Indhold
- Virkelighedstjek
- Gendannelse efter katastrofale vaner.
- Hvordan man forbliver på niveau, når der opstår konflikter.
Virkelighedstjek
Hvad sker der, når ægteskabets virkelighed pludselig afsløres? Det er ikke, hvad du forventede, ikke hvad du tilmeldte dig, ikke hvad du drømte om, siden du var lille, og din partner skuffer dig, fordi han/hun ikke opfylder din liste over forventninger og forhåbninger, du skabte til "DEN ENE". På dette tidspunkt begynder skænderier ... Du vil have din partner til at gøre dig glad, passe til dine ideer og forventninger til, hvordan dit ægteskab skal være, og du glemmer det faktum, at de også har deres eget sæt ideer og forventninger. Hvem gjorde dig glad, før du blev gift? Ingen mennesker på jorden har evnen til at give dig nogen form for bæredygtig lykke. Du er nøglen til din egen lykke. Den dag, min mand og jeg begyndte at ofre selve karakteren af et lykkeligt ægteskab bestående af kærlighed, respekt, forståelse, accept, kompromis, venskab og venlighed var dagen, indså vi, at vores ægteskab tog ødelæggende egenskaber. Hvorfor? Fordi vi tillod vores skrøbelige små egoer at styre vores forskelle og resulterede i ineffektive, tilbagevendende magtkampe og en konkurrence om at vinde de fleste argumenter.
Gendannelse efter katastrofale vaner.
Selvom vi implementerede mange gensidigt opfundne og enige om taktik, besluttede jeg at dele tre af dem med dig i denne artikel.
- Find ud af, hvem du virkelig er, og tag ansvar for din egen lykke og velvære. Først når vi virkelig kender og forstår vores autentiske jeg, vores personligheder, følelser, handlinger osv., Er vi i stand til at forstå vores partnere. Ægteskab er ikke en matematisk ligning.
- To halvdele er ikke lig med en helhed, det er meget mere spændende og mystisk for en sådan forenkling. Faktisk er det kun to autentisk komplette individer, der svarer til den sande fuldførelse, du ledte efter hele dit liv.
- Tag et bevidst valg om at flytte dit fokus fra hvad du vil, til hvad din partner og ægteskab har brug for (vær opmærksom på: Jeg skrev ikke “ønsker”).
- Fang din partner gøre noget rigtigt, og udtryk din taknemmelighed over deres indsats. Lær at værdsætte de små ting, der ofte går ubemærket hen.
Se også: Hvad er en relationskonflikt?
Hvordan man forbliver på niveau, når der opstår konflikter.
- Lær og forstå din krops reaktion på vrede. Når det varme siv af blod strømmer til dit hoved, vender alt på vej mod toppen til forskellige nuancer af rødt, mens du samler pres for en ukontrolleret eksplosion, skal du fortælle din partner, at du har brug for lidt tid alene, og at du vil diskutere sagen kl. et senere stadium ("på et senere tidspunkt" refererer til inden for de næste 24 timer). I tilfælde af at du skændes med din partner, mens du er i den førnævnte tilstand, skal du huske, at din hjerne opererer i kamp- og flugt -tilstand for at sikre illusionær overlevelse. Din hjernes evner til at anvende kreative, medfølende, innovative, kærlige og respektfulde strategier er inaktiv under overlevelse. Din hjerne kan ikke fungere i begge!
- Lad råben, bande, navneopkald, stille behandling, sarkasme og raserianfald være som en ”huskeliste” for at udvikle dit barns følelsesmæssige intelligens.
- Lyt for at forstå. Stop med at arbejde på dit forsvarsargument, mens din partner kommunikerer med dig. Når du ikke helt forstår, oversætter og kommunikerer respektfuldt deres ord med dine egne ord og din partner, hvis din fortolkning var korrekt.
- Vær opmærksom på dit kropssprog og ansigtsudtryk. Din partner lægger mærke til dine skjulte motiver og hensigter gennem de tegn, de modtager fra dit uudtalte sprog. Bevar altid disse motiver og hensigter, rene, konstruktive og gensidigt fordelagtige.
- Vær altid oprigtig og samvittighedsfuld, mens du formidler dit synspunkt. Led samtalen med kærlighed og respekt.
- Jeg ser ofte dette med kvinder, og vær opmærksom på, at jeg ikke generaliserer. Under et argument har kvinder en tendens til at føle behov for at kommunikere hele deres argument udførligt, tilføje eksempler og følelser løbende, og så mens de er i gang, forbinder de andre begivenheder, de føler, at de kan være relevante for deres nuværende argument, på én gang. Wow, selv at forsøge at sætte alt det i en sætning er forvirrende. Mænd er løsningsfokuserede og er meget mere behagelige at sige ordsprogligt, tackle en problemformulering sammen med dens følelser ad gangen. Mænd har en tendens til at gruppere og sammenkæde oplysninger, som kan ligne deres forståelse, hvilket ofte resulterer i misforståelser. Mænd, led og led kærligt din kvinde til at nedbryde hendes problemformulering i overskuelige og forståelige dele. Damer, tak din partner, når de gør dette, han afbryder dig ikke, og han er heller ikke respektløs. Han forsøger at forstå dig og dit argument.
- Husk, at din partner ikke nødvendigvis deler din virkelighed, fordi den menneskelige hjerne fortolker sine oplevelser gennem en associativ metode til at fortolke og opfatte nye oplevelser ved hjælp af din unikke referenceramme. Vores hjerner er derfor kognitivt forudindtagne og på grund af mange indflydelsesrige faktorer er dine opfattelser, forventninger og antagelser måske ikke altid lige så præcise, som du troede. Oplev sandhederne om din faktiske virkelighed ved at udforske hinandens synspunkter. Du vil blive overrasket over resultatet og underholdt humoristisk over processen.Jeg tør bevidst og bevidst tage disse vaner til sig. Tag ikke mit ord for det; du kan opleve det selv. Åh, glem ikke at dele dine opdagelser ved at kommentere denne artikel.