Indhold
- 1. Vær tydelig på, hvorfor du vil forlade
- 2. Anerkend kærligheden
- 3. Forvent at føle sorg
- 4. Giv dig selv og din eks noget plads
- 5. Vær blid med dig selv
- 6. Sæt nogle mål
- 7. Tillad dig selv at føle glæde
Beslutningen om at forlade et forhold er en af de sværeste, mest skrækkelige ting, vi gør som mennesker. Det er endnu sværere, når vi vælger at forlade en, vi stadig elsker.
Men nogle gange indser vi, at uanset hvor meget vi elsker nogen, er de ikke sunde for os. Eller måske indser vi, at vores liv simpelthen går i forskellige retninger.
Uanset hvad, nogle gange er vi nødt til at forlade, selv når vores hjerter desperat ønsker at blive.
Læs videre for syv ting at tænke på, eller gør, når du finder ud af, hvordan du forlader en, du elsker.
1. Vær tydelig på, hvorfor du vil forlade
Tag dig tid til at tænke over dine grunde til at forlade.
Du kan endda journalere om disse eller lave en liste. At være klar over dine grunde til at forlade vil ikke kun hjælpe dig med at træffe beslutningen om at forlade, men vil også være en god påmindelse om, hvorfor du tog det valg, hvis du har fortrydelsesfølelse eller sætter spørgsmålstegn ved din beslutning.
Bedøm ikke, om dine grunde er gyldige, eller om tingene i forholdet var "dårlige nok" til at berettige til at forlade.
Hvis dit hjerte eller hoved fortæller dig, at det er tid til at forlade, er det vigtigt at være opmærksom på det.
2. Anerkend kærligheden
Mens medierne og samfundet giver os det indtryk, at vi er nødt til at stoppe med at elske nogen, hvis et forhold slutter, er dette ikke realistisk.
Når du navigerer til, hvordan du forlader en, du elsker, skal du tage dig tid til at anerkende kærligheden. Ær både den kærlighed, du har oplevet, og den kærlighed, du stadig bærer din snart kommende eks.
Vær ærlig over for dig selv, at du stadig elsker denne person, men at du skal videre for dit eget bedste.
3. Forvent at føle sorg
Sorg er en del af ethvert tab eller brud, men det kan være særligt dybtgående, når du forlader en, du holder af.
Ær følelserne af sorg, der dukker op.Du sørger ikke kun over det liv, du havde med din partner, men det liv, du troede, du ville få - og alle de ting, du aldrig vil opleve sammen. Dette kan være dybt og dybtgående, især hvis du forlader et langsigtet forhold.
Nogle gange får vi at vide, at vi som den person, der startede et brud, ikke skulle sørge. Men et tab er et tab.
4. Giv dig selv og din eks noget plads
Når du har forladt, eller gjort din intention om at forlade kendt, giv dig selv og din eks noget plads.
Selvom du håber at opretholde et venskab med din eks, er det uretfærdigt for jer begge at forvente at gå over til venlige vilkår med det samme.
Brug lidt tid på at trække vejret. Gå uden kontakt i et stykke tid. Du og din eks kan blive enige om ikke at kontakte hinanden i en bestemt periode.
Dette kan være svært, hvis du er vant til at se, tale med eller sms'e nogen hver dag. Men det giver dig både tid til at tilpasse sig den ændrede virkelighed i dit forhold.
5. Vær blid med dig selv
Du har truffet en utrolig vanskelig beslutning og gennemgået en betydelig ændring i dit liv. Vær god mod dig selv.
Sørg for at tage sig af det grundlæggende; nærende mad, motion, omsorg for din krop og dit sind. Ved også, at det nogle gange ligner yoga og tofu, og nogle gange ligner det is og Netflix.
Du helbreder.
Prøv ikke at være for hård ved dig selv. Søg rådgivning, hvis du finder dig selv slå dig selv. Brug tid sammen med venner, der løfter dig. Deltag i åndelige metoder, der er meningsfulde og fodrer din sjæl.
6. Sæt nogle mål
Du har et nyt liv, der åbner sig foran dig. Sæt mål og forestil dig, hvordan dit nye liv kan se ud.
Det kan være nyttigt at vende tilbage til din liste over grunde til at forlade. Hvis dit forhold holdt dig tilbage fra at gøre ting, du elsker eller vil prøve, er det nu, du skal gøre det!
Hvis du løsriver dig fra et langsigtet forhold eller ægteskab, skal du også sætte praktiske mål for økonomisk uafhængighed. Du kan angive kortsigtede mål, langsigtede mål eller endda bucket-list mål.
7. Tillad dig selv at føle glæde
Når vi har forladt en, vi elsker, føler vi nogle gange, at vi aldrig må være lykkelige igen, fordi vi sårede den person.
Men du har tilladelse til at føle glæde. Ligesom du giver dig selv plads til sorg, giver du dig selv tilladelse til at føle lykke.
Selvom det er anstrengende at forlade en, du elsker, er det ikke nødvendigt at straffe dig selv for evigt. Du kan erkende din rolle i forholdet og bruddet, men arbejd på at slippe enhver skyld.
Dette er de syv ting, du kan gøre, når du skal finde ud af, hvordan du forlader en, du elsker.