Indhold
- Træt af at være en ensom ulv?
- 1. Giv afkald på selvafsky og selvkritik
- 2. Udvid dine virtuelle kontakter
- 3. Bliv bekendt med naboerne
- 4. Brug en god time sammen med dine kolleger
- 5. Små fagter er ikke så små
Føler du ofte, at du ikke interagerer så meget med mennesker, som du er forpligtet til? Finder du dig selv alene i denne overfyldte verden?
Hvis det er et nik, er den sandsynlige årsag, at du har en isoleret eksistens, og du er blevet vant til det.
Der er ingen skade i at være alene og nyde dit eget selskab. Dette er et tegn på selvsikkerhed og højt selvværd. Men der er en forskel mellem at holde sig væk og være ensom.
Så hvad betyder det at være ensom?
Når du føler dig alene, betyder det, at du savner selskab med kære i dit liv. Det indikerer, at det ikke er dit valg at være single og ensom, men en tilstand af elendighed.
Ensomhed kan skyldes en række afsavn. Ensomhed er et farligt tegn, der indikerer lavt selvværd.
Hvis du tænker dårligt om dig selv, har du måske lyst til at leve isoleret, bortset fra verden. Når selvsikkerheden er lav, vil personen sandsynligvis forkæle ensomhed.
Træt af at være en ensom ulv?
Opgrader dit liv samlet og slap af med ensomhed.
Veletableret, det er ikke let at slippe af med de vaner, du har fulgt i lang tid. Selvom langsomt og gradvist marcherer mod forandringen.
Forvandl dig selv ved at bryde gamle rutiner og ved at tage nye beslutninger i de kommende dage. Du burde ændre dine vaner og regelmæssige fremgangsmåder for at omforme din måde at leve på.
Så hvordan bekæmper man ensomhed? Hvad skal man gøre, når man er ensom?
Hvis du har besluttet dig for at stoppe med at være ensom, er her et par effektive måder, der kan hjælpe dig med at bekæmpe ensomhed og forbinde med mennesker omkring dig.
1. Giv afkald på selvafsky og selvkritik
Da ensomhed er vanedannende, tager det tid at blive skubbet væk. Visse holdninger skal frarådes for at komme ud af ensomhedens kløer.
Når du undrer dig over, hvordan du bekæmper ensomhed, indebærer dit første skridt at opgive selvanklagelse og selvværd.
Stå foran spejlet, åbn dine arme så bredt du kan, og tilbed den person, der står overfor dig.
Prøv at slippe af med selv-afsky før alt andet. Stop med at dømme dig selv i et urimeligt omfang.
Stof til eftertanke- Hvis du ikke anerkender dig selv eller værdsætter dig selv for den måde, du er på, hvordan kan du så forvente, at en anden accepterer dig eller værdsætter din virksomhed?
2. Udvid dine virtuelle kontakter
Dette råd er en af de letteste ting at gøre, når du er ensom. Uanset om du er en social eller asocial person, bruger alle og enhver på jorden sociale medier i varierende omfang.
Brug Facebook smart og find dig selv nogle gode virtuelle venner, som du kan hænge ud med. Interaktion med mennesker via sociale netværkssider er altid en interessant og offbeat oplevelse.
Introverte kan stærkt stole på denne kommunikationskilde for at bekæmpe ensomhed. Det tjener dem bedst.
Hvis du tøver, mens du får øjenkontakt med mennesker, eller du stammer på grund af nervøsitet, burde du ikke fatte nogen af disse ting. Sociale medier kan blive et pålideligt redskab for sådanne kammerater.
3. Bliv bekendt med naboerne
Hvis du stadig tænker over ting, du skal gøre, når du er ensom, er her en af de lette måder at stoppe med at føle dig ensom, når du er single.
Folk der bor ved siden af er tættest på dig, da du ikke behøver at rejse et stykke for at se dem. For eksempel kan du møde din yndlingsnabo to gange om dagen.
Når din nabo tager sin hund med til en morgentur, kan du ledsage ham med dit kæledyr. Ellers inviter dem på aftentee til at interagere dagligt.
Du kan samle en bil på vej til dit kontor. Det sparer dig ikke kun benzin, det hjælper dig med at gøre bekendtskab med mennesker, der bor i nærheden.
Du kan tænke på flere sådanne innovative måder at bekæmpe ensomhed ved at vise lidt kærlighed til dine naboer.
4. Brug en god time sammen med dine kolleger
At have dine kolleger som gode venner kan være den største fordel for dig på kontoret. Og hvis dette er sandt, har du ingen grund til at bekymre dig om, hvordan du bekæmper ensomhed.
Sig helst ‘hej’ til alle, når du kommer ind på arbejdsområdet. Lav derefter en 5-7 minutters interaktion med dine kolleger hver time eller to. Arbejd ikke som en zombie i otte timer.
At have en god cirkel på arbejdspladsen hjælper dig med at tackle misundelige kolleger. De ville være dit største supportsystem. I dit fravær kan de være dine hovedpersoner.
At være en sympatisk person hjælper altid med at få højere betegnelser og tilbud.
Hvis du er en indadvendt, virker det måske ikke for let at bekæmpe ensomhed. Men du skal tage små skridt og ikke opgive at interagere med mennesker.
5. Små fagter er ikke så små
Hvis du har brug for nogle flere råd til, hvordan du bekæmper ensomhed, vil du elske dette tip!
Når du ser en fremmed i bussen eller køen i en butik, så prøv at udveksle et ord eller to. Hvis du ser en fremmed smilende til dig, skal du ikke ignorere den teeny weeny gestus af venlighed.
Svar i stedet på det med mere generøsitet. Dette ville hjælpe dig med at være mere selvsikker.
Når du skal ud i købmanden, skal du interagere høfligt med salgsassistenterne. De er skabt til at være venlige over for deres potentielle kunder, derfor er der ingen modvilje.
Uanset om du vurderer dig selv lav, eller du ikke respekterer dig selv nok, vil du blive offer for ensomhed og isolation. Ensomhed kan også føre dig til dyb depression og andre psykiske sygdomme. Derfor er det yderst vigtigt at gøre op med det.
Bliv ikke overvældet, mens du tænker over 'hvordan man bekæmper ensomhed'. Alt du skal gøre er at nå ud til dine venner, familie og mennesker omkring dig.
Søg professionel rådgivning eller terapi for at løse dine uadresserede problemer og leve dit liv fuldt ud.
Se også: