Indhold
Som mennesker har vi en tendens til at forkæle vores egne behov og ønsker, før vi ser efter at opfylde andres behov. Det er sjældent at finde nogen helt uselvisk i vores moderne verden, så meget at vi ofte roser de personer, der udøver ægte uselviskhed. Hvor ironisk at vi giver dem det, de ikke beder om ...
De "grimme" i vores relationer er de egoistiske idealer. Det er de ønsker, vi finder passende at opfylde, før vi tager hensyn til andres behov. Det er svært at bryde vanen med egoisme, når den først er etableret, men det er ikke umuligt. Lad os tage et kig på nogle af de mest almindelige “grimme” og hvordan man reparerer de skader, de forårsager.
Min tid
Farer: Mange af os tager den lille tid, vi har at tilbyde, meget alvorligt. Hvor ofte har du ytret udtrykket "spild af min tid." Du har sandsynligvis sagt det flere gange i dit liv, måske endda så sent som i denne uge! Når det kommer til tid, er det let at være egoistisk, men gentagne gange at overveje kun din tid er farlig. Du er ikke den eneste person i dit forhold!
Løsninger:Glem aldrig, at ligesom noget andet i dit forhold deles tiden. Og selvom denne vane er svær at bryde, især hvis I begge har været nogenlunde uafhængige i en del af jeres liv, bliver det lettere med øvelse. I stedet for at antage, at det du laver lige her og lige nu er det vigtigste, skal du tage dig tid til at træde tilbage og overveje din partners tid. Omfatter din planlægning din signifikante anden? Hvis ikke, har du talt med ham eller hende for at holde kommunikationen flydende og positiv?
Mine behov
Farer: Vi er så egoistiske som mennesker! Når vi prøver at have et forhold til et andet menneske, kan vi ikke lade være med at tænke på os selv! Nogle er lettere til at smide dette egoistiske ønske til side end andre. Men det er menneskeligt instinkt at opfylde grundlæggende behov, før man overvejer det næste trin. Behov er ikke altid fysisk; de kan også omfatte abstrakte ting såsom tid eller omfatte andre behov i nærheden, såsom åndelige og mentale behov.
Løsninger: Selvom det måske ikke virker let (eller let for den sags skyld), er det vigtigt at sætte din ægtefælles behov foran dit eget. Til gengæld skal du forvente den samme slags adfærd fra din partner! At være i et forhold betyder ikke at opgive hvem du er, og hvad du har brug for, men det betyder at tage tid at være hensynsfuld og medfølende. At afsætte dine egne ønsker til din partners ønsker kan være afgørende for at opretholde stabiliteten i dit ægteskab, men kan også skabe grobund for tillid og loyalitet. Hvor meget mere vil din partner gerne give, hvis han eller hun ved, at du sætter dem først i alt?
Mine følelser
Farer: Den sidste "grimme" er den værste, men sandsynligvis den, der er lettest at lave en usund vane. Når du kommunikerer om problemer, især irritationer eller de ting, der gør dig vred, er det ikke ualmindeligt at tænke eller sige ordene, "hvordan du får mig til at føle." Fald ikke i fælden! Dine følelser er vigtige og bør deles, især i bestræbelserne på at være gennemsigtige med din partner. Men vælg dine ord med omtanke, når du gør det. Selvom dine følelser er vigtige, bør de ikke trumfe følelserne hos din partner.
Løsninger: Tag i stedet tid til at lytte til hinanden, og lad hver af jer tid til at dele jeres følelser om enhver situation. Lad tider med konflikter og misforståelser være tidspunkter, hvor du effektivt kan dele, hvordan du har det med hinanden. Det er i orden at dele sine følelser og udtrykke ondt eller vrede, men det er aldrig i orden at få den anden person til at føle, at deres følelser ikke er ligegyldige. Reglerne for fair fight tyder på, at hver person har samme mulighed for at dele, hvad han eller hun føler. Hold dit udsagn enkelt og tag ansvar for, hvordan du har det. Det kan dog være svært at finde den rigtige formulering, så prøv følgende formel. “Jeg føler _________ når du ____________ fordi_________.”
At bryde den grimme vane med egoisme er ikke let, men det kan lade sig gøre. Husk at sætte din partner først altid er et første skridt. Overvej altid, hvordan den anden person har det; opfylde hans eller hendes behov såvel som dine egne; og bede om tid frem for at antage, at tiden altid er din at bruge. At holde din opmærksomhed fokuseret på en anden, snarere end på dig selv, kræver øvelse, men det er værd at sammenhængskraft og forbindelse, det kan bringe til et forhold.