særlige lejligheder
- 13. Tag på ferie hvert år
- 14. Adskillelse bør ikke være løsningen på ethvert problem
- 15. Gå til ægteskabsrådgivning
- Konklusion
Et forhold har brug for et solidt fundament for at trives. Hvis begge parter ikke er bevidste om deres forhold, kan det ikke tåle tidstesten. At pleje relationer er en dybtgående måde at opbygge strukturer i dit forhold, som du kan stole på, når der er urolige farvande.
Det skønne ved at pleje et forhold er, at du kan blive ved med at bygge og forbedre så længe som muligt, og belønningerne er normalt enorme. For folk, der spørger- hvad betyder pleje, forklarer denne artikel grundigt dens betydning og hvordan man gør.
Hvad betyder det at pleje et forhold?
Forhold kan være udfordrende, og nogle gange har du lyst til at holde op og forblive helt alene.
I disse dage er nogle mennesker bange for at være i et engageret forhold, fordi sagerne om skilsmisse og brud er stigende. Mange mennesker tror, at et godt forhold vil ende, så de ser ingen essens i at gøre det solidt.
At pleje relationer er dog for de modige.Disse mennesker ved, at der er en chance for et brud, men de lader det ikke definere deres indstilling til forholdet. Derfor tager de bevidste skridt for at gøre deres forhold smukt.
Når der er forholdsproblemer, tillader begge parter ikke, at forholdet splittes, men de tilgiver hinanden, mens de løser problemerne.
Hvorfor er det vigtigt at pleje et forhold?
Ikke alle forstår, hvad nærende kærlighed betyder, og det er derfor, de er mindre engagerede i deres forhold. Ifølge forskning er et velplejet romantisk forhold blevet opdaget for at forbedre begge parters trivsel.
Her er nogle punkter, der hjælper dig med at forstå, hvorfor du skal pleje og give mere i et forhold:
En af fordelene ved et velplejet forhold er reduceret blodtryk. Positive og plejende forhold hjælper med at reducere angst, som er en af de vigtigste faktorer for højt blodtryk. Forelskede partnere føler sig mere afslappede, og de deltager mere i gavnlige og sunde aktiviteter.
Et engageret og nærende forhold reducerer produktionen af stresshormonet cortisol. Årsagen er, at du har en partner, der giver dig social og følelsesmæssig støtte. De viser, at du er ligeglad i et forhold, og det er det, de fleste tørster efter.
Når du elsker og plejer det, du deler med din partner, giver det en bedre følelse af formål.
Hvis du har planer for din fremtid, bliver det let at nå dem, fordi du er i et meningsfuldt forhold til en, der ønsker det bedste for dig.
Hvad kan du gøre for at pleje dit forhold- 15 måder
Et sundt forhold er resultatet af et velplejet, og det er svært for det at gå ned. Hvis du ikke ved, hvordan du plejer et forhold, vil disse 15 måder at pleje dit forhold hjælpe dig.
1. Kommuniker effektivt
For at pleje relationer med succes er kommunikation afgørende.
Når du øver dig i at have ærlige diskussioner med din partner, bliver dit forhold bedre og næret ordentligt. I sin bog "Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Nurture ægte forbindelse" understreger terapeut David Richo vigtigheden af kommunikation, herunder mindfulness, for at fremme bedre intimitet mellem par.
Hvis du ikke kommunikerer effektivt med din partner, ville det være svært at vide, hvad de føler og tænker. Hvis der er bekymringer eller problemer i det plejende forhold, er det vigtigt at løse dem i stedet for at lade dem glide.
2. Vær forsætlig med din ægtefælle
Et af de primære eksempler på pleje af adfærd i et forhold er intentionalitet. Du skal skabe tid til at være sammen med din partner.
Du kan starte med at organisere datoer, gå i biografen, tage på ferie osv. Disse aktiviteter er med til at pleje dit forhold og opbygge intimitet. Det er også en fantastisk måde at vise din partner på, at forholdet er en topprioritet.
3. Vær taknemmelig for din partners indsats
Gør ikke den fejl at undervurdere, hvad din partner gør, selvom det er lille. Det er afgørende at bemærke, at de små gestus betyder noget, fordi de afspejler den sande tilstand af din partners hensigt.
Hvis de havde mere, ville de gøre mere for dig. For at vise påskønnelse kan du frivilligt lave mad og lave opgaver hele dagen. Du kan også købe blomster, skrive romantiske breve osv.
