Sådan kommer du over din eks: 25 måder at komme videre på

Indhold

• Hvorfor er det så svært at komme over din eks?
• 25 måder at komme over din eks
• 1. Føj en håndfuld trist musik til din afspilningsliste
• 2. Giv dig selv tid til at sørge over forholdet
• 3. Stå af sociale medier
• 4. Rens dit hus
• 5. Udfordre dig selv med noget nyt
• 6. Tænk på alt det pjat, du ikke skal holde ud med nu
• 7. Tænk over, hvilket slags forhold du ønsker
• 8. Start meditation
• 9. Undersøg dine grænser
• 10. Skift udseende på din lejlighed
• 11.Få en break-coach
• 12. Tænk på din fremtid uden dem
• 13. Kontakt dem ikke
• 14. Fokuser på noget selvkærlighed
• 15. Forstå, at du er vred, er bare fasen
• 16. Undgå at forhandle din selvrespekt for noget, der går tabt
• 17. Hold dit mentale helbred i skak
• 18. Stol ikke på rebound -relationer
• 
• 19. Stop med at vente på at komme over din eks
• 20. Slip skylden
• 21. Bliv ikke doven
• 22. Etablere en regelmæssig rutine
• 23. Stop med at tale om dit forhold til nogen
• 24. Lukning er måske eller ikke svaret
• 25. Accept bør være dit motto
• Konklusion

”De har måske ikke knust dit hjerte

Det var måske ikke dem, der forlod dig

De var måske ikke din sidste

De var måske ikke din soulmate

Men du elskede dem, og derfor havde de betydning. ”

Normalt får relationer værdi og værdi, hvis og kun hvis de er 'DEN' i dit liv. Dette fænomen er forkert.

Uanset hvilken relationsstatus du delte, er pointen, at personen var vigtig, fordi du interesserede dig for dem. Og at bevæge sig væk fra nogen, du holdt af, en du troede var verden for dig, er nu ikke det samme; den erkendelse gør ondt.

Hvis du er frisk fra et forhold og tænker, mens du vælter i sorg, hvordan kan du så komme over en eks? Så ved, at du skal indse og affinde dig med, at dit forhold er slut og færdigt.

Uanset om du så det komme fra kilometer frem, eller det bare var en spand iskoldt vand dumpet på dit hoved, skete det. I er ikke sammen mere.

Nu kan du finde på at google, 'hvordan kommer man over en eks?' Først og fremmest vil det hele være i orden, ikke nu, ikke om en uge eller sandsynligvis en måned eller endda et år, men til sidst.

Ved fuldt ud at det gør ondt at komme over en eks, husk, der er ingen genvej til det og ingen måde, hvorpå du kan finde et svar på 'hvordan kommer du hurtigt over din eks?' på World Wide Web.

Følgende er en håndfuld ting, du bør og ikke bør gøre, efter at du har været uheldig nok til at gå igennem et brud.

Hvorfor er det så svært at komme over din eks?

Når du bliver knyttet til nogen, har de en tendens til at påvirke dit liv og dit sind. Hvis du har været i et langsigtet forhold, bliver det svært at flytte fra en eks.

Du deler så mange lignende ting, og med tiden udvikler du en smag for deres musik, mad, mode osv.

Når du bliver knyttet til nogen og opbygger et stærkt bånd, tager det tid at sørge og give slip.

Uanset om folk vil indrømme det eller ej, vil det ikke gøre noget bedre at søge efter, hvordan man kommer over en fyr eller hvordan man kommer over en pige eller endda leder efter, hvordan man ikke tænker på sin eks.

Indtil du kommer dig efter sorgen over dit tidligere forhold, vil du blive ved med at tænke - hvordan kommer du over en, du holder af?

25 måder at komme over din eks

Ingen tidslinje dikterer, hvor lang tid det vil tage at stoppe med at elske din eks og komme videre, men her er nogle sunde måder, hvordan du kommer over din eks.

1. Føj en håndfuld trist musik til din afspilningsliste

Lige så ubehageligt det lyder, kan det være yderst terapeutisk at lytte til trist musik.

Nu kan du spørge, 'hvordan vil det hjælpe mig med at komme over min eks?' Sagen er, at vi som mennesker har en spand belastning af følelser, der går gennem vores kroppe, men meget få af os kan udtrykke dem. Sangere og sangskrivere er blandt de få.

