Indhold
- Fase 1 - Du (endelig) bekræfter dine mistanke
- Fase 2– Rædslen ved forræderi og sorg
- Fase 3 - Accept
- Fase 4 - Genopbygning af forholdet og forbindelse til din mand igen
Desværre er mange koner i stand til at undre sig over, hvordan de skal tilgive deres ægtemænd for at snyde og lyve for dem. Statistik viser, at der er meget snyd i ægteskabet. Cirka i et ud af tre ægteskaber indrømmer en eller begge ægtefæller sådanne overtrædelser. Og selv disse tal bør tages med et gran salt, da at holde en affære hemmelig er højeste prioritet for alle snydere. Så det er ikke underligt, hvis du fandt ud af at prøve at finde ud af, hvordan du kan komme over din mands utroskab. Sådan går helingsprocessen, og hvordan du kan hjælpe den.
Fase 1 - Du (endelig) bekræfter dine mistanke
Den, der gik igennem med at finde ud af om deres mands affære, vil bekræfte det - der er ikke noget, der hed “Det var ikke en overraskelse”. Det er altid et chok. Uanset hvor længe du har haft dine mistanke, har du også fundet på undskyldningerne. Hvis han plejede at blive sent på arbejde, arbejdede du hårdt på at tro, at han havde den mest ubehagelige chef i hele verden.
Så når du endelig bekræfter din frygt, kan dette ikke andet end komme som det mest dybtgående chok i hele dit liv. Du følte sandsynligvis som om verden gik fra hinanden. Og din gjorde det faktisk. Alt, hvad du tænkte om dit liv, din familie, dit ægteskab og din fremtid, sættes nu i tvivl.
Det er derfor, det er vigtigt for jer begge, og jeres proces med tilgivelse, at sætte sig ned og analysere, hvad der var sket. Det bliver svært for jer begge. For ham at se på den smerte, han havde forårsaget. For at du kan høre, hvad der fik ham til at gøre det. Du hører måske ting, som du ikke vil tænke på lige nu. Men jo før du forstår årsagerne og hvordan det skete, jo hurtigere vil du være i stand til at gå videre til den næste fase.
Fase 2– Rædslen ved forræderi og sorg
Når du er kommet til at forstå, hvad der præcist var sket i dit ægteskab og uden for det, vil du ramme sorgfasen. Du har mistet noget. I blev frataget dit syn på dit liv, din mand og din fremtid sammen. Tingene vil aldrig være det samme igen. Og sådan erkendelse kræver, at du tager dig tid til at sørge.
Hvordan kommer man succesfuldt og hurtigt igennem denne fase? Ved at indse, at selvom du ikke bad om det, kan dit ægteskab efter affæren være bedre. Ikke alene behøver det ikke at være afslutningen på forholdet, det kan omdanne det til noget nyt og meget stærkere. Selvom du måske ikke tror det på dette tidspunkt, er der mange ægteskaber, der formåede at trives efter mandens utroskab.
Men fokuser nu på dine følelser. Kæmp dem ikke, prøv ikke at undgå eller benægte smerten. Skub ikke dig selv til at være stærk og hurtigt komme over sagen. Du har ret til at sørge over dit tab og gøre det, så længe du har brug for det. Frygt ikke dine følelser, lad dem løbe løbsk, så du kan komme dig, når du er kommet i kontakt med dem alle.
Fase 3 - Accept
Efter at du har gennemgået det første chok og vrede, der ledsager det, og efter at du har brugt en del tid på at sørge for tabet af dit ægteskab, som du kender det, er det tid til at vokse ud af disse følelser. Når du begge har sejlet ud af uroen i den traumatiske oplevelse, vil du begynde at opleve en rolig acceptfase.
Accept betyder imidlertid ikke, at man nægter alvorligheden af det, der var sket. Du forventes ikke at sige, at det var i orden. Det er ikke meningen, at du skal acceptere, at det at blive såret og løjet for den nye norm er. Tværtimod. Det er at anerkende årsagerne til, at det skete, og lære af det.
På dette stadium accepterer du også, at du nu er på en ny vej ved at acceptere affæren, dens årsager og konsekvenser. Denne vej vil først være ujævn i starten, da du stadig kommer til at bosætte dig på nye måder. Du bør acceptere, at dit ægteskab, som det var før affæren, ikke var perfekt. Du bør også lære at se gennem din mands øjne. Det er den eneste måde at kunne tilgive ham.
Fase 4 - Genopbygning af forholdet og forbindelse til din mand igen
I sidste ende, efter at du har accepteret virkeligheden i dit forhold og din mands perspektiv (som også kan omfatte dine egne ufuldkommenheder), er du nu på vej mod et nyt, stærkere, gennemsigtigt og meget mere dybtgående forhold. Du kommer nu til at blive forelsket igen, kun med en mand, som du kender og forstår meget bedre.