Indhold
- Det er på tide at stoppe forventningsfælden
- 1. Hav en lille tro
- 2. Fokus på i dag
- 3. Tal det ud
- 4. Skær dig selv lidt slap
- 5. Mød din partner, hvor de er
Hans forældre havde et forhold som dette, og hendes forældre havde et sådant forhold. Sæt mand og kone sammen og bam! Deres forventninger til, hvordan et ægteskab skal være, er ganske forskellige. Ingen af dem tager fejl, men siger bare, at ægteskab skulle være blåt, når det viste sig at være rødt.
Så mange par falder i forventningsfælden. Folk generelt bruger deres tidligere oplevelser eller observationer til at prøve at forudsige, hvad der vil ske i fremtiden. Men hvorfor prøver vi overhovedet at forudsige fremtiden? Det giver os en følelse af tryghed. Vi kan generelt ikke lide det ukendte; det skræmmer os, som om et barn er bange for mørket. Når vi ikke kan se, hvad der venter, har vi en tendens til at få kolde fødder. Så vi forsøger at formulere en mulig fremtid, hvilket er det, der så kan forvandle sig til, hvad vi så forventer vil ske.
Hvad sker der, når virkeligheden ikke svarer til vores forventninger? Tweet dette
Skuffelse og mere frygt.
Det dårlige ved forventninger er, at det bliver en livsstil, selv når livet ikke bliver, som vi forventer. I stedet for at reducere vores forventninger, diskonterer vi simpelthen personen eller den situation, vi befinder os i. Alt dette for fortsat at få os selv til at føle, at vi har en form for kontrol eller indsigt i vores liv. Det er en kæmpe fælde, vi nok ikke engang er klar over, at vi er fanget i.
Det er på tide at stoppe forventningsfælden
Forventninger hjælper sjældent nogen. Selvom vi til tider kan tænke over mulige fremtidsscenarier, kan vi ikke forvente visse resultater. Hvordan kan vi stoppe forventningsfælden? Her er fem måder:
1. Hav en lille tro
At træde ind i mørket vil kræve, at du stoler på din partner og dig selv. Hav lidt tro! I er nået så langt sammen, ikke? Tag din partners hånd og bare gå efter det. Når du begge støder på en ny situation, et sted, et venture eller hvad du har, så prøv at fokusere på, at I begge går igennem det sammen i stedet for det skræmmende. Har den holdning, at "hvad der end vil være, vil være." Selvfølgelig kan du forberede dig på det værste, men også håbe på det bedste.
2. Fokus på i dag
Når du er for fanget af at finde ud af, hvad morgendagen bringer, går du glip af de fantastiske ting, der kan ske her og nu. Måske er du nervøs for, at din mand skal på en lang forretningsrejse. I stedet for at tænke på alle dine forventninger til, hvordan du vil sige farvel, og hvornår du skal ringe til hinanden, skal du fokusere på i dag. I er stadig sammen nu, så få mest ud af det. Lad ikke fremtidige forventninger ødelægge den lykke, du kunne have nu.
3. Tal det ud
Den eneste måde du og din partner vil vide, hvad den anden person tænker og forventer, er at tale om det. Står du sammen med din første feriesæson? Tal om dine familietraditioner, og diskuter, hvilke du virkelig vil fortsætte med, når du danner din egen familie. Dette vil hjælpe med at holde forventningerne på et sundt niveau og ikke efterlade nogen i mørket. Hvis du undlader at tale om ting, vil nogen ende med at blive skuffet; de vil forvente, at du bare “ved”, hvordan tingene vil forløbe. Vær ikke bange for at tale dit hjerte, selv om de små ting.
4. Skær dig selv lidt slap
Når vi tænker på vores fremtidige jeg, forestiller vi os sandsynligvis en tyndere og mere vellykket version af os selv. Er det muligt? Måske. Er det sundt at prøve at være den person? Sikkert, inden for grunden. Men lad os være klare her. Nogle gange gør vi vores mål uopnåelige, eller måske sker der noget i vores liv, der kommer i vejen, såsom sundhedsproblemer eller karrieremuligheder. Så vores forventninger til os selv bliver aldrig opfyldt, og i processen føler vi os bare elendige og kan lide en fiasko. Skær dig lidt ned! Lad være med at forvente så meget af dig selv. Find balancen mellem at være dit bedste selv og at være den, du kan være i dette øjeblik. Indse, at der ikke er nogen deadline, og der er heller ingen, der vurderer dig, end dig selv.
5. Mød din partner, hvor de er
Ligesom du gjorde i #4, gør det samme for din partner. De går igennem nogle ting. De har fejl, de arbejder på, som de vil gøre bedre til, men nogle gange vil de mislykkes. Sæt ikke dine forventninger til dem så høje, at de aldrig kan nå dem. Chancerne er, at de allerede gør det for sig selv. Du skal blot møde din partner, hvor de er. Ved, at de er en fantastisk person, der er i stand til store ting, men at de er mennesker. Og du elsker dem uanset hvad.