Når vi lytter til disse tekster, er det som om de taler til os. De giver ord til enhver uudtalt smerte og følelse, og vi føler os ophidsede. Vi føler, at andre har været igennem det, vi går igennem, og vi er ikke alene i denne afgrund.

Trods alt skrev Shakespeare meget berømt -

'Hvis musik er kærlighedens mad, skal du spille videre.'

2. Giv dig selv tid til at sørge over forholdet

Uanset hvordan I begge voksede fra hinanden, uanset hvor rodet og usofistikeret bruddet var. Uanset hvordan I to kom til det punkt, hvor I ikke kunne blive sammen, og uanset hvor meget I foragter den person lige nu, er sandheden, at I elskede den person på et tidspunkt.

Ligesom man har brug for at sørge over en, man er glad for, efter at man er gået bort, er et brud som at gå bort fra en fremtid, en fremtid, som man troede, man ville få.

Sorg er det næste trin, når det kommer til, hvordan man kommer over en eks. Lås dig selv inde i dit hus, spis spande af is, græd dig selv i søvn, bliv i seng hele ugen, se dine gamle billeder og videoer, vær vred. Gør alt dette og mere, hvis du har brug for det.

Vær ligeglad med, hvor lang tid det tager at komme over en eks. Bare vent din vrede, frustration, smerte ud og vær klar til det næste trin.

3. Stå af sociale medier

At forfølge din forelskelse eller se alle de andre par, der er lovey-dovey, hjælper ikke med at besvare dit spørgsmål, 'hvordan kommer man over en eks?'

Tag en velfortjent pause fra de sociale medier, og hvil. Instagram og Facebook kan være et tilflugtssted for alle årtusinderne, når det kommer til at fordrive tiden eller bare til ren underholdning; det kan dog være et levende helvede, hvis du er frisk fra et forhold og ikke helt har affundet sig med det endnu.

4. Rens dit hus

Dette er endnu et vigtigt trin, når det kommer til, hvordan man kommer over en eks.

Husk! Intet godt kan komme ved at hamstre din ekss tøj, gaver, billeder eller andre memorabilia. Du kan få brug for dem til at sørge over dit tab, men nu er den del af processen færdig med at samle alt (det være dig, men det minder dig om din eks) og donere dem til goodwill.

Det er ikke sundt at brænde eller smide dem væk.

Du er nødt til at overvinde din sorg ved at arbejde på den, ikke ved at ødelægge ting, du engang elskede og elskede. Tænk bare på det på denne måde; det bragte dig glæde engang; nu vil det bringe glæde til en anden.

5. Udfordre dig selv med noget nyt

Hvis du har været i et kærligt forhold i et stykke tid, er du tryg ved hvordan du ser ud, du begynder at slappe af, og du værdsætter ikke dig selv længere.

I sådanne tilfælde er et brud et vækkeopkald.

Når du er færdig med trin 2 og 3, skal du begynde at arbejde på dig selv. Skift et par ting i din garderobe, klip dig, begynd at gå ud og nyd nattelivet.

Den bedste måde at komme over nogen på er at gøre ting, som du var bange for, mens du var sammen med din eks.

Når du tager på ferie, kan en ændring af landskabet være yderst terapeutisk, og du ved aldrig, hvilke mysterier verden har i vente for dig. Det kan få dig til at glemme din eks.

6. Tænk på alt det pjat, du ikke skal holde ud med nu

Hvis det er et tidligt brud, minder du muligvis om din eks og den fantastiske tid, som I begge havde sammen.

Men hvis du vil glemme din eks, skal du tage en pen og notesblok og skrive ned alt det nonsens, du havde med at gøre.

Skriv ned, hvad der irriterede dig, ting, der ikke var rigtige mellem jer to, og mest af alt, skriv alle de ting (selv de små), der gjorde dig til vanvid.

Du begynder måske at tro, at det er let at komme videre fra en eks.

7. Tænk over, hvilket slags forhold du ønsker

Mange mennesker tiltrækker mennesker under falske antagelser og ender med at ødelægge deres forhold. Vær klar i dit hoved om, hvad du ønsker fra et forhold i dit liv.

Gør al den sjælsøgning, du kan, og lær alt om dig selv for at tiltrække den slags person, du skal være sammen med, og en, der fortjener dig.

Prøv også: Hvilken slags forhold vil jeg have Quiz

8. Start meditation

Dit tidligere kærlighedsliv kan trække dig ned, hvis du ikke holder dine følelser i skak. Du kan blive ved med at hade din eks, men det bliver mere udfordrende at komme over en eks, hvis du ikke kan kontrollere dine tanker om dem.

