Indhold
- Genskab hvem du er (genskab din identitet)
- Kontakt ikke ham eller hende
- Rens dit sind, din krop og din ånd for toksicitet.
- Tag beslutninger, der øger din tillid
- Bliv omgivet af mennesker med positiv energi.
- Vær din egen bedste ven
- Giv kærligheden en chance endnu en gang
I stedet for at bebrejde os selv for forholdsproblemer, skal du blot erkende, at det er giftigt eller dysfunktionelt, og sætte en stopper for det, fordi det er den eneste måde at reparere den skade, som den giftige partner forårsager, og også for at forbedre dit følelsesmæssige, mentale og fysiske velbefindende.
Nu hvor du har sat en stopper for det giftige forhold, er det tid til at tage nogle skridt i retning af at genvinde dig selv og genoprette din selvtillid, selvtillid, værdighed, integritet, selvværd, forfølge selvvækst og følelse af selv- værd, der tilhører dig.
Nedenfor er der råd om, hvordan du starter din helbredelse og helbredelse efter den skade, dit giftige forhold har forårsaget.
Genskab hvem du er (genskab din identitet)
Du skal lære det faktum at kende, at du ikke længere er i et forhold, hvilket betyder, at du er fri for den giftige partner.
Derefter skal du genindføre dit nye jeg for de mennesker, der bekymrer sig om dig og dem, som du synes har brug for at vide, hvem det nye du er. Med andre ord, genindfør dig selv for alt det, der udgør, hvem du er som individ. Du skal indse, at dit formål og din identitet ikke kun kan dreje sig om en anden person.
Kontakt ikke ham eller hende
Ændring er ikke øjeblikkelig, det er en gradvis proces. Det er så fristende, men uanset hvad, skal du ikke ringe, sende en sms, e -maile den person. Ikke noget! Unfriend den giftige person på Facebook, blokér hans eller hendes Twitter -feed og modstå trangen til at slå ham eller hende op på instagram.
Ja, selvom det gør ondt ikke at tale eller kommunikere til personen, selvom du har været i det giftige forhold i årevis, og selvom han eller hun hævder at være stadig forelsket i dig.
Rens dit sind, din krop og din ånd for toksicitet.
Giftige forhold inficerer og forurener. Sørg for at være ren for toksicitet og de negative energitoksicitetsårsager. Deltag i en eller anden form for bevægelse eller mental aktivitet for at rense og forny dig selv, efter at du har forladt det giftige forhold. Følg op ved at afskære kontakten med den giftige partner. Eksempler på aktiviteter til rensning af dit sind og følelser omfatter yoga, tai chi, aerob træning, meditation, journalisering, afgiftning, samtaleterapi eller religiøs praksis inden for et støttende trossamfund.
Tag beslutninger, der øger din tillid
Hovedårsagen til, at en giftig partner bagatelliserer eller regner dig som ingenting, er fordi han/hun føler, at du ikke kan uden ham eller hende. Udvid dit vidensområde om ting, du undgik at gøre, fordi du var for sky og bange; sæt mål og mål for at tackle og gennemføre små opgaver, efterfulgt af større opgaver for at skabe en følelse af at opnå noget på egen hånd uden at være afhængig af nogen.
Du er ansvarlig for, hvad der skal repareres og udskiftes i dit liv, din økonomiske gæld, din karriere, at passe på din krop og så videre. Det er ikke din partner, din bedste ven eller dine forældre, der er ansvarlig for din velfærd. Du vil føle dig meget bedre og have meget mere tillid til dig selv, når du først begynder at gøre ting på egen hånd.
Bliv omgivet af mennesker med positiv energi.
Det er et kendt faktum, at negativitet og drama er et træk ved en giftig person. Det er meget vigtigt at fylde det tomrum, du føler med mennesker, der vil have en lys, positiv tilstedeværelse i dit liv. Hæng ud med mennesker, der gør tiltag for at opnå deres drømme, og de vil tage dig med på turen.
Du er nødt til at fylde din tidsplan op med venner, der forstår, at du går igennem et hårdt brud og et giftigt forholdsinddrivelse og er villige til at hjælpe dig ud af det mørke sted.
Vær din egen bedste ven
Den væsentligste årsag til, at mennesker forbliver i usunde og giftige forhold, er, at de er bange for at være ensomme. Grunden til at de ikke kan forblive ensomme, er fordi de ikke kan gøre sig selv lykkelige, og de ikke har udviklet det bedste venforhold til sig selv.
Hvis du vil komme helt tilbage fra et usundt og giftigt forhold, skal du prøve at nå et punkt, hvor du faktisk kan nyde dit eget selskab. Og hvis det ikke hjælper, skal du vide, at det at være alene er sundere og at foretrække frem for at være i et usundt giftigt forhold, der er fyldt med fjendtlige drama -løgne og negativitet.
Giv kærligheden en chance endnu en gang
Fordi du har haft et forhold til en giftig partner, betyder ikke, at der ikke er nogen hr. Eller fru, der er rigtige for dig. Du bør dvæle ved tidligere oplevelser, men hellere gå videre. Der er en milliard og en rigtig person til dig.
Selvfølgelig skal du have alenetid, men når du føler dig klar til at se og date andre mennesker, bør du holde et åbent sind.
Med andre ord, når du går videre og beslutter dig for at date, skal du eftertænksomt overveje de personligheder, du har dateret før, og arbejde med at engagere dig i nye og forskellige typer personligheder. Som det siges, kan mennesker trives godt i isolation.