Indhold
- Vær opmærksom på enhver usædvanlig adfærd
- Uddann dig selv om dilemmaet
- Giv ubetinget accept
- Kontakt en professionel for at få hjælp
- Overkompensér ikke for at hjælpe ham
- Overvåg regelmæssigt dit eget velbefindende
En psykisk lidelse i et ægteskab besidder potentialet til absolut at ødelægge dit ægteskab. Hvis du befinder dig i en vanskelig situation med en mentalt forkrøblet ægtefælle, så række ud og bede om hjælp. Denne artikel vil guide dig til, hvordan du hjælper din mand, hvis han er mentalt ustabil.
Vær opmærksom på enhver usædvanlig adfærd
De mest tydelige tegn på psykisk sygdom demonstreres gennem adfærd, og hvis din mands adfærd har været ud over det sædvanlige på det sidste, skal du være opmærksom på det.
Tag for eksempel dette eksempel, ved adskillige lejligheder har du observeret, at din rolige, tempererede mand har haft vrede -raserianfald, eller at du normalt er ængstelig mand er blevet stille eller måske har din engang nære mand vokset sig på det sidste.
Hans adfærd har ændret sig fra, hvad han normalt ville opføre sig, og hvis dette mønster er konsistent, kan der være en større underliggende årsag bag det.
Ignorer ikke tegnene og tal med ham om, hvad der er galt. Du ved aldrig, at en psykisk lidelse bare kan gå ved at bo inde i en person ubemærket, og det er det, der gør det endnu mere farligt.
Uddann dig selv om dilemmaet
Slå autentiske kilder op på internettet, læs op om sundhedsartikler og prøv at få så mange oplysninger som muligt ud af det; dette vil hjælpe dig med bedre at forstå, hvad din mand oplever, og du vil være bedre rustet til at håndtere hans symptomer.
Interagere med mennesker, der går igennem den samme tilstand eller har overvundet den, og få deres indsigt i, hvordan de kan klare sig effektivt i disse hårde tider.
Du kan få en masse nyttig information om terapier, behandlinger eller anbefalinger til psykologer, hvis du blot kommunikerer med andre mennesker. Plus dette vil også hjælpe dig med at opretholde en følelse af normalitet, velvidende at du ikke er alene om dette. At kende til den lidelse, din mand har, vil give dig mulighed for at forudsige hans reaktioner på bestemte situationer, og du kan forberede dig på forhånd, hvis tingene bliver dårlige.
Giv ubetinget accept
Uden et gram dømmekraft eller tøven accepterer du, at din mand har en psykisk sygdom; ikke betegne ham som et ansvar eller en syg person, i stedet være forståelse, husk denne ene ting, at din mands negative opførsel ikke er hans handling, han har ingen kontrol over det; det er alle symptomer, der opstår, fordi han er psykisk syg.
Få ham til at føle sig tryg og accepteret omkring dig; fjern eventuelle skævheder eller negative perspektiver, du måtte have, fordi psykiske sygdomme stigmatiseres og betragtes som tabu.
Hvis du oprigtigt vil hjælpe din mand, skal du helt slette denne primitive tankegang og acceptere sandheden med et åbent sind. Giv accept uden bindinger.
Kontakt en professionel for at få hjælp
Din kærlighed, forståelse og støtte er gode initiativtagere til behandling af din mands mentale problem, men de alene kan ikke løse ham; der er en række komplikationer, der går ind i psykiske lidelser, og kun en ekspert kan tackle dem.
Tilmeld dig parrådgivning, så I begge kan håndtere den følelsesmæssige belastning, al denne uro har på jeres ægteskab; Sørg for, at din mand deltager i sine regelmæssige sessioner på klinikken, så han regelmæssigt kan løse sine problemer.
Hvis hans sygdom kræver medicin, skal du genopfylde hans recept i tide og overvåge bivirkningerne. Med tid og omhu begynder du begge synligt at lægge mærke til den positive ændring, denne indsats vil have på din situation.
Overkompensér ikke for at hjælpe ham
Ofte bliver vi revet med i rollen som plejer, at vi ender med at gøre den plejede helt afhængig af, at vi efterlader dem inkompetente til at gøre noget på egen hånd. Dine hensigter er kun at hjælpe, men ikke gå for langt, du vil gøre mere skade end gavn.
Din mand skal tage ansvar for sin egen situation, så han kan komme sig, men hvis du bliver ved med at blande dig, får han ikke engang chancen for at komme sig.
Lad ham næste gang udføre sine egne opgaver eller udføre sin del af husets gøremål; hjælpe af og til, men gør ikke sit arbejde for ham.
Overvåg regelmæssigt dit eget velbefindende
Håndtering af dine egne følelser og kognitiv trivsel er afgørende, når du er belastet med en sådan psykisk udfordrende belastning; det tager bestemt en vejafgift på dig og kan forårsage stress, bekymring og håbløshed.
Så det er vigtigt, at du tager lidt tid til dig selv og regulerer dine følelser og får styr på dig selv.
Du er kun et menneske, og der er kun så meget, du kan klare. Det er en god idé at tilmelde dig terapi, så du kan slippe den tyngde, du har gemt gemt inde i dig, for at få det bedre.