Indhold
- 1. Lad kærligheden drive dit forhold ikke din psykiske sygdom
- 2. Forstå hinandens mønster og observer hvad der udløser
- 3. Lad ikke kommunikationen mellem jer dø
- 4. Kontakt en ekspert og kend til dine fejl
- 5. Accepter åbent hinandens sygdom som bare endnu en udfordring
- 6. Beundre og støtte hinanden
- 7. Lav egenomsorg som en almindelig praksis, uanset hvad
- 8. Slip skyldspillet
Kan par, der begge har psykisk sygdom, have et vellykket forhold?
Det lyder måske næsten umuligt, men det kan være muligt. Verden stopper aldrig for mennesker, der lider af psykisk sygdom. De er stadig mennesker. De har følelser og vil gerne være sammen med nogen.
Ideologien om et perfekt par ser godt ud i romaner og historier. I virkeligheden kan to forskellige personer med deres egne fejl lave et perfekt par, hvis de vil være sammen. Så hvis du håber at komme i et forhold til en person med psykisk sygdom, er dette indlæg noget for dig.
Nedenfor er nogle tips og tricks til, hvordan I begge stadig kan have et perfekt liv, ligesom andre par, på trods af jeres psykiske sygdom.
1. Lad kærligheden drive dit forhold ikke din psykiske sygdom
Kast tanken fra dit sind, at du begge lider af psykisk sygdom og ikke kan have et forhold.
Kærlighed driver et forhold og ikke din psykiske sygdom. Så først og fremmest skal du komme ud af tanken om, at I begge lider af psykisk sygdom. Se det som to individer, der er vildt forelskede i hinanden og er villige til at prøve ting for at blive sammen.
Hvis du er fast besluttet på at få det til at fungere, vil det fungere. Din dedikation og vilje er nødvendig, alt andet vil falde på plads derpå.
2. Forstå hinandens mønster og observer hvad der udløser
Når I begge har besluttet jer for at være sammen, er det bedre, at I taler tydeligt og åbent om hinanden om jeres situationer. Brug tid nok og forstå mønsteret, eller observer hvad der udløser.
Jo før du forstår det, jo bedre bliver situationen. Sammen med at forstå dette, bør du tale om, hvad der kan gøres, hvis nogen af jer har et sammenbrud. Tal om det og se efter en mulig løsning.
Husk, der er altid en vej ud.
3. Lad ikke kommunikationen mellem jer dø
Forskellig psykisk sygdom har forskellige træk.
At miste kommunikation kan skabe et hul mellem jer to. Det er vigtigt, at uanset hvad du ikke taber på kommunikation. Du kan altid beslutte dig for nogle slags tegn og gestus, der vil formidle, om du er okay eller ej.
Dette vil give en anden form for sikkerhed for, at du stadig er der for dem selv i deres vanskelige tid.
4. Kontakt en ekspert og kend til dine fejl
Det er altid bedre at konsultere en ekspert, der forstår jer begge og er opmærksom på jeres psykiske sygdom. Hvis du begge har forskellige behandlere, skal du møde dem begge.
Terapeuter eller læger vil informere din partner om din tilstand og guide dem om, hvad der skal gøres, og hvad der bør undgås. Din partner ville også vide, hvem han skal kontakte, i tilfælde af nødhjælp. Stol på os, alle er klar til at hjælpe dig, alt du skal gøre er at bede om hjælp.
5. Accepter åbent hinandens sygdom som bare endnu en udfordring
Par, der begge har psykisk sygdom, kan stadig leve et lykkeligt par, hvis de åbent accepterer hinandens sygdom som bare endnu en udfordring.
Sand!
I det øjeblik du holder op med at se det som en psykisk sygdom og accepterer det som en udfordring, ville du se ændringen i dit synspunkt.
Hvordan du opfatter, vejleder dig også i, hvordan du håndterer situationen. En fejl, måske, skubbe dig tilbage eller se det som noget umuligt at overvinde. Men når du ser det som en udfordring, er du måske klar til at tage skridt til ikke at lade det påvirke dit forhold.
6. Beundre og støtte hinanden
En af de værste ting, der kan ske for jer begge er, at du holder op med at være støttende, og pludselig gør andres psykiske sygdom en byrde for dig.
Dette driver helt sikkert det blomstrende forhold til den dårlige ende.
Du vil ikke bare ødelægge det bedste, der sker med dig. Så beundre hinanden. Se hvordan den anden person gør en indsats for at være sammen med dig. Hvis du virkelig vil være sammen med dem, så støt dem på hvert trin.
Hjælp dem med at være den bedste version af sig selv. Det er, hvad partnere gør.
7. Lav egenomsorg som en almindelig praksis, uanset hvad
Se på din partner.
De gør deres bedste for at gøre dig til den bedste version af dig. På dette tidspunkt er den eneste måde, du kan skuffe dem på, ved ikke at praktisere egenomsorg. Det er vigtigt, at du selv tager et bestemt ansvar og praktiserer egenomsorg. Du forventer bestemt ikke, at din partner lægger deres 100% i, mens du bare er mindst generet af dig selv.
Ved at praktisere egenomsorg viser du også, at du er sammen med dem. Du godkender deres indsats og fortæller dem, at du også vil have, at tingene fungerer mellem jer begge.
8. Slip skyldspillet
Der kan være en situation, hvor tingene går rodet. Det er okay, og det sker med alle parret. Du bør dog undgå at bebrejde din partner med henvisning til deres psykiske sygdom. Par, der begge har psykisk sygdom, skal være ekstra forsigtige i en sådan situation.
At bebrejde dem indikerer, at du ikke har støttet dem og let forsøger at flygte fra situationen.
Tingene kan være hårde og svære, hvis begge parter har psykisk sygdom. Men hvis du virkelig vil have, at tingene fungerer, skal du følge disse tips. Vi er sikre på, at det går godt mellem jer begge.