Indhold
- Forstå faser af skilsmisse først
- Når du har brug for skilsmisserådgivning
- Fordelene ved skilsmisserådgivning
Skilsmisserådgivning for par kan lyde som den sidste ting, du ønsker at gøre nu, hvor du ikke rigtig er et par med din eks. Alligevel kan det være den bedste løsning på mange af de problemer, der opstår efter skilsmissen. Uanset om du selv kæmper med at nå en lukning, eller din kommunikation ligner en slagmark, kan en skilsmisserådgiver bringe tiltrængt lindring til fraskilte par.
Forstå faser af skilsmisse først
At komme igennem en skilsmisse uskadt er næsten umuligt. Men at komme ud af en skilsmisse med en nyvundet respekt for dig selv, din eks-ægtefælle og verden i sin helhed er ikke et uopnåeligt resultat af denne store ændring i dit liv. For at komme dertil skal du forstå, hvad du virkelig går igennem i skilsmissen.
Skilsmissen er kun den anden end en nærtstående død, hvad angår hvor meget stress og smerte det forårsager. Det er et tab af vores livspartner, af sikkerheden og fortroligheden og af vores planer og håb. Som sådan er det en begivenhed, der kræver og fortjener en sorgproces, der ligner den, vi gennemgår, når vi mister nogen.
For det første benægter vi, at problemerne er så alvorlige, at skilsmissen virkelig vil ske. Vi prøver at lade som om, at alt er godt, og livet bare fortsætter. I den anden fase begynder smerter og usikkerhed at dukke op, og vi kan føle akut ondt og frygt for, hvad fremtiden bringer. For at håndtere angsten flytter vi normalt fokus indefra og udad og begynder at blive vrede på andre for at lade ægteskabet falde fra hinanden.
Efter disse faser er der normalt en fase kaldet forhandlinger. Du kan prøve at finde måder at forene og få en ny chance. Men når dette ikke virker, vil du sandsynligvis flytte skylden og begynde at føle skyld for alt, hvad du gjorde eller ikke gjorde, der bidrog til afslutningen af dit forhold. Denne fase følges normalt af depression. Ikke desto mindre, efter at det er løst, vil du i sidste ende begynde at føle dig bedre og endelig komme til at acceptere skilsmissen og alt det fulgte med. Det er, når din helbredelse begynder.
Når du har brug for skilsmisserådgivning
At gå igennem denne proces på egen hånd kan være en farlig vej at gå. Du skal muligvis gå ind i "det tager en landsby" -mentalitet for at overleve skilsmissen og for at kunne bevare din ro. Økonomien, børnene, jobbet, huset, alt det tilføjer den følelsesmæssige smerte, du går igennem. Og som et resultat kan du begynde at opleve alvorlige forstyrrelser i din daglige funktion og dit mentale velbefindende.
Når du begynder at føle, at overvinde smerten ved skilsmisse begynder at føles som en umulig indsats, kan det være det rigtige tidspunkt at søge hjælp fra en professionel. Vær objektiv i vurderingen af din tilstand. Der er ingen grund til at handle modigt, skilsmisse er en af de mest smertefulde oplevelser, du vil gå igennem.
Skilsmisserådgivning er det rigtige valg, når du for eksempel oplever søvnproblemer eller har ændringer i appetitten. Det samme gælder, hvis du synes at være ude af stand til at tænke på dig selv som fortjent til kærlighed, og alt du kan føle er selvafsky og skuffelse. Har du mistet interessen for de ting, du elsker at lave? Tænker du på at skade dig selv? Eller føler du overvældende angst? Alle disse oplevelser tyder på, at du muligvis har brug for en professionel til at hjælpe dig med at komme til enden af tunnelen.
Fordelene ved skilsmisserådgivning
I det væsentlige er det korte svar - skilsmisserådgivning kan hjælpe dig og din partner på ethvert tidspunkt i de følelsesmæssige reaktioner på skilsmissen. Alligevel er det mest effektivt i tilfælde, hvor du sidder fast på ét sted og gentager slagsmålene igen og igen. Det er, når en skilsmisserådgivning kan være det blide skub i den rigtige retning, så du kan vokse og helbrede.
En skilsmisserådgiver kan hjælpe dig med at gennemgå sorgprocessen hurtigt og ikke blive fanget i stadierne af frygt, vrede, skyld eller depression. Bortset fra professionel vejledning gennem disse faser kan en skilsmisserådgiver også lære dig og din partner passende håndteringsevner til at håndtere den smerte, du oplever.
Skilsmisserådgivning giver også hele din familie et neutralt grundlag for at tale om, hvad der generer dig, samt løse praktiske spørgsmål, der følger med en skilsmisse. Rådgiveren kan hjælpe dig med at analysere, hvad der var sket med dit ægteskab, forstå dine indre behov og ønsker og lære, hvordan du ikke lader det samme ske igen.