Indhold
- 1. Erkend, at arbejdsrejser er hårde for alle
- 2. Vær vokal om dine behov
- 3. Vær samarbejdsvillig og tilbyd at hjælpe
- 4. Accepter, at der ikke er én rigtig måde at gøre tingene på
Jeg var for nylig til middag med en gruppe venner, da en ven klagede over, at hendes mands hyppige arbejdsrejser belastede deres forhold. Meget af det, hun talte om, var meget kendt for mig som parterapeut, da jeg har hørt utallige par beskrive de samme frustrationer.
Jeg beskrev for hende den dynamik, jeg ser regelmæssigt udspille sig på mit kontor mellem ægtefæller, når man ofte rejser, som hun reagerede på: ”Du formulerede bare på 5 minutter en dynamik, der har været i mit ægteskab i årevis, som jeg aldrig har været i stand til at sætte ord på, og som jeg aldrig helt kunne forstå. ”
Dansen mellem par, når en ægtefælle rejser ofte på arbejde:
Ægtefællen, der er hjemme, føler sig i forskellig grad overvældet af at have alt ansvaret for børnene og hjemmet, mens deres partner er væk. De fleste vil lægge hovedet ned og strømme igennem det og gøre alt, hvad der kræves af dem, for at alt kan fungere gnidningsløst derhjemme.
Når deres ægtefælle vender tilbage, føler de ofte bevidst eller ubevidst, at de kan give en dyb indånding og vende tingene tilbage til deres partner, der nu er hjemme og kan hjælpe dem; ofte med et bestemt sæt forventninger til, hvad deres ægtefælle nu vil gøre, og hvordan de vil gøre det.
For den ægtefælle, der har arbejdet, er de ofte trætte og føler sig afbrudt. For de fleste mennesker er rejse på arbejde ikke den glamourøse ferie og "tid til sig selv", som ægtefællen derhjemme ofte mener, at det er. Den ægtefælle, der har været på rejse, har haft deres eget sæt stressorer at håndtere og føler sig ofte fjernet fra det, der sker derhjemme eller ikke er nødvendigt der. De savner deres familie. Når de prøver at træde til for at hjælpe, kender de ikke de rutiner, der er blevet etableret i deres fravær, eller den lange liste med “at gøre”, der har samlet sig.
De forventes at træde til og overtage, men med meget faste forventninger til, hvordan de skal overtage. Og de fleste fejler i øjnene af ægtefællen, der har været hjemme og kørt ting. Samtidig oplever de harmen hos ægtefællen, der opfatter, at de har haft det let i sammenligning, fordi de ikke har haft alle ansvarene derhjemme til at klare sig alene. De føler ofte, at der er ringe eller ingen empati for, hvor trættende og stressende arbejdsrejser kan være. Nu føler begge ægtefæller sig isolerede, afbrudte og fanget i et mønster af vrede og harme.
Heldigvis er der en vej ud af dette mønster, og der er ting, som ægtefæller kan gøre for at mindske belastningen, som rejser lægger på et forhold.
Her er 5 trin til at få dit ægteskab til at fungere med en rejsende ægtefælle
1. Erkend, at arbejdsrejser er hårde for alle
Det er ikke en konkurrence om, hvem der har det sværere. Det er hårdt for jer begge. At kunne udtrykke din forståelse af dette til din partner rækker langt.
2. Vær vokal om dine behov
Når tiden for genindrejse nærmer sig, skal du have en samtale med din ægtefælle om, hvad I hver især har brug for fra hinanden, når den rejsende ægtefælle vender tilbage. Hvis der er opgaver, der skal udføres, skal du være specifik om, hvad de er.
3. Vær samarbejdsvillig og tilbyd at hjælpe
Samarbejd om, hvordan du hver især kan få det, du har brug for. Tilgå denne samtale ud fra perspektivet på, hvad du kan tilbyde den anden for at hjælpe dem med at få opfyldt deres behov.
4. Accepter, at der ikke er én rigtig måde at gøre tingene på
Vær fleksibel omkring, hvordan hjælpen ydes. Der er ikke én “rigtig” måde at gøre tingene på, og hvis du er ægtefællen, der har holdt fortet nede, skal du være åben for sandsynligheden for, at din ægtefælle vil have en anden måde at gøre tingene på, og det er okay.
Endelige tanker
Anerkend din partners indsats. Sæt pris på, hvad hver partner gør for familien under arbejdsture. Følg ovenstående 4 trin for at bevare freden med din rejsende ægtefælle.