Indhold
- 1. Planlæg måltider i den kommende uge
- 2. Kog til hinanden og pas på med at spise ude
- 3. Planlæg tid sammen, der ikke kredser om at spise
- 3. Planlæg din træningstid, og aflys ikke
- 4. Lær at lave nye, kreative og sunde aktiviteter sammen
- 5. Sæt specifikke mål
- 6. Vær hinandens bedste fan og tilhænger
Uanset om du er nygift eller gift i et stykke tid, er det altid en udfordring at holde sig i form.
En af de sikre måder at få et godt ægteskab på er at vedtage sunde ægteskabsstrategier og følge sunde ægteskabsråd.
Men chancerne er store for, at du har ladet tingene glide lidt, siden du blev gift, og nu er det tid til at begynde at trække i tøjlerne igen.
Det fantastiske ved ægteskab er, at I er to, så I ikke behøver at gøre det alene.
At bygge et ægteskab, der virkelig virker, kræver hårdt arbejde og opmærksomhed om, hvordan du får dit ægteskab til at fungere.
Hvorfor ikke møde fitnessudfordringen sammen og hjælpe hinanden med at opnå tilfredsheden ved at have et lykkeligt og sundt ægteskab.
Gad vide, hvad er trinene for at gøre dit ægteskab bedre?
Prøv disse syv sunde ægteskabstrin for at få dig godt i gang med at forbedre dit ægteskab. Du kan senere takke os for at dele disse fremragende tips til at styrke dit ægteskab.
Kraftfulde måder at gøre et ægteskab sundt
1. Planlæg måltider i den kommende uge
Ordsprogene siger, at hvis du ikke planlægger, planlægger du at mislykkes. Tips til et sundt ægteskab omfatter planlægning omhyggeligt.
Dette gælder især, når det kommer til at spise sunde måltider. At tænke fremad hjælper dig med at undgå den beslutning i sidste øjeblik om at få fat i noget hurtigt og usundt.
Hvis du omhyggeligt har planlagt måltiderne i ugen og købt alle ingredienserne på forhånd, vil du kunne se frem til et sundt måltid hele dagen frem for at kæmpe for at besvare det daglige spørgsmål om, hvad der er til middag, når du kommer hjem .
Ofte kan planlægningsdelen være den mest udfordrende del, så det er her, du kan sætte hovedet sammen og komme med lækre og nærende måltider, der passer til din smag.
Dette vil gå langt for at holde et ægteskab stærkt. Det er også en god måde at holde kontakten i løbet af ugen.
2. Kog til hinanden og pas på med at spise ude
Lad os se det i øjnene, at madlavning hver eneste dag kan blive en opgave, især når du kommer træt hjem efter en lang arbejdsdag.
Så hvis du deler madlavningen, kan du nyde hver anden fridag, og du kan se frem til, hvad din ægtefælle vil forberede.
Selvfølgelig kan du til tider nyde at spise ude, men pas på, at dette ikke bliver en almindelig undskyldning, når du ikke har lyst til at lave mad.
At spise ude kan være en velfortjent godbid, og selv da kan du være opmærksom på, hvad du bestiller for ikke at få de irriterende kilo tilbage, du lige har formået at tabe.
3. Planlæg tid sammen, der ikke kredser om at spise
At være sammen som et par behøver ikke altid at betyde at spise sammen. Et sundt ægteskab er ikke begrænset til at spise ude på date -nætter på flotte restauranter.
Tænk på ting, du kan lide at gøre, som vil optage dig på andre måder, enten fysisk eller mentalt. Nogle eksempler kan være at gå ture sammen, cykle eller svømme.
Måske nyder du at spille brætspil sammen, lave indviklede puslespil eller krydsord og Sudoku. Du kan også udforske nogle spændende sjove og romantiske spil for par.
I stedet for at se tv eller en film, mens du snacker chips og chokolade, hvad med at sætte en trænings -dvd på og have det sjovt sammen.
3. Planlæg din træningstid, og aflys ikke
Når det kommer til træning, som de fleste ting, vil dette bare ikke ske, medmindre du beslutter dig for at planlægge det og holde dig til dit skema.
Igen kommer det ned til planlægning. Hvis at holde sig i form er en prioritet i dit liv, vil det kræve en investering af tid og kræfter.
Ligesom du aldrig ville drømme om at aflyse en forretningsaftale eller et middagsselskab med venner, hvorfor skulle du så aflyse din normale morgenløb eller eftermiddagstræning?
Det er her, ægtefæller kan hjælpe hinanden med at forblive trofaste over for deres fitnessprogrammer, især hvis de gør det sammen. Denne disciplin vil også hjælpe dig med at opbygge og vedligeholde et sundt ægteskab.
4. Lær at lave nye, kreative og sunde aktiviteter sammen
Ægteskabsforholdet er en ideel platform for livslang læring. Så tag dette råd om, hvordan du holder et ægteskab stærkt, væk.
Tænk på de ting, du altid har ønsket at gøre, men aldrig har haft mulighed for. Måske er det nu din chance, og nu har du en særlig person at gøre det med.
Måske har du altid ønsket at lære at ride, eller moderne dans, kajakroning eller dykning?
Uanset hvad det er, vil det være en fordel for dit liv, dit helbred og dit ægteskab at være ude i den friske luft, træne og have det sjovt.
5. Sæt specifikke mål
Mål er gode til at måle dine fremskridt og holde dig motiveret til at holde ud.
Så sørg for at sætte målbare mål, når det kommer til dit ægteskabs egnethed. Det kan betyde, at du blot vejer dig selv regelmæssigt eller måske tilmelder dig en sportsbegivenhed, f.eks. Et løb eller en triathlon.
Deltagelse i en sportsklub kan være fantastisk både socialt og for fysisk kondition.
Der kan være en klub i dit område, afhængigt af din foretrukne sport, uanset om du spiller volleyball, tennis, golf eller en anden sport.
6. Vær hinandens bedste fan og tilhænger
Selvom du foretrækker forskellige sportsgrene, skal du huske, at du er på samme hold, som du hepper på.
Hvis din ægtefælle kører et løb, skal du sørge for at være ved målstregen og vifte med dit banner og vente med åbne arme. Når din ægtefælle når et mål som at tabe et par kilo, skal du sørge for at fejre og lykønske.
Og sabotér ikke deres indsats med fristende snacks af chokolade eller is.
Når din ægtefælle har en særlig svaghed, skal du finde måder at hjælpe dem med at passe på det område og overvinde fristelserne sammen. På denne måde kan I være hinandens bedste fan og tilhænger og hjælpe hinanden sammen med trinene mod sund ægteskabskondition.
Sunde ægteskabstip som disse kan forbedre dit ægteskabs kvalitet og give dig mulighed for at nyde den utrolige rejse med din partner, der varer livet ud.
Selvom det kræver en stor indsats, vil disse tips om, hvordan du får et bedre ægteskab, holde dit ægteskab frisk og fremme tillid og kærlighed i dit ægteskabelige partnerskab.