Indhold
- Tip 1: I skal begge være følelsesmæssigt engagerede
- Tip 2: Tag ansvar for dine handlinger
- Tip 3: Lær at lytte omhyggeligt
- Tip 4: Vær ikke for hård ved dig selv
- Tip 5: Gem hårde samtaler til terapi
- Tip 6: Lad fortiden ligge i fortiden
- Tip 7: Forvent ikke, at rådgiveren fortæller dig, hvad du skal gøre
Hvis du og din ægtefælle har besluttet at gå til ægteskabsrådgivning, håber du højst sandsynligt at se positive ændringer i dit forhold.
Der er flere ting du kan gøre for at få mest muligt ud af din rådgivningsoplevelse. Syv af disse nyttige ægteskabsrådgivningstip er som følger:
Tip 1: I skal begge være følelsesmæssigt engagerede
Hvis en eller begge af jer har tjekket følelsesmæssigt ud og ikke er villig til at tage ansvar for dine problemer, så er rådgivning meningsløs.
At gå til ægteskabsrådgivning er et rent frivilligt skridt at tage, og hvis du uvilligt er der, bare for at pacificere din partner, er det usandsynligt, at du får et positivt resultat.
For at forbedre din følelsesmæssige forbindelse kan du altid prøve at være mere empatisk og øve aktiv lytning.
Uden følelsesmæssigt engagement ville ethvert forhold visne væk med tiden. Der er dog mange måder at komme i kontakt med din partner igen.
Og en kvalificeret ægteskabsrådgiver kan hjælpe dig med at opnå det.
Tip 2: Tag ansvar for dine handlinger
Din rådgiver vil helt sikkert være forstående og medfølende, men deres vigtigste prioritet er at hjælpe dig med at gøre det hårde arbejde, der kræves for at forbedre dit ægteskab.
Du vil ikke være i et forhold, hvor en partner altid ser ned og har ondt af en anden. Det giver mere mening at erkende dine fejl og bede om hjælp fra din partner.
Tip 3: Lær at lytte omhyggeligt
Selvom rådgivning er din mulighed for at tale og blive hørt, er det også vigtigt, at du lytter og hører, hvad din ægtefælle deler, måske for første gang.
Nogle gange er en partner vant til at tale alt, og når de kommer i en rådgivningssituation, kan de blive overrasket over at høre deres ægtefælle dele dybe følelser, som de måske aldrig har følt sig frie til at dele før.
Det er vigtigt at lytte aktivt til ethvert forhold. At stille spørgsmål, tjekke tilbage for at bekræfte, om du har forstået den anden person korrekt, vil hjælpe dig og din partner med at forbedre din overordnede kommunikation.
At lytte omhyggeligt til en samtale med din partner er et af de bedste parrådgivningstip til ethvert par. Ikke kun kan aktiv lytning hjælper dig med at dæmpe en følelsesmæssigt anspændt situation, det kan også hjælpe dig med at gøre udfordringer til kooperative situationer.
Tip 4: Vær ikke for hård ved dig selv
Alle laver fejl, så det er bedst at acceptere det. Accepter ansvar og se, hvordan du kan lære af dine tidligere erfaringer at forbedre dig i fremtiden.
Vær også forsigtig med ikke at slå dig selv for fejl, du har begået, fordi det kan tilføre dig og dit forhold mere stress.
Det skyldens rolle i et forhold er at motivere dig til at træffe forskellige valg næste gang og med det mål at stoppe med at kritisere dig selv, efter at du har foretaget rettelser.
Nogle af de bedste ægteskabsrådgivninger fokuserer på empati med dig selv i dit ægteskab.
Alle laver fejl, og det skal du tilbyde dig selv den samme grad af forståelse og medfølelse, som du ville til din partner.
Tip 5: Gem hårde samtaler til terapi
Når du besøger en rådgiver til diskutere og løse dine forholdsproblemer, får du en platform, hvor du og din partner kan udtrykke følelser og følelser i et sikkert miljø.
At diskutere dine følelser under en terapisession kan til tider eskalere konflikt og kan blive til et argument mellem dig og din partner.
Selvom skænderier måske ikke er den bedste måde at kommunikere med din ægtefælle, vil en argument mellem et par hjælper rådgiveren med at se den dynamik, der fungerer mellem jer begge, og hjælpe dig med at få en bedre forståelse af hinandens følelser.
Tip 6: Lad fortiden ligge i fortiden
Hvis der skete noget for mange år siden, skal du ikke tage det op nu. Hold dig hellere til emnet ved hånden. En væsentlig del af ethvert ægteskab er at kunne tilgive hinanden og komme videre.
Enhver ægteskabsrådgiver ville give ægteskabsrådgivningstip, der ville råde dig til at begrave støddæmmen, hvis den har været for lang. For at forbedre dit ægteskabs fremtid skal du fokusere mere i øjeblikket og ikke blive stivnet af tidligere tilfælde.
Hvis der er gået en betydelig tid, og du har sluttet fred med spørgsmålet, skal du nu koncentrere dig om de aktuelle spørgsmål og forsøge at løse dem for at opbygge et lykkeligere og stærkere ægteskab.
Tip 7: Forvent ikke, at rådgiveren fortæller dig, hvad du skal gøre
Rådgiveren kan ikke give dig alle svarene eller fortælle dig, hvad du skal gøre. Ingen kan gøre det for dig. Det er rådgiverens rolle at give dig et klarere perspektiv på din situation og hjælpe dig med at undersøge muligheder for at finde en bedre vej frem i dit forhold.
Slutresultatet af dine parrådgivning bestemmes i sidste ende af dig, selvom din terapeut også vil dele deres ideer om dine fremskridt.
En terapeut er en person, der observerer dit forhold og hjælper dig med at løse dine ægteskabelige problemer.
Du og din ægtefælle skulle gøre de tunge løft ved at reflektere, kommunikere og tage ansvar i løbet af din rådgivning.
Rådgivning er en måde at selv reflektere over dig og dit forhold og en rådgiver er en person, der bringer spejlet til dig. Hvordan du vil se det er helt op til dig.