Indhold
- Skilsmisserådgivning og andre former for rådgivning
- Hvad sker der i en typisk session?
- Hvad kan skilsmisserådgivning gøre for dig?
- Sådan finder du den bedste skilsmisserådgiver
Du har måske hørt om skilsmisserådgivning før. Bland det ikke op med rådgivning før skilsmisse eller rådgivning om skilsmisse.
Skilsmisserådgivning er en helt anden boldspil og har til formål at hjælpe dig, når du er færdig med hele den juridiske proces og endelig er skilt.
Nu tænker du måske - jeg er ude af ægteskabet, hvorfor i alverden ville jeg gerne have rådgivning nu!
Alligevel er skilsmisserådgivning relativt forskellig fra terapi ved skilsmisse og andre former for rådgivning til par. Og det kan faktisk medføre mange fordele for din eks, dine børn og dig selv.
Her er et kort indblik i, hvad der sker i skilsmisserådgivning, og hvorfor du måske vil overveje at få en.
Skilsmisserådgivning og andre former for rådgivning
Læs med for at forstå forskellene og lighederne i skilsmisserådgivning eller skilsmisseterapi og forskellige former for rådgivning
Du har måske allerede førstehåndsoplevelsen med rådgivning.
Uanset om du havde eller havde personlige møder med en terapeut for at løse dine spørgsmål om skilsmissen eller generelt, eller du og din eks gav parterapi et forsøg inden ægteskabet opløste, vil skilsmisserådgivning vise sig at være noget anderledes end det.
I modsætning til andre terapiformer er hovedfokus på at få praktiske løsninger frem for at tage fat på dine indre konflikter eller tvivl.
Ægteskabsrådgivning er en form for parterapi, der har til formål at forhindre skilsmisse. De vil lære ægtefællerne at kommunikere deres behov og frustrationer på en selvsikker måde og finde måder at få forholdet til at fungere.
Eller, i tilfælde hvor adskillelsen synes uundgåelig, vil ægteskabsterapeuten sigte på at forberede begge parter til at gennemgå processen så gnidningsløst som muligt og koncentrere sig om psykologien ved en så væsentlig ændring i livet.
Hvad er skilsmisserådgivning nu?
Rådgivning om skilsmisse for par ledes også af autoriserede terapeuter. Alligevel er fokus nu ikke på, hvordan man hjælper det romantiske forhold med at overleve, men hvordan man får det til at fungere under nye omstændigheder.
Med andre ord vil en skilsmisserådgiver eller skilsmisseterapeut hjælpe begge parter med at lære af deres fejl og ikke gentage dem, forstå de underliggende årsager til vedholdende konflikter og finde måder at trives hver for sig og være respektfulde over for hinanden.
Hvad sker der i en typisk session?
For at gøre dette mere håndgribeligt, lad os diskutere en typisk session. Det fraskilte par efter skilsmisserådgivning vil normalt opleve et par tilbagevendende problemer og konflikter.
Lad os sige, at skilsmisseaftalen siger, at faderen vil have børnene i weekenderne, og moderen organiserer sin tid på en sådan måde, at hun kan have alle sine fritidsaktiviteter dengang.
Alligevel ændrer faderen ofte tidsplanen, hvilket gør det umuligt for moderen at bruge sin tid til sin smag. Dette forårsager mange slagsmål, og vrede bygger sig op.
I skilsmisserådgivning vil rådgiveren først gennemgå, hvad begge eks-partnere tænker, føler og gør i denne situation. Det vil sige, at moderens og faderens tanker vil blive bragt til overfladen og analyseret.
Der er ofte skjulte udløsere i kognitive forvrængninger, vi alle oplever, og disse vil blive tacklet. Derefter vil rådgiveren fokusere på at få begge parter til at indse den andens side af historien og dermed finde lindring af deres vrede og frustration.
Dette vil også åbne vejen mod at finde den bedste løsning for alle involverede.
Rådgiveren vil guide parret til at opgive de endeløse analyser over, hvad de synes, der foregår i deres ekss sind, men fokusere på at finde praktiske, brugbare løsninger for både og børnene.
For eksempel kan moderen være forkert overbevist om, at faderen gør det med vilje for at forhindre hende i at møde en ny.
Rådgiveren vil hjælpe moderen med at flytte sit fokus fra sådan utilstrækkelig tænkning til at indse, hvad denne tro får hende til at føle og gøre, og hvordan det kan ændres, så temperamentet ikke bliver opvarmet hver weekend.
Og faderen vil også blive guidet til at indse, hvad hans handlinger forårsager for både moderen og børnene. Derefter vil de begge angive deres ønskede resultat, og der vil blive fundet en brugbar løsning.
Hvad kan skilsmisserådgivning gøre for dig?
Uanset om du allerede var eller ser en terapeut, kan skilsmisserådgivning gøre underværker for dit og dine ekspartners liv og kommunikation. Først og fremmest kan helingsprocessen efter tabet af din livspartner og alle dine fælles planer starte med denne rådgivningsproces.
Dette kan være det perfekte sted for dig at gennemgå den langvarige vrede i et sikkert miljø og løse alle de problemer, der forhindrer dig i at komme videre.
Desuden kan skilsmisserådgiver hjælpe dig med både at indse, hvad det er, du gjorde forkert, og hjælpe dig med at forhindre, at du gentager disse fejl - både i dit nye forhold til hinanden og i dine fremtidige romanser.
Endelig vil skilsmisserådgivning give et sikkert og neutralt sted for dig at finde praktiske løsninger og undgå uendelige slagsmål og antipati.
Se også denne video, hvis du ønsker at lære at praktisere tilgivelse med meditation:
Sådan finder du den bedste skilsmisserådgiver
Nu hvor du ved, hvad alt godt kan skilsmisserådgivning gøre dig, din ægtefælle og dine børn, undrer du dig måske over, hvordan du finder en god skilsmisseterapeut i nærheden af mig.
Nå, du kunne søge online eller søge efter en kendt terapeut i biblioteket. Eller du kan konsultere dine venner og familie for nogle vigtige råd. Dine venner eller familie kender muligvis nogen eller har måske selv gennemgået rådgivning.
Men endelig, stol på dine instinkter, før du afslutter en terapeut for dig selv. Sørg også for, at rådgiveren har de korrekte legitimationsoplysninger og har tilladelse til at praktisere.
Skilsmisserådgivning er ingen magi. Det kan tage tid at hente de ønskede resultater.
Men når du har besluttet at gennemgå rådgivning, skal du holde din tillid og følge rådgiverens råd, indtil du når den bedre ende af dit nuværende scenario.