Indhold
Har du nogensinde set på et lykkeligt ældre ægtepar og spekuleret på, hvad deres hemmelighed er? Selvom der ikke er to ægteskaber, der er ens, viser forskning, at alle lykkelige, langvarige ægteskaber deler de samme fem grundtræk: kommunikation, engagement, venlighed, accept og kærlighed.
1. Kommunikation
En undersøgelse udgivet af Cornell University fandt ud af, at kommunikation er det første træk ved ægteskaber, der varer. Forskerne undersøgte næsten 400 amerikanere på 65 år eller ældre, der havde været i et ægteskab eller en romantisk forening i mindst 30 år. Størstedelen af deltagerne sagde, at de mente, at de fleste ægteskabelige problemer kunne løses med åben kommunikation. På samme måde bebrejdede mange af de deltagere, hvis ægteskab var slut, skylden for manglende kommunikation for sammenbruddet af forholdet. God kommunikation mellem par hjælper med at opretholde nærhed og intimitet.
Par med langvarige ægteskaber taler med hinanden uden at lyve, anklager, bebrejder, afskediger og fornærmer. De murer ikke hinanden, bliver passive aggressive eller kalder hinanden navne. De lykkeligste par er ikke dem, der er bekymrede over, hvem der er skyld, da de betragter sig selv som en enhed; hvad der påvirker den ene halvdel af parret påvirker den anden, og det vigtigste for disse par er, at forholdet er sundt.
2. Engagement
I den samme undersøgelse offentliggjort af Cornell University fandt forskere, at en følelse af engagement er en nøglefaktor i langvarige ægteskaber. Blandt de ældste, de undersøgte, så forskere, at de ældste i stedet for at betragte ægteskab som et partnerskab baseret på lidenskab så ægteskab som en disciplin - noget der skal respekteres, selv efter bryllupsrejseperioden er slut. De ældste, konkluderede forskerne, så ægteskab som "det værd", selv når det betød at skulle ofre kortsigtet fornøjelse for noget mere givende senere.
Engagement er limen, der holder dit ægteskab sammen. I sunde ægteskaber er der ingen domme, skyldrejser eller trusler om skilsmisse. Sunde par tager deres ægteskabsløfter seriøst og forpligter sig til hinanden uden nogen betingelser. Det er denne urokkelige forpligtelse, der bygger fundamentet for stabilitet, som gode ægteskaber bygger på. Engagementet fungerer som en stabil, stærk tilstedeværelse for at holde forholdet jordet.
3. Venlighed
Når det kommer til at opretholde et godt ægteskab, er det gamle ordsprog sandt: "En lille venlighed rækker langt." Faktisk skabte forskere ved University of Washington en formel til at forudsige, hvor længe et ægteskab ville vare, med hele 94 procent nøjagtighed. De vigtigste faktorer, der påvirker længden af et forhold? Venlighed og generøsitet.
Selvom det kan virke for enkelt, så tænk bare: er venlighed og generøsitet ikke ofte den første adfærd, der opmuntres i småbørn og forstærkes gennem en persons liv? Anvendelse af venlighed og generøsitet til ægteskaber og langsigtede engagerede relationer kan være lidt mere kompleks, men den grundlæggende "gyldne regel" bør stadig anvendes. Overvej hvordan du interagerer med din ægtefælle. Er du virkelig engageret, når han eller hun taler til dig om arbejde eller andre ting, du måske ikke er interesseret i? I stedet for at tune ham eller hende ud, skal du arbejde med, hvordan du virkelig lytter til din ægtefælle, selvom du finder samtaleemnet dagligdags. Prøv at anvende venlighed på enhver interaktion, du har med din ægtefælle.
4. Accept
Mennesker i lykkelige ægteskaber accepterer deres egne fejl såvel som deres partner. De ved, at ingen er perfekte, så de tager deres partner, som de er. Mennesker i ulykkelige ægteskaber ser derimod kun fejl i deres partnere - og i nogle tilfælde projekterer de endda deres egne fejl på deres ægtefælle. Dette er en måde at blive i fornægtelse om deres egne fejl, mens de stadig bliver mere intolerante over for deres partners adfærd.
Nøglen til at acceptere din partner for den, han eller hun er, er at acceptere dig selv for den, du er. Uanset om du snorker for højt, taler for meget, spiser for meget eller har et andet sexlyst end din ægtefælle, ved at det ikke er fejl; din partner valgte dig, på trods af dine opfattede mangler, og han eller hun fortjener den samme ubetingede accept fra dig.
5. Kærlighed
Det burde sige sig selv, at et kærligt par er et lykkeligt par. Dette er ikke at sige, at alle skal være "forelskede" i deres ægtefælle. At blive forelsket er mere en forelskelse end at være i et sundt, modent forhold. Det er en fantasi, en idealiseret version af kærlighed, der normalt ikke varer. Sund, moden kærlighed er noget, der har brug for tid for at udvikle sig, sammen med ovenstående træk: kommunikation, engagement, venlighed og accept. Dette er ikke at sige, at et kærligt ægteskab ikke kan være lidenskabeligt; tværtimod er passion det, der vitaliserer forholdet. Når et par er lidenskabeligt, kommunikerer de ærligt, løser let konflikter og forpligter sig til at holde deres forhold intime og levende.