4. Gør servicehandlinger
Mange mennesker værdsætter servicehandlinger, uanset hvor omfangsrig den er. Inden du gør dette, skal du vide, hvad din partner hader at gøre.
Derfor kan du udnytte denne viden til at udføre disse opgaver for at vise, hvor godt de er værdsat. Tjenestehandlinger er en af de bedste måder at pleje nogen på, fordi det gør dem glade.
5. Tag ansvar
Hvis der opstår et problem i det plejende forhold, skal du ikke være hurtig til at skyde hele skylden på din partner. Du skal finde ud af, hvor du tog fejl og tage ansvar for det.
Spil ikke skyldspillet eller giv undskyldninger, fordi du ikke plejer forholdet på den måde.
6. Giv din partner følelsesmæssig støtte
Når man plejer mennesker og relationer, er en af de nødvendige egenskaber følelsesmæssig støtte. Du skal vise din partner, at du er ligeglad, og du vil altid være der for dem.
For at vise følelsesmæssig støtte skal du tilbyde dem komplimenter, lytte opmærksomt til deres kampe og spørge, hvordan det går dem. Sørg for, at din partner ikke føler sig alene i forholdet.
7. Tilgiv din partner
Hvis du med succes vil pleje dit forhold, skal du lære at tilgive. At holde fast i nag påvirker jævnligt dit forhold på sigt.
En af grundene til, at par eller partnere tager tidligere spørgsmål op, når de har et nuværende problem, er, fordi de ikke har tilgivet hinanden for tidligere konflikter. Du kan prøve noget som en guidet meditationssession med tilgivelse for det samme.
8. Del dine mål med din partner
Selvom vi har vores personlige liv og ambitioner, er det vigtigt at have vores partnere med.
Deling er en god form for intimitet, der har flere fordele. Hvis der er en person, du skal føle dig sårbar med, mens du deler dine mål, er det din partner.
Prøv også: Hvor god er du og din partner til at fastsætte delte mål -quiz
9. Udholdenhed
Forhold kræver hårdt arbejde for at forblive intakte. Og selvom du er supernær med din partner, er der brug for hårdt arbejde for at bevare dens integritet. Når tingene er hårde, skal du derudover finde ud af, hvordan du fortsætter med din partner i stedet for at forlade forholdet.
For at gøre et forhold næret og stensikkert skal du holde ud i udfordrende tider.
10. Skab kerneværdier for dit forhold
Det er vigtigt for hvert plejende forhold at have kerneværdier, de kører med. Når du sætter kerneværdier, behøver du ikke efterligne nogen, fordi alt, hvad du vælger, skal være skræddersyet til dit forhold.
Disse kerneværdier bringer dig tilbage til tegnebrættet, når der er udfordringer i forholdet.
11. Sæt mål for forholdet
Uanset hvilken type dit forhold er, er der et afgørende behov for at pleje, og du kan løse dette ved at sætte mål for forholdet.
Sørg for, at disse mål er produktive, så du kan arbejde hen imod dem med din partner.
12. Fejr særlige lejligheder
Hvis du vil pleje dit forhold og styrke dit bånd, må du ikke lade særlige lejligheder glide uden at fejre dem. Fejr altid hinandens fødselsdage, jubilæum, karrierejubilæum osv. For pleje af relationer.
13. Tag på ferie hvert år
I et forhold bør en ferie være en begivenhed, du ser frem til.
At rejse på ferie hjælper jer to med at skabe minder, I vil værne om, og det holder jeres forhold solidt. En ferie er et ideelt tidspunkt at slappe af og vurdere det plejende forhold.
14. Adskillelse bør ikke være løsningen på ethvert problem
Nogle mennesker har den forkerte idé om at adskille sig fra hinanden, når der er konflikt i forholdet. Når du skilles, er det en indirekte måde at foreslå konflikt eller brud på.
Tag altid beslutningen om at løse alle problemer, uanset hvor udfordrende det er.
15. Gå til ægteskabsrådgivning
For et sundt forhold skal du udforske ægteskabsrådgivning. Der er mange fordele ved at deltage i ægteskabsrådgivning, herunder at lære at kommunikere, udvikle positive vaner, løse skænderier og uenigheder osv.
Selvom du føler, at dit forhold er stærkt, hjælper ægteskabsrådgivning med at holde dig i skak.
Konklusion
Når det drejer sig om at pleje relationer, er det ikke børns leg, det er heller ikke et dagsarbejde.
I et forhold skal begge parter være forpligtet til at sikre, at forholdet fungerer godt. I tilfælde af pleje af relationer er det svært for det at mislykkes.