Indhold
- Den første ting at gøre er at tale
- Tilgå emnet fra et venligt og kærligt sted
- Hvad der kan ske og hvordan man håndterer problemerne
- Er min mand utilfreds på grund af hans faglige situation?
- Kan min mand ikke finde ud af, hvorfor han er utilfreds?
- Hvad med dig? Hvordan håndterer du en ulykkelig mand?
- Erkend, at det ikke er let at leve med en partner, der er utilfreds
- Bliv på samme side af kampen
- Pas på ham, men pas også på dig selv
- Vis din mand, at du er modtagelig for at hjælpe ham med at hjælpe sig selv
- Ledsager ham til hans lægebesøg
- Vær tålmodig
Det var ikke altid på denne måde. Han var ikke altid på denne måde. I de første år af dit ægteskab var din mand lys, livlig og munter. Men nu mærker du en ændring. Han virker trist og deprimeret. Han er ofte ikke til stede eller engageret i familiediskussioner eller aktiviteter.
Hans gamle gnist er der ikke længere. Han ser ud til at kede sig og bare gå igennem bevægelserne på arbejdet og derhjemme. Dit kærlighedsliv er fladt eller er ikke-eksisterende. Du er bekymret. Du vil hjælpe ham. Du undrer dig over, hvordan du skal håndtere en ulykkelig mand.
Den første ting at gøre er at tale
Så finder du dig selv spørge, "hvordan skal jeg håndtere en ulykkelig mand?"
Hvis du ikke ved, hvorfor der ligger bag hans ulykke, ved du ikke, hvordan du skal håndtere en ulykkelig mand. Så afsæt en tid og et sted at sidde ned og spørge ham, hvad der generer ham. Sørg for, at denne samtale finder sted i et ideelt miljø: vælg et roligt øjeblik (ikke i en forhastet aftensmad med de tilstedeværende børn) og en, hvor du fornemmer, at han vil være åben for diskussionen.
Måske planlægge en aften ude på en stille restaurant eller en tur sammen, hvor I kan tale uforstyrret. Sluk for dine telefoner og hold hænder, så du føler, at du virkelig forbinder til denne vigtige samtale.
Tilgå emnet fra et venligt og kærligt sted
At indse, at din mand er utilfreds, kan være foruroligende, men det kan også være begyndelsen på at vende den stemning, der tynger dit ægteskab. For at åbne samtalen, prøv noget i retning af “Jeg bemærker, at du virker utilfreds på det sidste. Kan du fortælle mig, hvad der kan ske? ” Dette er en bedre måde at begynde på end “Dit konstante deprimerede ansigt gør mig gal. Op med humøret!"
Hvad der kan ske og hvordan man håndterer problemerne
Er min mand utilfreds på grund af mig?
Dette er et vigtigt spørgsmål at stille bortset fra at spørge: "Hvordan skal jeg håndtere en ulykkelig mand?"
Måske har du tilsidesat de små tegn på påskønnelse, som mænd har brug for for at føle sig set, hørt og elsket af deres ægtefælle. Måske føler han, at du udelukkende fokuserer på dit arbejde eller på børnene, og han føler sig usynlig.
Måske har han brug for dig til at være mere opmærksom på dit fysiske udseende; måske bytte de gamle yogabukser til noget lidt mere stilfuldt til dit weekendtøj.
Er min mand utilfreds på grund af hans faglige situation?
Hvis dette er tilfældet, lad ham lufte ud. Nogle gange er alt, hvad en ulykkelig mand har brug for, at hans betydningsfulde anden - dig - lytter medfølende til hans klager.
Han har muligvis ikke brug for dig til at komme med konkrete løsninger på, hvad der irriterer ham på arbejdspladsen, men han vil være taknemmelig for dit lyttende øre. Hvis han er åben for det, kan du tilbyde at brainstorme nogle løsninger med ham.
Kan min mand ikke finde ud af, hvorfor han er utilfreds?
Kan det være, at han oplever en generaliseret, uspecifik depression? Hvis han ikke især kan identificere noget, der kan forårsage hans ulykke, kan det være nyttigt at foreslå, at han ser en psykolog, der kan drille ud, hvad der kan ligge bag hans humør.
Et andet forslag ville være, at han planlagde en fysisk undersøgelse med en læge for at se, om noget fysisk kunne forårsage denne depression.
Hvad med dig? Hvordan håndterer du en ulykkelig mand?
Her er nogle tips til, hvordan du hjælper dig igennem denne prøvende tid i dit ægteskab og får et decideret svar på spørgsmålet, "Hvordan skal jeg håndtere en ulykkelig mand?"
Erkend, at det ikke er let at leve med en partner, der er utilfreds
Dette vil påvirke dit forhold og dit ægteskab, så vær klar. Ordsproget "på godt eller ondt" vil tænke på dig.
Bliv på samme side af kampen
Du føler dig måske vred over din mand. At elske en ulykkelig mand var jo ikke det, du havde forventet, da du sagde: ”Det gør jeg.” Husk: det er depressionen, du er sur på, ikke din mand. Arbejd aktivt for at hjælpe ham gennem dette ulykkelige øjeblik.
Spis sundt sammen, inkorporer en daglig daglig gåtur i din rutine, og sørg for at få nok søvn.
Pas på ham, men pas også på dig selv
Så når du spørger dig selv, “hvordan skal jeg håndtere en ulykkelig mand? acceptere, at det at beskæftige sig med en ulykkelig ægtemand er beskatning. Sørg for at fylde dine egne reserver op ved at tage en pause fra hans situation, når du kan. Brug lidt tid på at genopbygge din egen energi: mæglingsøjeblikke, en yogatime eller bare en shopping om eftermiddagen med din BFF kan hjælpe dig med at vende tilbage til din mand med en mere positiv indstilling.
Vis din mand, at du er modtagelig for at hjælpe ham med at hjælpe sig selv
Sørg for, at han ved, at han ikke er alene i dette øjeblik med ulykke. Han vil være taknemmelig for, at du er der fra ham, selv gennem de hårde tider.
Ledsager ham til hans lægebesøg
Har den læge aftalt tid planlagt? Gå med ham. Læger værdsætter tilstedeværelsen af en ægtefælle. Dine observationer vedrørende dine observationer om din mands triste stemninger kan være afgørende for en korrekt diagnose og behandlingsplan.
Vær tålmodig
Din mands ulykke udviklede sig ikke fra den ene dag til den anden, og den vil heller ikke forsvinde fra den ene dag til den anden. At få ham tilbage til den muntre, positive person, du ved, er inde i ham, er en proces.
At være der ved hans side for at sikre, at han inkorporerer og følger sin behandlingsplan, uanset om den er terapibaseret eller involveret medicin (eller begge dele), vil være vigtig for hans fremgang. Forvent, at det tager noget tid. Når du har en idé om, hvad der kan ligge bag hans sorg, kan du udstyre dig selv til at håndtere din ulykkelige mand.
Dette sammen med en vis øm kærlighed og omsorg, og du vil snart finde spørgsmålet: "Hvordan håndterer jeg en ulykkelig mand?" totalt overflødigt, og hører fortiden til.