Indhold
- Betydningen af kommunikation i ægteskabet
- Manglende kommunikation i et forhold - årsag og virkninger
- Almindelige relationskommunikationsproblemer
- Sådan løses kommunikationsproblemer i ægteskabet
Det er sørgeligt, når ægteskaber, der engang skete ved at udveksle løfter med hinanden om at forblive sammen gennem tykt og tyndt for altid, når randen til adskillelse.
Svaret på det almindelige spørgsmål om årsagen til, at par går fra hinanden, er normalt ret simpelt - det er mangel på kommunikation. Ja, par kan have lidt forskellige problemer.
Ikke desto mindre er årsagen til, at disse problemer ikke løses, en dårlig kommunikation.
Lad os forstå dette lidt mere, så du kan implementere ændringer for at forhindre, at dit ægteskab falder fra hinanden på grund af mangel på kommunikation eller kommunikationsproblemer i ægteskabet.
Betydningen af kommunikation i ægteskabet
Hvorfor er det så vigtigt at kommunikere? Du kan måske have et billede i dit sind af din bedstefar, der knap havde talt et par ord.
Og han har været gift med din bedstemor i 60 år, indtil hans død. Så du siger, mangel på kommunikation er ikke så stor en sag.
Men det er. Tiderne har ændret sig. Folk i dag forbliver ikke gift, hvis de ikke er glade. I hvert fald ikke for længe.
Så du skal arbejde på kvaliteten af dit forhold. Den første ting du kan gøre for at skille dit ægteskab mod skilsmisse er at forbedre kommunikationen.
Ifølge YourTango.com's undersøgelse ender to tredjedele af ægteskaber i en skilsmisse på grund af manglende kommunikation. Tænk over det!
I 65% af ægteskaberne var årsagen til bruddene dårlig kommunikation. Så vi kan sige - ingen kommunikation i et forhold er lig med intet forhold i de fleste tilfælde.
Se også denne video for at forstå vigtigheden af kommunikation i relationer:
Manglende kommunikation i et forhold - årsag og virkninger
Hvorfor ender vi i forhold til destruktiv kommunikation?
Desværre, som med mange andre lidelser i vores voksenalder, ligger årsagen i vores barndom. Hvorfor siger vi "desværre"?
Fordi det er lidt vanskeligt at ændre de dybt rodfæstede vaner og overbevisninger, der blev dannet i vores tidlige år. Men det kan lade sig gøre, så giv ikke op endnu.
For de fleste af os blev mønstre for vores følelsesmæssige tilknytning, såvel som hvordan vi kommunikerer, dannet, da vi var meget unge.
Mens vi observerede vores forældre eller andre betydningsfulde mennesker i vores barndom, byggede vi overbevisninger om, hvordan tingene skulle være. Vi bærer disse overbevisninger rundt, selvom vi nu er voksne.
Når der ikke er kommunikation i et forhold, betyder det normalt, at vores forældre også havde svært ved at kommunikere. Dette er imidlertid årsagen. Virkningerne udvider sig til vores voksne liv.
Og til vores børns liv. Fordi fra at observere den manglende kommunikation i dit ægteskab, bygger de de samme forholdsmønstre for sig selv.
Og dermed overføres mangel på kommunikation i et forhold til de følgende generationer. Så stop cyklussen nu!
Almindelige relationskommunikationsproblemer
I psykoterapi kommer par normalt med et af følgende otte usunde kommunikationsmønstre:
- Passivt agressiv- Når du ikke tænker på nogen kommunikation i et forhold, forestiller du dig denne stil - en af partnerne tie om deres følelser og hævner sig på en passiv måde.
- Skrigende - Selvom argumenterne endda kan være rimelige, er leveringen aggressiv og stødende, så der er ingen kommunikation i forhold som disse.
- At være histrionisk- Når en af partnerne er for dramatisk, ender samtalens indhold med at blive skubbet til side, og det eneste, der er tilbage, er dramaet.
- Kronisk gråd- Nogle gange kommer den manglende kommunikation med, at en af partnerne spiller offeret, bevidst eller ej.
- Tilbageholdelse/eksplodering- Normalt tilbageholder en af ægtefællerne deres udtryk, indtil de til sidst er klar til at eksplodere i vrede.
- At være i konflikt- Nogle gange er en af partnerne så modstridende, at deres budskaber er svære at forstå. Derfor kommer manglen på kommunikation ind.
- Undgåelse- Nogle mennesker har en tendens til at lukke ned eller tage afstand fra spørgsmål, og det afspejler sig ofte i ægteskabelig kommunikation.
- Angst-præget kommunikation- I sådanne relationer får en af partnerne et angstanfald i det øjeblik udfordrende budskaber kommer til udtryk, hvilket gør det umuligt at have en konstruktiv samtale.
Sådan løses kommunikationsproblemer i ægteskabet
Manglende kommunikation i ægteskaber kan skabe ravage på et forhold, der normalt ville fungere godt. Lad ikke dette være tilfældet for dit ægteskab.
Her er nogle kommunikationstip, du kan prøve, hvis du oplever dårlig kommunikation i ægteskabet:
- Afsæt tid til at tale om vigtige spørgsmål
Vær ikke inaktiv. Når der er noget, der bør diskuteres, er du enig om, at I begge vil afsætte lidt stille tid til at tale om det.
- Undgå anklagende sprog
Hvordan? Brug ikke udsagn som "Du gør mig gal!" Prøv i stedet at sige: "Når du handler sådan, bliver jeg vred." Det er en subtil ændring, men det vil gøre underværker for din kommunikation.
- Generaliser ikke for meget
Hvad det betyder, er at stoppe med at bruge sætninger, der starter med: "Du aldrig ..." og "Du altid ..." Sådanne udsagn er aldrig 100% sande, og de lukker vejen mod en konstruktiv samtale.
- Tal med en rådgiver
Det er en professionel, der kan se tingene mere objektivt og lære dig enkle værktøjer til at komme ud af de forankrede dysfunktionelle kommunikationsmønstre i dit ægteskab.