Indhold
- Hvad er følelsesmæssig intelligens?
- Hvordan opbygger du følelsesmæssig intelligens?
- Følelsesmæssig intelligens ledelse
- De færdigheder, vi nævner, er:
- Identifikation af følelser
- Udnyttelse af følelser
- Forståelse af følelser
- Håndtering af følelser
Følelse er ikke det første, man tænker på, når vi tænker på ledelse, og ledelse er ikke det første, man tænker på, når vi overvejer ægteskab.
Vi har lært, at ledelse enten er mod eller hjerner; at man kun er en stor leder, hvis de viser anlæg i intellekt eller beherskelse af deres håndværk. Nylige psykologiske undersøgelser viser imidlertid, at hjertet er lige så vigtigt som mod og hjerne, når det kommer til at lede et team.
Vi bliver også undervist i, at ægteskab er fokuseret på kærlighed, og at det alene vil se et ægteskab gennem prøvelser og trængsler i livet, når vi alle ved, at ægteskab kræver meget arbejde og personlig indsats.
Følelsesmæssig intelligensledelse er et udstillingsvindue for mestring af en leders egne og andres følelser, det kan producere ekstraordinære resultater på arbejdspladsen og har reddet mange ægteskaber!
Så hvad er følelsesmæssig intelligens? Og hvordan bygger en person det?
Hvad er følelsesmæssig intelligens?
Emotionel intelligens (EI) eller Emotionel kvotient (EQ) er et hjernebarn af forskere, Peter Salovey og John Mayer (ikke sangerinden). Disse to forskere gav os definitionen af udtrykket som vores evne til at behandle vores egne og andres følelser. De udvidede denne definition til også at omfatte vores evne til at bruge disse oplysninger til at guide vores tankegang og adfærd.
Hvordan opbygger du følelsesmæssig intelligens?
Følelsesmæssig intelligens er mestringen i at håndtere følelser, en færdighed, der kan læres gennem praksis.
Ifølge en artikel skrevet af Preston Ni kan du arbejde med følgende strategier for at forbedre din overordnede følelsesmæssige intelligens:
- Lær at håndtere stress
- Byg modstandsdygtighed
- Vælg at blive proaktiv frem for reaktiv
- Lær at udtrykke følelser i tætte og intime relationer
- Lær at være selvsikker og vide, hvilken følelse der er passende afhængig af en situation
- Reducer negative følelser og tanker
Følelsesmæssig intelligens ledelse
Pionererne Salovey, Mayer og Caruso så vigtigheden af en leder med beherskelse af følelsesmæssig intelligens i at lede et team til succes.
De foreslog, at det skulle være effektivt. Ledere bør være i stand til at demonstrere deres dygtige, når det kommer til at bruge følelsesmæssig intelligens i ledelsessammenhæng.
Men de samme principper kan også anvendes i ægteskabet.
Når du identificerer disse færdigheder og anvender dem på dit ægteskab, kan du skabe magi, fordi du kan sikre, at du står over for og håndterer problemer og udfordringer sammen og forstår, hvordan du støtter din ægtefælle følelsesmæssigt og omvendt, hvilket vil sikre, at du begge bliver stærke sammen.
De færdigheder, vi nævner, er:
- Identifikation af følelser
- Brug af følelser
- Forståelse af følelser
- Håndtering af følelser
Disse færdigheder kan demonstreres på følgende måder:
Identifikation af følelser
Følelsesmæssigt intelligente ledere (og ægtefæller) er gode til at læse mennesker. De ved også, at det at være følelsesmæssigt intelligent giver dem mulighed for at indhente mere information om deres ægtefælles, teams eller andres følelsesmæssige tilstand.
Gennem følelsesmæssig intelligens ledelse og bevidsthed kan ægtefæller være opmærksomme på de ting, der ofte er usagt.For eksempel kan de identificere et hvornår og selv hvorfor deres ægtefælle måske kæmper med noget eller har det svært, og de kan opfordre deres ægtefælle til at tale og hjælpe dem med at finde en løsning på deres problem.
Selvom problemet involverer dem - fordi de er følelsesmæssigt intelligente nok til at forstå, at disse ting kan ske, og de kræver opmærksomhed og løsning for at holde et ægteskab lykkeligt.
Denne strategi er også indflydelsesrig, når det kommer til at træffe beslutninger.
At vise evnen til at læse mennesker gennem følelsesmæssig intelligens ledelse i et ægteskab, gør det lettere for dig og din ægtefælle at åbne om deres ideer uden følelsen af at blive misforstået.
Udnyttelse af følelser
Når en ægtefælle demonstrerer følelsesmæssigt intelligent lederskab, er de ikke kun klar over de oplysninger, følelser præsenterer, men de er også i stand til at udnytte følelsernes kraft i stedet for at ty til undertrykkelse eller undertrykkelse eller andre kontroldramaer, der kan opstå i et nært forhold såsom ægteskab.
For eksempel kan en mand eller hustru (eller begge) føre deres familie til succes og lykkelige tider ved at være følelsesmæssigt bevidste om hele familiens behov og også lære deres børn følelsesmæssig intelligens.
Forståelse af følelser
Ikke alle kan føle og sympatisere, derfor er evnen til at opleve og udtrykke disse to færdigheder hos en følelsesmæssigt intelligent leder og er særligt gavnlig, når det kommer til tætte relationer som ægteskab.
Udtrykket 'fortrolighed fremkalder foragt' er meget sandt, men hvis du er følelsesmæssigt intelligent, så vil du være i stand til at identificere, hvornår sådan foragt har sneget sig ind i dit ægteskab og sparke det til kantstenen, hvilket forhindrer yderligere problemer i at yngle.
Håndtering af følelser
At miste din ro ofte er ikke en god indikator for en følelsesmæssigt intelligent leder.
Eksploderende vrede over et problem eller en fejl er heller ikke en god indikator for en følelsesmæssigt intelligent leder, og det er ikke befordrende for et lykkeligt og fredeligt ægteskab!
Undertrykte følelser opstår ofte på grund af den almindelige misforståelse, at en følelsesmæssigt intelligent leder kan undertrykke sådanne følelser.
Undertrykkelse er kontraproduktivt, og det vil en følelsesmæssigt intelligent leder indse.
I stedet vil en følelsesmæssigt intelligent leder tænke klart ved begyndelsen af disse følelser. De vil erkende, at disse følelser vil gå over og er mere fokuseret på at håndtere det aktuelle problem.
I stedet for at sige "Jeg er rasende over kommentaren eller den fejl, min ægtefælle begik," ville den følelsesmæssigt intelligente leder sige: "Denne situation er oprørende. Men hvad kan vi gøre for at løse dette og gøre det negative til et positivt? ”
I det nævnte eksempel genkender den følelsesmæssigt intelligente ægtefælle deres oprørende følelser over for fejlen, men bevæger sig forbi den og spørger hurtigt og leder efter en løsning.
Følelse kan være et stærkt redskab i ægteskabet, det er jo bygget på det.
Men gennem ledelse af følelsesmæssig intelligens spiller evnen til at identificere følelser, at udnytte dens magt på produktive måder, at forstå det og at styre det en stor rolle i succesfuldt at opretholde et lykkeligt og afbalanceret ægteskab.