Indhold
- Opretholdelse af en stærk forbindelse
- Hold tingene positive
- Stol på dit forhold
- Hvad sker der med et forhold uden tillid?
- Lyt til din hjerne
- Lykkeligt liv lykkeligt forhold
Når det kommer til at have et forhold, klarer de fleste af os bare.
Alle er så begejstrede for kærlighedens tidlige stadier, at når hverdagens generelle grind og personlige bagage begynder at snige sig ind, befinder folk sig over for følelser som følelsesmæssig tilbagetrækning, ondt, eskalerende konflikter og utilstrækkelige mestringsteknikker.
Der kan ikke benægtes, at det er meget svært at holde et sundt og lykkeligt forhold. Men med de fremskridt, der er gjort på alle områder af livet i dag, kan du let forstå videnskaben om relationer og hvordan du får det til at fungere.
For at opsummere videnskaben om kærlighed skal du vikle dit sind omkring nogle enkle og indlysende grundlæggende lektioner som positivitet, empati, tillid, respekt og en stærk følelsesmæssig forbindelse.
Opretholdelse af en stærk forbindelse
Det vigtigste for et par at lære, det der skiller sig ud med hensyn til psykologisk udvikling og den hemmelige ingrediens til at have et langt, kærligt og varigt forhold, er følelsesmæssig lydhørhed.
Hvert par har forskelle, men det, der gør et par ulykkeligt og fjernt, er at blive følelsesmæssigt afbrudt med deres signifikante andre.
Når en partner ikke kan få en følelse af sikkerhed eller finde et sikkert tilflugtssted med sin partner, opstår der problemer. For at fremme følelsesmæssig lydhørhed mellem partnere skal du give slip på at udtrykke dig selv ved hjælp af kritik.
Hold tingene positive
Følelsesmæssig uenighed og frakobling kan ske i ethvert forhold, når par ikke skaber positivitet mellem hinanden. Når der ikke er nogen positivitet, begynder par at bevæge sig væk fra hinanden, og de når et punkt, hvor de ikke engang kender hinanden mere.
Et let sted at starte og bringe positivitet i dit liv er ved at værdsætte. Når du begynder at komplimentere selv den mindste ting, de gør, eller fortælle dem, hvordan de ser ud, vil det føde positivitet. Dette værdsætter og komplimenterer hinanden vil hjælpe din partner med at føle sig validerende og god om sig selv.
Stol på dit forhold
Tillid er en af de vigtigste dele af et sundt forhold; at stole på nogen er relateret til pålidelighed og tillid sammen med en følelse af sikkerhed fysisk og følelsesmæssigt.
Tillid er noget, som to mennesker bygger sammen, og tillid kræves ikke.
Opbygningen af tillid til et sundt forhold sker langsomt og gradvist. Begge partnere skal kunne stole på hinanden, åbne op for hinanden og være utroligt sårbare, når det er nødvendigt.
Tillid kan ikke opbygges, hvis kun én partner er villig til at gøre dette; opbygning af tillid kræver gensidig forpligtelse.
Hvad sker der med et forhold uden tillid?
Uden tillid kan dit forhold gå tabt.
Mistillid føder andet gæt og forræderi. Det fører til obsessivt at kontrollere den anden person og loyalitetsproblemer.
Tillid er en vigtig komponent i ethvert lykkeligt og sundt forhold. Hvis dit forhold kommer uden element af tillid, kan du ikke stole på din partner for støtte eller være tæt på ham eller hende.
Lyt til din hjerne
Når det kommer til et forhold, skal du fokusere på at lytte til din hjerne mere end dit hjerte. Årsagen bag dette er, at i et lykkeligt forhold fokuserer partneren på at have empati med hinanden og forstå hinandens synspunkt.
At kontrollere din vrede og stress kan være meget svært, hvis du lytter til dit hjerte, så fokuser i stedet på din hjerne. Når du kæmper, skal du prøve at falde til ro og tage en pause; dette vil hjælpe dig med at kontrollere din vrede og dine ord.
Under argumenterne skal du prøve at fokusere på at gøre alt, hvad der vil tage dig af problemet. Fokuser på de positive egenskaber, din partner har, og dette vil hjælpe med at distrahere dit sind om at fokusere på det negative aspekt af dit forhold.
Ingen er perfekte, og vores hjerner har en tendens til at huske de grimme ting, vi siger til hinanden. Men hvis du kan fokusere på det, der er vigtigere og bedre for dit sind og forhold, så vil alt være i orden.
Lykkeligt liv lykkeligt forhold
I slutningen af dagen er det vigtigt at huske, at sunde forhold ikke er regnbuer og sommerfugle hele dagen lang. Glade relationer består af slagsmål, argumenter og konflikter og styrkes ved at komme endnu stærkere tilbage end før.
Når du er klar over, hvordan du helbrede dit forhold, bliver du modstandsdygtig og øger din forbindelse med din ægtefælle.
Under en kamp er det vigtigt at huske, at kampen ikke er mellem dig og din mand, men i stedet er det en kamp mellem dig og din ægtefælle vs. spørgsmålet.
Husk altid, at det at have en stærk forbindelse til de mennesker, vi elsker, og som værdsætter os, er det eneste sikkerhedsnet, vi har i dette liv. Så værdsæt de bånd, du har, og pas på dine nærmeste, fordi livet virkelig er kort.