Indhold
- Hvad er psykisk misbrug?
- Verbal og følelsesmæssigt psykisk misbrug
- Risiko for at blive psykisk mishandlet
- Hvordan kan du se, at du bliver psykisk misbrugt?
- Hvad skal man gøre, hvis man bliver psykisk misbrugt?
Ordet "misbrug" er et, vi hører meget i dag, så det er vigtigt at forstå, hvad vi præcist mener, når vi taler om overgreb, især psykisk misbrug i ægteskab eller et forhold.
Lad os først definere hvad psykisk misbrug i et forhold ikke er:
- Hvis du fortæller det til nogen, kan du ikke lide det, de laver, det er ikke psykisk og følelsesmæssigt misbrug. Selvom du hæver din stemme, når du siger det, som du ville gøre, når du sagde, at et barn ikke måtte røre ved en varm komfur, er det ikke relateret til den nævnte kategori af misbrug.
- Når du skændes med din ægtefælle, og I begge hæver jeres stemmer ud af vrede, er det ikke psykisk krænkende. Det er en naturlig (selvom ubehagelig) del af at argumentere, især når dine følelser ikke holdes i skak.
- Hvis nogen siger noget, der gør ondt i dine følelser, misbruger de dig ikke mentalt. De kan være hensynsløse eller uhøflige, men det er ikke ligefrem inkluderet i denne kategori.
Scenarierne udtrykt tidligere er ikke tegn på, at du er i et mentalt krænkende forhold.
Hvad er psykisk misbrug?
Mentalt misbrug i parforhold er når nogen udøver kontrol over dig, din tankegang og følelser, på en giftig måde.
Det involverer ikke fysisk vold (det ville være fysisk overgreb), men snarere en subtil, mindre let opdaget af udenforstående metode til misbrug.
Det kan være så subtilt, at det har fået dig til at stille spørgsmålstegn ved din egen fornuft - gjorde han virkelig "det" med vilje, eller forestiller jeg mig det?
"Gaslighting" er en form for psykisk misbrug i et forhold; når en person praktiserer lumsk og stille adfærd, der ikke er synlig for vidner, for at påføre den anden smerte og følelsesmæssig skade.
Men på en måde, at de (misbrugeren) kan pege på offeret og sige "There you go, being paranoid again", når offeret beskylder dem for bevidst at have undermineret dem.
Se også:
Verbal og følelsesmæssigt psykisk misbrug
Et eksempel på verbalt misbrug ville være, at en partner bruger kritik over for sin partner, og når partneren gør indsigelse mod det, siger misbrugeren: "Åh, du tager altid tingene den forkerte vej!"
Han lægger skylden på offeret, så han kan opfattes som blot at være "hjælpsom", og offeret tolker ham forkert. Dette kan få offeret til at undre sig over, om han har ret: "Er jeg for følsom?"
En verbalt krænkende partner vil sige onde ting sit offer, eller udstede trusler mod hende for at bevare kontrollen her. Han kan fornærme eller lægge hende fra sig, alt imens han sagde, at han kun spøgte. ”
Et eksempel på følelsesmæssigt, psykisk misbrug i et forhold ville være en partner, der forsøger at isolere sit offer fra hendes venner og familie, så han kan have total kontrol over hende.
Han vil fortælle hende, at hendes familie er giftig, at hun skal tage afstand fra dem for at vokse op. Han vil kritisere hendes venner og kalde dem umodne, uintelligente eller dårlige påvirkninger af hende eller deres forhold.
Han vil få sit offer til at tro, at kun han ved, hvad der er godt for hende.
Psykisk misbrug er en anden form for psykisk misbrug i et forhold.
Med psykisk misbrug, misbrugerens mål; er at ændre offerets virkelighedsfornemmelse, så de er afhængige af misbrugeren for at "beskytte dem."
Kulturer praktiserer ofte denne form for misbrug ved at fortælle kultfølgerne, at de bør bryde alle bånd med familie og venner, der ikke er inde i kulten.
De overbeviser kultfølgerne om, at de skal adlyde kultlederen og gøre, hvad han kræver, at de gør for at forblive beskyttet mod den "dårlige" omverden.
Mænd, der fysisk overfalder deres koner, udøver psykisk misbrug (ud over det fysiske overgreb), når de fortæller deres koner, at deres adfærd fremkaldte ægtemandens slag, fordi "de fortjente det."
Risiko for at blive psykisk mishandlet
Mennesker med risiko for at blive ofre for denne kategori af psykisk misbrug i et forhold er mennesker, der kommer fra baggrunde, hvor deres følelse af selvværd blev kompromitteret.
At vokse op i en husstand, hvor forældre ofte kritiserede, anklagede eller nedværdigede hinanden, og børnene kan indstille ungen til at søge denne form for adfærd som voksen, da de sidestiller denne adfærd med kærlighed.
Mennesker, der ikke synes, at de fortjener god, sund kærlighed, risikerer at blive involveret med en psykisk krænkende kone eller en mentalt krænkende mand.
Deres fornemmelse af, hvad kærlighed er, er dårligt defineret, og de accepterer krænkende adfærd, fordi de mener, at de ikke fortjener bedre.
Hvordan kan du se, at du bliver psykisk misbrugt?
Hvad er forskellen mellem at have en partner, der er ufølsom og at have en partner, der er psykisk krænkende?
Hvis din partnerens behandling af dig får dig konsekvent til at føle dig dårlig om dig selv, ked af det til tårer, skammer sig over hvem du er eller flov over at få andre til at se, hvordan han behandler dig, så er det meget tydelige tegn på et psykisk krænkende forhold.
Hvis din partner fortæller dig-du skal stoppe al kontakt med din familie og venner, for "de elsker dig ikke rigtigt", bliver du misbrugt psykisk.
Hvis din partner konsekvent fortæller dig-du er dum, grim, tyk eller andre sådanne fornærmelser, mishandler han dig mentalt.
Hvis din partner dog engang imellem siger, at noget du gjorde var fjollet, eller at han ikke er vild med den kjole, du har på, eller at dine forældre gør ham til vanvid, er det bare ufølsomhed.
Hvad skal man gøre, hvis man bliver psykisk misbrugt?
Der er mange ressourcer derude til at hjælpe dig med at tage sunde handlinger.
Hvis du synes, at dit forhold er værd at redde og tror, at din partner kan blive en person, der ikke er krænkende mentalt, skal du opsøge en erfaren ægteskabs- og familierådgiver, som I kan rådføre sig med.
Vigtigt: da dette er et spørgsmål om to personer, I skal begge investeres i disse terapisessioner.
Gå ikke alene; dette er ikke et problem for dig at træne alene. Og hvis din partner fortæller dig det, siger “Jeg har ikke noget problem. Det er klart, at du gør det, så du går i terapi selv, ”det er et tegn på, at dit forhold ikke er værd at rette op på.
Hvis du har besluttet at forlade din mentalt krænkende kæreste eller mand (partner), skal du søge hjælp fra et lokalt kvindehjem, der kan vejlede dig i, hvordan du kan befri dig selv fra dette forhold på en måde, der sikrer dit fysiske velbefindende og beskyttelse.