Indhold
- 1. Snyder skal komme ren
- 2. Ærlighed er en vedvarende og permanent tilstand af væren
- 3. Du skal sørge over det forhold, du troede, du havde, og det er normalt
- 4. Hvis du er snyder, skal du undskylde over for din partner
- 5. Se på din rolle i alt dette
- 6. Ved, at relationer efter snyd ikke ender der
Tvivler du på, hvordan du kommer videre med dit primære forhold, efter at du har opdaget, at din partner har snydt dig? Vil du redde dette vigtige partnerskab, men er ikke sikker på, hvor du skal begynde? Og hvis du beslutter dig for at blive sammen, hvilken form vil dit forhold tage? Kan det nogensinde være det samme?
Hvis du er som de fleste mennesker, der har oplevet forræderi i deres forhold, sidder du tilbage med en følelse af dyb mistillid. Du tvivler på din partners ærlighed, ikke kun hvad angår potentielle aktiviteter uden for ægteskab, men i alle aspekter af hans liv.
Du tænker jo, hvis han kan lyve om dette, må det betyde, at han også lyver om andre ting.
Så den første ting du vil begynde at reparere i dine relationer efter snyd er tillid. Og for at gøre dette er det altid bedst at arbejde med en parrådgiver.
En parrådgiver har set det hele, og der er intet, du kan sige i fortroligheden af deres kontor, der vil overraske eller stubbe dem. De vil guide dig gennem disse mest usikre dage og hjælpe dig med at forstå, at det du føler er helt normalt og oftest repareres, hvis I begge vil redde jeres forhold.
Lad os antage, at du gør. Så lad os starte med at genopbygge tillid-tillid, der gik tabt, da din partner besluttede, at det var fint at hengive sig til en ikke-monogam adfærd.
1. Snyder skal komme ren
Det betyder, at han skal være omhyggeligt ærlig over for dig. Han skal besvare ethvert spørgsmål, du kaster til ham, og han skal svare 100% ærligt. Du har fortjent retten til at kende alt og kende alt i alle aspekter af hans liv.
For at genopbygge tilliden skal den vantro gå med til f.eks. At overdrage adgangskoderne til sin telefon, hans e -mail, alle hans online sociale medier -konti, hvis du ønsker at gå igennem disse.
Du må ikke. Du vil måske opleve, at afdækning af bly op til snyd kan gøre ondt værre end dette, konsekvenserne af snyd. Men at være grundigt ærlig er en del af genopbygningen af tillid, og den, der brød tilliden, skal forstå dette krav.
2. Ærlighed er en vedvarende og permanent tilstand af væren
Løgneren kan ikke bare være åben og ærlig om forræderiet. De skal forpligte sig til at leve et liv, der er konsekvent ærligt på alle områder, ikke kun begrænset til dit forhold.
Ærlige mennesker praktiserer ærlighed på alle områder af deres liv.
De hopper ikke på metroturnstilen, de snyder ikke på deres skatter, de lommer ikke overmængden af ændringer, kassereren fejlagtigt har givet dem. Gæt hvad? At leve livet 100% ærligt føles fantastisk! Ikke mere oprettelse af en separat e -mail -konto til skæbnesvangre anliggender, ikke mere dækning af ens spor, når man gør noget, de ved, de ikke burde gøre.
Ærlighed er frihed fra skyldens skygge.
3. Du skal sørge over det forhold, du troede, du havde, og det er normalt
Prøv ikke at skubbe den umoralske handling bag dig i et forsøg på at komme tilbage på sporet i dit forhold efter at have snydt så hurtigt som muligt. Tillad dig selv at føle ondt af dette forræderi. Din partner skal se, at hans handlinger har fremkaldt en dyb sorg hos dig, en som vil tage noget tid at falme.
Du vil have, at alle synes, at dit forhold er ok, eller du skammer dig over at indrømme, at dit "perfekte ægteskab" ikke var så perfekt, eller måske er du en ubehagelig med at sidde med og opleve ubehagelige følelser.
Hvis du skubber sådanne følelser til side, sender din handling en besked til din snydpartner om, at dette virkelig ikke var nogen stor ting, og at han måske kunne slippe af sted med snyd igen.
4. Hvis du er snyder, skal du undskylde over for din partner
Bed om tilgivelse. Du skal måske undskylde igen og igen. Lad ikke dette irritere dig. Det vil snarere forløse dig.
Hvis du er den forrådte partner, kan det være svært, men tilgiv din forkælede ægtefælle efter en ordentlig sorgproces Hæng ikke på såret og nagret, da det vil skade dig lige så meget som det gør ham ondt.
At få ham til at "betale prisen" vil ikke være gavnligt, hvis du virkelig vil bevæge dig forbi dette vanskelige øjeblik og forny dit forhold.
At tilgive ham er din del af genoprettelsesprocessen.
5. Se på din rolle i alt dette
Det var ikke dig, der gik uden for forholdet, men du skylder din partner at sidde og tale om din rolle i det, der førte til dette.
Måske følte han, at du ikke satte pris på ham. Måske var han træt af dit afslag på at elske. Måske følte han, at han ikke længere var en prioritet for dig, men blot en forsørger og en, der aldrig hørte en "tak".
Igen er dette en diskussion, der skal føres i nærvær af en parrådgiver, da det er varme emner, der skal håndteres forsigtigt og med stor følsomhed.
6. Ved, at relationer efter snyd ikke ender der
Mange mange par har overlevet utroskab.
Faktisk taler den bemærkede parterapeut Esther Perel om, hvordan man trives og genopfinder sit par efter snyd i sin bog The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
Trøst dig i den viden, at du også kan starte forfra, selv efter forræderi.