Indhold
Jeg håber, at I alle har det godt i denne svære og mærkelige tid.Da vi går i gang med et nyt kapitel i historien, kæmper nogle af parrene for at sameksistere sammen, mens de er tæt på hinanden i længere perioder.
Forhåbentlig vil denne artikel tilbyde dig nogle ideer til, hvordan du får et sameksistent forhold og undgår at blive trukket ind i en negativ dynamik med din partner.
Lad os alle tage et øjeblik til at erkende, hvor foruroligende den nuværende situation er. Vi prøver alle vores bedste for at tilpasse os omstændighederne, og i denne forstand opfordrer jeg dig til at være blid med dig selv og prøve at være blid med andre, mens vi navigerede i dette ukendte område.
Se også:
Her er et par tips til at hjælpe dig med at forstå din partner og din relationskamp i denne krisetid.
Kommunikere
Kommunikation er altid vigtig i et ægteskab.
Men den kommunikationsstil, du beder om i dit ægteskab, er især vigtig for sameksistens i et ægteskab på et sådant tidspunkt.
I en tid, hvor der er mangel på plads, og vi er tvunget til at dele det i timevis, er det vigtigt at have en samtale om behov og forventninger.
Hvis jeg ikke ved, hvad min partner har brug for, gør det det svært for mig at respektere deres behov.
Husk, at respekt ikke er at behandle nogen, som du ønsker at blive behandlet, men behandle dem, som de ønsker at blive behandlet.
Nogle af mine klienter sætter en ære i at forudse, hvad deres partner har brug for. Det er rigtigt, at nogle mennesker ikke er de bedste til at identificere og kommunikere deres behov.
Dette betyder kun, at dette er et område at arbejde på, ikke nødvendigvis at andres bør være ansvarlige for altid at finde ud af det eller udfylde felterne for dig.
Det kan være nyttigt at sætte lidt tid af en gang om dagen eller hver anden dag til at tale om behov, og hvad der måske skal justeres.
Gennem korrekt kommunikation kan du sætte relationsmål for at sikre, at denne krise ikke opslukker dit ægteskab.
Plads
The Early Years of Marriage Project, som har studeret ægteskab i USA siden 1990'erne. Undersøgelsen viste, at en højere procentdel af par var utilfredse med mangel på privatliv eller tid til sig selv i forhold til par, der var utilfredse med deres sexliv.
Hvis du begge arbejder hjemmefra, skal du muligvis udpege to separate arbejdsstationer, så ingen af jer føler sig overfyldt.
Nogle par rapporterer, at de kun har et skrivebord. Hvis dette er tilfældet, kan du have fordel af at planlægge tid ved skrivebordet baseret på din dags krav eller bytte med skrivebordet.
Er det også muligt at oprette et midlertidigt skrivebordsområde, hvis I begge skal bruge skrivebordsområde på samme tid?
Hvis det er nødvendigt, kan det være nyttigt at bestille endnu et lille skrivebord. Hvis du kan arbejde i forskellige rum, kan dette også påvirke din oplevelse positivt. For par, der arbejder i samme hus, kan du prøve at arbejde på forskellige etager.
At give plads i et sameksistent forhold forhindrer dig ikke kun i at gå på hinandens nerver eller hinandens måde, men det hjælper dig også med at blive ved med at være opgave og produktiv med hensyn til dit arbejde.
Mål
Det er også et godt tidspunkt at identificere et fælles mål at arbejde hen imod i din fritid. Dette kan være noget håndgribeligt, som at rydde op i dine skabe/generel forårsrengøring eller noget mere relationelt som f.eks. Regelmæssig forbindelse til snak eller være intim.
Det vil jeg gerne bemærke nogle gange håndteres delte mål bedre hver for sig.
For eksempel, hvis rengøring sammen forårsager konflikt, kan det være bedre at tildele opgaver relateret til det mål, som du kan udføre på egen hånd, men også hjælpe med at nå det fælles mål.
Husk, at samarbejde ikke altid betyder side om side. For flere relationelle mål kan det være nyttigt at oprette en struktur for at sikre, at du sætter tid af til at arbejde mod dit mål.
Du vil måske udpege et bestemt tidspunkt på bestemte dage for at komme sammen om det.
Forståelse
Vi forholder os alle forskelligt til forandringer. Nogle af os rejser til lejligheden med optimisme og en positiv indstilling. Andre kan være mere kyniske og ængstelige.
Prøv at forstå hinanden, især når din partner ikke er på samme side. Find måder at støtte hinanden på i stedet for at lade denne midlertidige situation skabe et større skel.
Nogle af mine klienter har spurgt, om det er en dårlig ting, at de kæmper for at være så tæt på uden konflikter. Jeg vil sige, at det er normalt med alt taget i betragtning.
Husk, at vi alle gør vores bedste, og hvis du har det godt, så prøv at støtte din partner, hvis de ikke er det. Uanset om det indebærer at overtage nogle af deres opgaver eller give dem ekstra opmærksomhed, vil det betale sig i sidste ende.
Jeg håber, at I alle er i god behold og opretholder en vis grad af fornuft med alle de ændringer, der sker omkring os. Det er let at komme af sporet.
Husk, at dette faktisk kan være et ideelt tidspunkt at kontakte en terapeut for at få yderligere støtte til opbygning af et sameksistent forhold. Jeg sender positivt lys din vej.