Efter kærligheden efterlader dig med ensomhed, bliver det mærkeligt og skræmmende. At holde dine tanker justeret og fokuseret på fremtiden kan hjælpe dig med at glemme din eks.

9. Undersøg dine grænser

Tror du, at folk gør dig meget ondt, og så forlader de dig? Har du altid været for rar, en giver, en vicevært, en offerpartner? Stil alle disse spørgsmål.

Analyser dig selv og find ud af, hvad der foregår inde i dit hoved. Når du er færdig, kan du gå en tur tilbage til hukommelsesbanen og undersøge dine grænser.

Hvis du finder dem krydset ved et uheld, skal du ikke stresse. Bare omorganiser dem i dit sind. Nogle gange indser folk ikke, at ikke at have grænser kan dræne et forhold. Hvis du tidligere har begået denne fejl, skal du ikke gentage det, efter at du er kommet over din eks.

10. Skift udseende på din lejlighed

Hvis din eks har været inde i din lejlighed nok gange til, at nogle søde-sure minder bliver jogget op af dit sind nu og da, skal du pudse om!

Ændring af lidt møbler eller indretning eller væggenes farve kan hjælpe dig. Efter opgradering af din lejlighed vil det ikke se det samme ud, som hvor du har skabt minder med din eks, og det er netop det, du har brug for for at stoppe med at tænke på din eks.

11.Få en break-coach

Hvis din lidelse ikke er for intens, og din bedste ven eller en nær dig kan guide dig igennem efter brudstadier.

Hvis du tror, ​​du ikke har nogen at dele dine smerter og ensomhed med, skal du ansætte en break-coach. Det vil hjælpe dig med at få svar på dybtgående spørgsmål og hjælpe dig med at forstå, hvorfor det ikke fungerer.

En break-up coach er den bedste måde at komme over nogen på.

12. Tænk på din fremtid uden dem

Efter et tidspunkt begynder par at tænke på alt som "vi", og når du gør det og ender med at falde fra hinanden, har du svært ved at klare forandringen i livet og dine tanker.

Det kan virke umuligt, men at tænke på din fremtid uden din tidligere partner er et af de bedste tips til at komme over din eks.

13. Kontakt dem ikke

Det bør være den første og fremmeste regel, når du leder efter et svar på, hvordan du kommer over en eks - aldrig kontakte dem igen.

Hvis du gør det, graver du din egen grav. Når du ringer tilbage til en eks, åbner du et vindue for at komme tilbage og komme til skade igen. Hvis du tænker på at glemme din eks, skal du ikke ringe eller sende besked til ham.

At acceptere, at tingene er forbi for godt, er, hvordan du kommer over din eks.

14. Fokuser på noget selvkærlighed

Der må være mange ting, du ikke kunne gøre, da du var i et forhold. Nu hvor du er single og har masser af tid på hænderne, hvorfor ikke bruge det til din lykke.

Bag en kage, lær en ny færdighed, gå ud og date, tag boblebad, skaff dig en spadag, tag dig ud på en middag på din yndlingsrestaurant osv.

Der er så mange ting, du kan gøre for at stoppe med at tænke på din eks.

Her er en video om selvkærlighed:

15. Forstå, at du er vred, er bare fasen

Du har endelig indset, at din eks-partner ikke var egnet til dig, og nu er du gal. Det vil være nyttigt, hvis du forstår, at det ikke vil gøre noget godt at være sur på din eks.

Du føler måske behovet for at såre dem og fortælle dem, at det de gjorde var forkert. Du ved nu, at du fortjener bedre. Uanset hvor mange gange du spørger folk, hvordan de skal komme over din eks, indtil du bevæger dig forbi den vrede, vil du blive ved med at tænke på dem.

16. Undgå at forhandle din selvrespekt for noget, der går tabt

Hvis du forsøger at komme videre, skal du stoppe med at komme tilbage til det sted, hvor du håber på et gensyn. Hvis du tror, ​​at alt ikke er tabt efter måneder med dit brud, er du klart fornægtet.

Forstå venligst, at kapitlet med din eks er slut, og du skal stoppe med at leve i universet med "hvad nu hvis."

At komme over en eks er allerede så kompliceret. Skad ikke dig selv igen og igen ved at prøve at redde noget, der allerede er gået tabt.

17. Hold dit mentale helbred i skak

Når du prøver at komme over en eks, er sorg en velkendt følelse. Det er svært at give slip på dine følelser for en person, når du elskede.

