Indhold
Der er mange forskellige former for dysfunktionelle relationer. I kodeafhængige typer af relationer er et fælles adfærdsmønster, der kan findes, den angst-undgående fælde. Sherry Gaba forklarer dette mønster i detaljer i sin bog, The Marriage and Relationship Junkie, og når du kender fælden, er det let at se.
Dynamikken
Dynamikken i den angst-undgående fælde er som en skub og træk-mekanisme. Disse er begge vedhæftede stilarter, og de er i modsatte ender af spektret fra hinanden.
Den ængstelige partner i forholdet bevæger sig ind i den anden person. De er den partner, der ønsker opmærksomhed, har brug for intimitet og føler, at det kun er gennem følelsesmæssig og fysisk nærhed, at denne person føler sig tilfreds og tilfreds i forholdet.
Den undvigende, som navnet antyder, ønsker at flytte væk, når han eller hun føler sig truet af at blive overfyldt eller skubbet i et forhold. Dette er truende, og det ser ofte ud til disse mennesker, at de bliver overvældet, overbelastet og fortæret af den ængstelige person.
De føler, at de har mistet deres selvfølelse, deres autonomi og deres egen individuelle identitet, da den ængstelige partner søger at komme stadig tættere på.
Mønstret
De tegn, du kan kigge efter for at se, om du er i en angst-undgående fælde, omfatter:
- Argumenterer om ingenting - når den ængstelige partner ikke kan få den kærlighed og intimitet, de ønsker, eller fornemme, at den undvigende flytter væk, vælger de en kamp for at få den opmærksomhed, de ønsker.
- Ingen løsninger - der er ikke kun mange store argumenter om små ting, men der er aldrig nogen løsninger. At tage fat på det virkelige problem, forholdet og føle sig overvældet, ligger ikke i den undgåendes natur. De ønsker ikke at engagere sig i at løse problemet, da problemet i deres øjne er den anden person.
- Mere alenetid - den undgående skaber ofte kampe bare for at kunne skubbe længere væk. Efterhånden som den ængstelige partner bliver mere følelsesladet og mere lidenskabelig ved at løse forholdet, bliver den unddragende mindre engageret og mere fjern, indtil de kan gå væk og finde den autonomi, de ønsker.
- Beklager - efter det verbale udbrud og de undgåelige blade, føler de ængstelige, der måske har sagt grusomme og sårende ting, straks tabet af partneren og begynder at tænke på alle de grunde, de har brug for for at blive sammen. På samme tid fokuserer den undvigende på de negative ting, hvilket forstærker følelsen af at skulle være væk fra den anden person.
På et tidspunkt, som kan tage timer eller dage eller endda meget længere, er der en forsoning. Den undvigende er dog allerede lidt mere fjern, hvilket hurtigt får den ængstelige partner til at gentage cyklussen og dermed skabe den angst-undgående fælde.
Over tid bliver cyklussen længere, og forsoningen bliver kortere i den samlede varighed.
Interessant nok fandt en undersøgelse i en publikation fra 2009 i Psychological Science af JA Simpson og andre, at begge disse tilknytningstyper har meget forskellige måder at huske konflikten på, idet begge typer husker deres egen adfærd mere positivt efter konflikt baseret på, hvad de havde brug for i forholdet.