Indhold
Jeg er begyndt at lægge mærke til, at mange af de problemer, par kommer til mig efter, synes at stamme fra to store problemer, som enten forårsager eller intensiverer deres problemer. Men når par først lærer at håndtere disse to spørgsmål, synes alt andet også at falde på plads.
De to store spørgsmål, der er tale om, er kommunikation og forventninger.
Et stort antal problemer, par oplever, stammer tilsyneladende fra enten deres manglende evne til at kommunikere godt eller uopfyldte forventninger. I det øjeblik forbedrer par imidlertid deres evne til at kommunikere åbent og konstruktivt, samt gennemgår, forstår og opfylder hinandens forventninger, en ny balance og tilfredshed vender tilbage til deres forhold.
Så lad os se på disse to store spørgsmål separat, for at se, hvad vi har brug for at vide, og husk på at skabe lykke i dit forhold.
Meddelelse
Et af de mest almindelige problemer, par står over for, er kommunikation. Der er ofte tider enten et fuldstændigt fravær af kommunikation, konstant fejlkommunikation eller meget dårlig kommunikation. Slutresultatet er næsten altid frustration, ulykke og uopfyldte behov. Mange gange er hovedårsagen til kommunikationsproblemet i "fortolkning". Du misforstår, hvad den anden person siger, og bruger for meget tid og energi på at argumentere for et punkt, din partner aldrig havde til hensigt. Det er en forgæves øvelse. Det er derfor vigtigt at tage sig tid til fuldt ud at forstå, hvad din partner prøver at sige. Hvis du er den, der taler, er det også vigtigt at sikre, at du kommunikerer klart og præcist, hvad du mener, så din partner kan forstå. Du skal erkende, at deres perspektiv ikke er det samme som dit. Deres oplevelser, synspunkter og endda bagage er ikke det samme som dine. Men god kommunikation kræver empati.Det er at se verden gennem deres øjne så meget som muligt og derefter behandle dem på den måde, som du ville behandle dig selv.
Behovet for altid at have ret
Et andet typisk problem med kommunikation er behovet for altid at have "ret". Men her er sagen, ingen har altid ret. Det er derfor kritisk, at du begge vil indrømme, når du tager fejl og være ok med det. Nu, hvis en af jer absolut skal have ret hele tiden, så vær forberedt på, at din partner til sidst vil trække sig tilbage, og du mister den følelsesmæssige forbindelse, der er så vigtig i ethvert kærlighedsforhold.
Her er et spørgsmål, jeg typisk stiller par: "Vil du have ret (altid), eller vil du være glad?" Lyt, kommunikation kan være vanskelig, især når din partner ikke reagerer eller handler som du ville have dem til, og det er OK. Pointen er, at en meningsforskel ikke behøver at føre til et ulykkeligt forhold.
Forventninger
En af de hurtigste måder at skabe ulykke og ustabilitet i et forhold er gennem skuffelse. Og meget få ting skaber skuffelse så hurtigt som uopfyldte forventninger.
Men der er typisk to problemer med forventninger i et forhold:
- urealistiske forventninger
- uklare forventninger
Ofte kæmper par for at opfylde hinandens forventninger, fordi de simpelthen er urealistiske. Det er vigtigt at forstå, at vores forventninger ofte stammer fra andre mennesker, tidligere oplevelser, overbevisninger eller interne værdier. Men det ændrer ikke ved, at de nogle gange er meget giftige for vores forhold. Alternativt kæmper par undertiden med at opfylde hinandens forventninger, fordi de simpelthen ikke ved, hvad den anden forventer af dem eller i deres forhold. Nu er du måske ret sikker på, hvad DU forventer af dit forhold og din partner, men det betyder ikke, at din partner kan læse dit sind, hvilket betyder, at de sandsynligvis ikke har nogen anelse om, hvad du forventer. Hvis du vil undgå ulykke i dit forhold, er det dit ansvar at være meget klar over dine forventninger og dele dem med din partner. Hvis du ved at gøre det, indser, at nogle af dine forventninger kan være lidt urealistiske eller endda umulige at opfylde, vil du måske gennemgå, hvor den forventning kommer fra, og hvad der er vigtigere - at være urealistisk eller at være glad.
Forholdet skal fungere for jer begge
Som par er det meget let at bringe en masse bagage ind i et forhold, men det er afgørende, at du deler dine forventninger med hinanden og derefter fokuserer på at skabe et forhold, der fungerer for begge I. Du er ikke i et forhold for at behage andre mennesker eller værre, kun opfylde en af partnerens forventninger. Det er en opskrift på katastrofe. Tag væk ... Hør, hvordan I forhandler problemerne i jeres forhold er helt op til jer som par. Der er ingen rigtige eller forkerte svar - bortset fra at al kommunikation skal være tankevækkende, venlig, kærlig og uden vrede eller misbrug. I slutningen af dagen er du et hold og ikke modstandere. Kommuniker godt. Forvent mere af dig selv end din partner.