Du kan føle dig ensom og finde det svært at føle endda et gram af lykke. De fleste mennesker er ikke klar over, når de glider gennem revnerne og bliver omgivet af depression.

Sørg for, at du holder øje med dit mentale helbred, hvis du tror, ​​at du er psykisk urolig eller har tegn på depression. Rådfør dig med en professionel.

Prøv også: Tegn på, at du er i depression -quiz

18. Stol ikke på rebound -relationer

Du ved allerede ikke, hvordan du kommer over din eks. Leder du efter et rebound -forhold, vil det ikke bringe ro i dit sind.

Når du ikke er helt over din eks, kan en rebound ødelægge dit mentale helbred til et niveau, hvor du helt kan miste kontrollen over dine følelser.

Løsningen på at komme over en eks er ikke at blive involveret med en anden partner. Tag dig god tid og helbred dit hjerte.

19. Stop med at vente på at komme over din eks

Nogle mennesker bliver ved med at gå tilbage til hukommelsesbanen gentagne gange og klager stadig over, at de ikke kan komme over deres eks. De bliver ved med at klage over, hvor meget længere tid det vil tage at komme videre fra en eks.

Du skal forstå, at hvis du bliver ved med at se uret, vil tiden gå langsomt. Når du prøver at komme videre, så prøv at glemme din eks frem for at tænke på dem.

20. Slip skylden

Det er et af de vigtigste tricks til at komme over din eks. Prøv og forstå, hvis de ikke havde gjort det, de gjorde forkert, ville du have været i det giftige forhold.

Uanset hvad de gjorde, gav du dig klarhed i livet og afslørede, at de ikke var den ene. Så stop med at bebrejde dem, og begynd at tænke på, hvor fantastisk dit liv vil være uden dem.

21. Bliv ikke doven

Folk forsøger ikke aktivt at glemme deres ekser. Nogle mennesker tror på at føle al smerten, før de går videre fra en eks. Tag dig god tid, men slap ikke af. Bliv ikke doven og drukner i puljen af ​​sorg.

Når du skal videre fra en eks, skal du sørge for at holde travlt. Dovenskab øger følelsen af ​​elendighed og fortvivlelse, og du bør aldrig lade nogen af ​​disse følelser nær dig.

22. Etablere en regelmæssig rutine

At blive sent om natten eller stå op midt om eftermiddagen kan forlænge perioden med at komme over en eks. Det er bedre at følge en rutine og fordele din tid konsekvent til at have travlt med noget.

En elendig rutine kan påvirke dit helbred. At følge en rutine vil holde dig sund mentalt og fysisk.

23. Stop med at tale om dit forhold til nogen

Når din vrede niveauer, du føler dig frustreret og har brug for at lufte det ud nu og da.

Bare husk, at når du taler om dit forhold med så meget frustration, har du en tendens til at tale om alle de dårlige ting, du har oplevet med din eks.

Genoplevelse af alle de dårlige øjeblikke kan få dig til at tænke mere over din eks. Hvis du ikke holder op med at tale om dit tidligere forhold eller din eks, vil du aldrig stoppe med at tænke på din eks.

24. Lukning er måske eller ikke svaret

Nogle mennesker føler vanskeligheder, når de forsøger at finde ud af, hvordan de skal komme videre fra en eks, fordi de ikke fik lukning.

Forstå venligst, at lukning eller ingen lukning, rejsen fra sorg over forholdet til at komme videre uden at fortryde, er helt din.

Den bedste måde at komme over nogen på er at glemme lukningen og fokusere på dit liv. Hvis du bliver ved med at vente på at få lukning, kan der være en chance for, at du prøver at være venner med din eks, og det ender aldrig godt.

25. Accept bør være dit motto

Du kan søge efter mange måder at komme over din eks på, men intet fungerer, før du har besluttet dig for at gå igennem fasen og komme ud som en vinder.

Det ville hjælpe, hvis du sluttede fred med, at der var noget, og nu er det ikke. Den dag, du ikke bliver forstyrret af tanken om din eks, er den dag, du endelig kan komme videre fra din eks.

Konklusion

At komme over en eks kan være tidskrævende og følelsesmæssigt udmattende. Sørg for, at du tager dig god tid og forstår, at der ikke er nogen, der er værdig nok til at græde over hele dit liv.

Jo snart du forvandler dine break-up følelser til noget positivt, jo hurtigere ved du, hvordan du kommer over din eks.