Indhold
- Opskriften på et sundt og tilfredsstillende forhold
- Doserne af et tilfredsstillende forhold
- Fordelene ved et tilfredsstillende forhold
Du og din partner har et godt og sundt forhold, men er det følelsesmæssigt opfyldt?
At have et følelsesmæssigt tilfredsstillende forhold er nøglen til at blive sammen, indtil døden skiller os ad. Du ønsker en langsigtet forpligtelse, en der fører til at blive gammel sammen.
Men forhindringerne på din vej kan afskrække dig fra at nå dit mål. At overvinde dem, som et par, kan styre dig i den rigtige retning igen.
For at du kommer dertil, skal du Gør dig bekendt med de do's and don'ts ved at have et tilfredsstillende forhold.
At vide, hvad du bør og ikke skal gøre for at leve sammen i harmoni og være med hinanden på lang sigt, spiller en afgørende rolle for at føle sig opfyldt i et forhold.
Opskriften på et sundt og tilfredsstillende forhold
Hvert forhold består af forskellige ingredienser, og derfor er det uden resultat at sammenligne dit forhold til et andet par.
Du kom sammen, fordi du klikker. Du har et sundt og tilfredsstillende forhold, fordi du deler et fælles mål for, hvordan du vil have, at forholdet skal være.
Dette bringer jer begge på samme side. Hvad er ingredienserne i at have et sundt og tilfredsstillende forhold?
For at få en tilfredsstillende oplevelse har du brug for en opskrift på at leve den ved at kende de ingredienser, du bør og ikke bør putte i den.
Doserne af et tilfredsstillende forhold
Følgende er doserne i et tilfredsstillende forhold:
1. Bevar en meningsfuld følelsesmæssig forbindelse
Neurobiologisk forskning har vist, at følelsesmæssig sikkerhed er afgørende for at opretholde en sund følelsesmæssig forbindelse med din partner. Få hinanden til at føle sig følelsesmæssigt trygge, følelsesmæssigt opfyldte og elskede.
At føle sig elsket betyder, at din partner accepterer og værdsætter dig. De forstår og forstår dig fuldstændigt. I ønsker ikke at eksistere for hinanden af hensyn til sameksistens.
I vil være følelsesmæssigt tilgængelige for hinanden. At have følelsesmæssig opfyldelse vil lukke afstanden mellem dig og din partner.
2. Tag respektfulde uenigheder velkommen
To måder, hvorpå par håndterer og adresserer uenigheder, er enten stille at tale tingene igennem eller hæve stemmen for at få pointen frem.
Uanset den måde, du håndterer konflikter på, skal du sikre dig, at du gør det på en respektfuld måde, og vigtigst af alt, skal du aldrig være bange for konflikter.
Du skal føle dig tryg ved at udtrykke dig over for din partner, ikke bange for, hvordan de ville gøre gengæld. Målet sammen er at finde løsninger på konflikter uden forringelse, ydmygelse eller insistere på at have ret.
3. Bevar eksterne relationer, hobbyer og interesser
Din partner kan ikke opfylde alle dine behov, og du kan ikke opfylde deres behov. Så at have disse urealistiske forventninger belaster hinanden unødigt.
Overraskende, for at holde gnisten i live, skal du holde eksterne relationer, hobbyer og interesser i live.
Lad ikke dit forhold til din partner forbruge dig så meget, at du ender med at miste din identitet.
Hold kontakten med dine venner og familie, og fortsæt med at gøre det, du elsker uden for dit forhold.
4. Stræbe efter ærlig og åben kommunikation
Ærlig og åben kommunikation er en af de mest essentielle ingredienser i ethvert tilfredsstillende forhold - uanset om det er med din partner, barn, forælder, søskende eller ven.
Når to mennesker komfortabelt kan udtrykke deres frygt, behov og ønsker med hinanden, styrker det båndet og øger tilliden mellem to mennesker.
5. Fokuser på det positive
Ingen er perfekt. Hverken du eller din partner er perfekte. Alle har negative egenskaber ved dem, men grunden til at I er med hinanden er, at de positive egenskaber opvejer de negative.
Når du har en uenighed eller argument, er det menneskelig natur at tænke på det negative først og lægge det positive på den negative brænder.
Ved altid at fokusere på de negative aspekter af et forhold, vil forholdet ikke gå nogen steder.
Når du føler, at dit forhold er truet, skal du bevidst og bevidst fortælle hinanden, hvad de kan lide ved hinanden, hvorfor de stadig vil være sammen, og hvordan de kan løse situationen så hurtigt som muligt.
Fordelene ved et tilfredsstillende forhold
Følgende er ikke -tilfældige ting ved et tilfredsstillende forhold:
1. Spiller på din partners svagheder
Spil ikke på deres svagheder, men gentag altid deres styrker.
Ved løbende at fortælle dem, hvad de gør forkert, reducerer du deres motivation til at gøre noget rigtigt.
Du knuser deres tillid ved altid at påpege det forkerte i dem. Sid i stedet ned med dem for at diskutere, hvordan de kan gøre tingene anderledes i forholdet.
2. Hævn på din partner
At tage hævn for, hvad din partner muligvis har gjort forkert, er småting, og der er ingen bedre måde at sige det på.
Du vil styre uden om hævncyklussen - du hævner dig, de hævner dig, dem osv.
Behandl dem altid, som du vil have dem til at behandle dig, uanset hvordan de handler over for dig. Kom aldrig selv i et forhold, fordi det staver undergang.
3. Blæser ting ud af proportioner
Øv dig i mindfulness.
Sæt dig ned alene for at reflektere over hele situationen, før du kaster et raserianfald eller har en nedsmeltning. Aldrig antage eller overænke en situation, før du taler med din partner.
Lad ikke din frygt og usikkerhed indhente dig. Når du føler, at en situation er for overvældende, skal du spørge dig selv, om det er værd at risikere hele dit forhold.
4. Handler ud af desperation
Inden du træffer nogen beslutning, skal du tænke igennem det flere gange, før du går igennem med det.
At handle ud af desperation fører kun til mere elendighed. Nogle gange bliver folk så desperate efter deres partner at ændre, at de går så langt som at true med skilsmisse eller et brud.
I dit sind tror du, at truer dem med skilsmisse eller brud vil tvinge dem til at ændre sig, men hvis de er enige, vil det få dig til at føle dig værre, da det ikke var det, du havde til hensigt.
Kort sagt, lad ikke dine følelser få det bedste ud af dig.
Hvis intet virker, og du vil arbejde på dit forhold for at forbedre det, kan du altid søge ægteskabs- eller parrådgivning.
Det kan hjælpe dig med at håndtere konflikter og komme til en løsning. Hvis I begge er villige, kan en rådgiver hjælpe dig med at tilføje de rigtige ingredienser til dit forhold.
Se også: