Indhold
- 1. Aktiv lytning
- 2. Målsætning
- 3. Rollespil og kompromitterende sprog
- 4. Personlighedsundersøgelser
- 5. Tvisteløsning
- 6. Nonverbale udvekslinger
- Ægteskab rådgivning kommunikation øvelser takeaway
Når et ægteskab kæmper, er det altid vigtigt at deltage i forholdsrådgivningsøvelser, der hjælper parret med at løse de hårdeste spørgsmål.
Fra utroskab til uærlighed kan relationer blive alvorligt ødelagt af ineffektiv kommunikation, utilfredsstillende behov og de mange krav, der trækker på familien. Parterapi øvelser til kommunikation kan forbedre et ægteskab og hjælpe par med at skabe et mere tilfredsstillende forhold.
Så hvad er parterapi i psykologi?
Parterapi anvender værktøjer og øvelser, der fokuserer på at løse problemer i et forhold, der involverer individuelle eller parlige konflikter, adfærdsproblemer, interpersonelle udfordringer og forkert rettet vrede og følelser.
De ægteskabsrådgivningsøvelser, vi foreslår nedenfor, kan hjælpe, hvis du er villig til at se ærligt på dig selv i spejlet og forpligte dig til varig forandring på vegne af dig og din partner.
Gå ikke vejen for græstørvskrige og kolde krige.
Den tid og kærlighed, du har investeret i forholdet, bør ikke kastes til kantstenen uden et forsøg på restaurering.
1. Aktiv lytning
Aktiv lytning er en integreret komponent i parterapi øvelser til kommunikation.
Aktiv lytning er en proces, hvor partnere lærer at ære ordene, som deres kære deler, og reagere på en måde, der giver bekræftelse og tillid.
Ved at bruge personens første sprog som "jeg føler", er en partner i stand til at kommunikere bekymringer, glæder og kampe uden at nedværdigende den anden med upassende, overdrevne anklager og insinuer.
Partneren i den anden ende af kommunikationen bekræfter udvekslingen ved at svare: "Jeg hører dig sige." Sådanne kommunikationsøvelser for par gør det muligt for partnerne at opretholde en forbindelse, mens de arbejder med nogle af de mere vanskelige spørgsmål i ægteskabsforeningen.
Baseret på sund videnskabelig forskning og robust felttest giver aktiv lytning alle mulighed for at blive hørt og en række forskellige tilgange at blive undersøgt.
2. Målsætning
Parterapi øvelser til kommunikation kategoriserer målsætning som en vigtig omdrejningspunkt for at skabe varig lykke i et ægteskab.
Par, der er i stand til at tale, men opnår lidt gennem deres udvekslinger, bør overveje at sætte mål.
Målsætning er en procedure, hvorved partnerne - på forhånd - sætter deres håb for samtalen.
Mål kan omfatte ting som udtryk for bekymringer, planer for fremtiden og tanker om yderligere interventioner.
Hvis parret ikke er i stand til at blive ved opgaven i løbet af samtalen, giver målene mulighed for at vende tilbage til de ting, der er afgørende for et sundere bånd.
Som en nøglekomponent i parterapi -øvelser til kommunikation er målsætning et meget indsigtsfuldt kommunikationsværktøj, da det giver en skriftlig oversigt over hver partners innerste ønsker.
3. Rollespil og kompromitterende sprog
En åbenhed for at gå på kompromis med sprog er afgørende for båndets fortsatte sundhed og vitalitet. At lære at anvende kompromissprog er en integreret del af parkommunikationsøvelser.
Ensidige krav og beslutninger vil uddybe ægteskabelig angst og skabe en ubehagelig torvkrig mellem partnerne.
At finde en "neutral" part til at mægle mellem partnere kan også hjælpe med at forbedre kommunikationen. En tredje person kan lette rollespil, som åbner kommunikationslinjerne. Rollespil hjælper par med at overveje resultater baseret på en opfattet liste over spørgsmål.
Typisk fungerer en facilitator som et stand-in for en af partnerne, så den anden kan lære om den type udvekslinger, der giver tillid og let udveksling.
4. Personlighedsundersøgelser
Parterapi -øvelser til kommunikation er stærkt afhængige af personlighedsundersøgelser som et værdifuldt redskab i relationsopbygning.
Personlighedsundersøgelser som Myers-Briggs undersøgelsen og lignende giver partnere en enorm indsigt om deres måde at nærme sig og leve i verden på.
Efter at have delt deres personlighedsundersøgelsesresultater med deres partnere, kan individer få en dybere forståelse for, hvordan deres ægtefælle håndterer konflikt, afstand, træthed, sociale situationer og lignende.
Et ord med forsigtighed om personlighedsundersøgelser.
Det er meget vigtigt, at undersøgelsen tolkes af en psykolog. En god undersøgelse uden klinisk feedback er en værdiløs undersøgelse.
5. Tvisteløsning
For at udvikle et positivt forhold omfatter parterapi -øvelser til kommunikation konfliktløsning som et vigtigt skridt.
Tvisteløsning er en enorm mellemindsats, når ægteskabelige problemer bliver uholdbare, hvor partnerne arbejder med en mægler for at håndtere nogle af de spørgsmål, der er forbundet med angst og vrede.
Spørgsmål, der ofte overvejes til løsning, omfatter forældremyndighed, fordeling af gæld og aktiver, underholdsbidrag, børnebidrag og lignende.
Ofte udføres tvistbilæggelse i nærvær af parternes advokater. I mange retsvæsener er tvistbilæggelse påbudt i henhold til loven.
6. Nonverbale udvekslinger
Nogle gange har par ikke sproget og sprogkundskaberne til at have en sund samtale om partnerskabet og problemerne.
Hvis verbal kommunikation ikke længere er sikker eller effektiv, kan det være meget vigtigt for parret at deltage i effektiv og sikker nonverbal kommunikation.
Parterapi øvelser til kommunikationsliste -e -mails, håndskrevne noter og lignende for at give partnere mulighed for at udtrykke information, mens de respekterer det fysiske rum.
Hvis ikke -verbale udvekslinger foretrækkes af par, der kæmper, er det meget vigtigt at gennemgå potentiel kommunikation, før de sendes, for at sikre, at udvekslingen er sund og konstruktiv.
Parrådgivningsøvelser og relationsøvelser til parkommunikation florerer, hvis partnere tager sig tid til at udforske de forskellige tilbud.
Udover forholdet kommunikation øvelser, ville det også være nyttigt at tage en troværdig online ægteskab kursus, der kan hjælpe dig med at genopbygge et sundt ægteskab, trin for trin ved hjælp af ægteskab kommunikation øvelser og nyttige tips.
Ægteskab rådgivning kommunikation øvelser takeaway
Pars kommunikation kan blomstre igen, hvis værktøjer i parterapiøvelser til kommunikation bruges til at styrke sund kommunikation, udvikle tillid og en positiv stemning i ægteskabet.
Hvis du leder efter kommunikationsøvelser for ægtepar, inden du går til kommunikationsterapi for par, ville det være en god idé at tjekke disse fremragende øvelser for at hjælpe par med at kommunikere bedre.
Hvis du er i tvivl om, hvor du skal henvende dig til hjælp til kommunikationsterapi eller parkommunikationsøvelser, tøv ikke med at få hjælp fra pålidelige venner, ministre og certificerede fagfolk for at hjælpe dig med at overvinde forholdsproblemer.
Kommunikationsrådgivning til par er det mest nyttige værktøj til at forbedre din relationskommunikation. Disse parterapi kommunikationsøvelser vil dog kun hjælpe, hvis du er villig til at forstå din partners synspunkt, samtidig med at du er opmærksom på din tone og ordvalg.