Indhold
- 1. Mange forveksler psykiske behov med svaghed
- 2. Økonomiske faktorer komplicerer sagen
- 3. Ændring af familiesystemer fører til fortvivlelse
- 4. Mænd genkender muligvis ikke tegnene
- 5. De ved måske ikke, hvor de skal henvende sig for at få hjælp
- Kaster lys over mandlige psykiske problemer
Hvilket bedre tidspunkt at åbne en dialog om mænds psykiske sundhed end i juni, Mænds sundhedsmåned og Fars dag?
Mænd lider psykisk sygdom i samme takt som kvinder, men de er langt mindre tilbøjelige til at søge hjælp. Konsekvenserne af at lade det gå ubehandlet kan være tragiske.
Mange mindre kendte grunde til, at mænd ikke taler om mental sundhed og endda tøver med at søge hjælp, findes, når de føler sig deprimerede, ængstelige eller på anden måde ikke selv. Nogle stammer fra kulturelle forventninger omkring, hvad det vil sige at være maskulin, mens andre skyldes mangel på penge eller sygesikring.
Nogle gange genkender mænd ikke tegnene på, at der er noget galt, eller ved, hvor de skal henvende sig for at få hjælp, hvis de gør det.
Her er et par grunde til, at mænd ikke beder om psykisk hjælp.
1. Mange forveksler psykiske behov med svaghed
Din hjerne er et organ, og ligesom alle andre kan den blive syg.
Men mænd får besked på at "suge det til sig", når det kommer til fysiske smerter. Er det underligt, at hvis de genkender tegnene på psykisk sygdom i sig selv, nægter de at søge hjælp?
Udtrykket "giftig maskulinitet" refererer til den måde, vores samfund pålægger stereotyper om, hvordan en mand skal handle. Mænd får at vide, at de skal opretholde en stoisk adfærd, selv når de står over for knusende omstændigheder. Drenge vokser op med at se film, hvor helte lider af brudte lemmer og andre alvorlige skader, ikke med smertetårer, men et klogskab og et smil.
De lærer tidligt, at indrømmelse af smerte er synonymt med svaghed.
Det vil tage tid at ændre denne stereotype, men hvis du frygter, at en mand, du elsker, kan have en psykisk sygdom, skal du sørge for at have en diskussion.
- Berolig dem, der beder om hjælp, viser styrke, ikke svaghed.
- Del historier om berømte hårde fyre som Dwayne "The Rock" Johnson, der for nylig detaljerede sin kamp med depression offentligt osv.
2. Økonomiske faktorer komplicerer sagen
I det traditionelle familiesystem gik mænd ud og tjente en løn, mens kvinder blev hjemme for at stifte familien.
Imidlertid har årtiers lønstagnation gjort det stadig vanskeligere for mennesker at overleve alene på en indkomst. Mænd født for 40 år siden voksede op i en verden, hvor deres fædre havde råd til at købe et hjem, selvom de aldrig tog eksamen fra gymnasiet, noget langt færre unge voksne i dag kan klare, medmindre de kom fra en privilegeret baggrund og arvede en pæn sum.
Forskere har fundet en direkte sammenhæng mellem fattigdomsniveau og selvmordsrater.
Selvmord er vokset til et så udbredt problem, at sundhedsudbydere løbende skal opdatere risikovurderinger for at screene efter ideer. Hvis du frygter, at en mand, du elsker, overvejer selvmord, især hvis de for nylig har mistet et job eller har oplevet en anden ulykke, skal du lære tegnene og hjælpe dem med at finde hjælp.
3. Ændring af familiesystemer fører til fortvivlelse
Flere mænd voksede i dag op i enlige forældre end nogensinde før. Drenge, der er opvokset i disse husstande, har en højere risiko for at udvikle psykisk sygdom.
Selvom det ikke længere er rigtigt, at halvdelen af alle ægteskaber ender med skilsmisse, gør et stort antal af dem det også. Retssystemet ændrer sig langsomt, og domstolene bevarer stadig en skævhed over for kvinder i forældremyndighedssager.
At miste kontakten med børn kan få mænd til at gå i fortvivlelse.
4. Mænd genkender muligvis ikke tegnene
Mænd udtrykker lidelser som depression og angst anderledes end kvinder gør.
Mens kvinder har en tendens til at rette deres sorg indad og bruge ord som "trist" eller "deprimeret", har mænd en tendens til at blive mere irritable end normalt.
Her er andre tegn på psykiske problemer at se efter hos den særlige fyr, du elsker -
- Tab af energi - Energitab kan skyldes mange årsager, men depression er en almindelig årsag.
- Tab af interesse for tidligere sjove aktiviteter - Mænd med depression og angst kan forlade deres weekend softballliga eller springe ud på familiesammenkomster for at blive hjemme og se tv. De har også en tendens til at miste interessen for sex.
- Vrede og udbrud - Mænd, der ikke genkender tegn på depression, skal ofte håndteres med børnehandsker for at undgå et udbrud.
- Stofmisbrug-Mænd har en tendens til at selvmedicinere med stoffer og sprut. De kan også deltage i højrisikoadfærd som fart og vævning ind og ud af biler på motorvejen.
Hvis du ser disse tegn, skal du have en snak fra hjerte til hjerte. Tilbyd at hjælpe dem med at finde en terapeut eller psykiater. Hvis du frygter, at de kan skade sig selv, kan du ringe til National Suicide Hotline og spørge en af dets uddannede rådgivere til råds.
5. De ved måske ikke, hvor de skal henvende sig for at få hjælp
Del ressourcer med din elskede, f.eks. Hvordan sms'er 741741 kan bringe dem i kontakt med en anonym supportperson, som de diskret kan kontakte for at få hjælp.
Ledsag dem til en lægeudnævnelse til henvisning til psykiatriske tjenester og hold i hånden, mens de diskuterer mulige behandlinger.
Kaster lys over mandlige psykiske problemer
Mange mænd tøver med at tage fat på psykiske problemer, men det kan i høj grad forbedre deres livskvalitet.
Hvis en mand, du kender, gør ondt, skal du hjælpe ham med at finde den pleje, han har brug for for at komme sig. Du kan bare redde et liv.