Indhold
- Se hvem der udtrykker følelser
- Vores følelser er som børn
- Håndtering af følelser
- Giv dine følelser lidt opmærksomhed
Folk er vores spejle. Vores grimhed og vores skønhed afspejles i os gennem dem. Når du er sammen med dine børn (eller din elskede), og du føler intens kærlighed, kan din tendens være at tilskrive den følelse til den anden person, der siger: "Jeg føler din kærlighed." Det er ikke sandt.
Det, vi føler, er VORES KÆRLIGHED i nærvær af den anden person. De kan udløse eller afspejle vores følelser, men de giver dem ikke til os.
Her er en måde at kontrollere, om dine tanker, følelser og adfærd kommer fra dig eller dem.
Se hvem der udtrykker følelser
Kontroller og se, hvis hoved eller mund de kommer ud af. Hvis de kommer ud af din, er de dine. Ingen kan putte følelser i dig, de kan dog kalde dem ud af dig.
Når du føler dig frustreret og ude af kontrol med dine børn, husk, at disse følelser lever i dig, og når de bliver kaldt ud, kan du blive fristet til at bebrejde dem en anden. Hvis du havde disse følelser, kunne de ikke have været vækket.
Det er ikke for mig at ændre verden, så mine knapper ikke bliver skubbet, det er for mig at slippe af med mine knapper, så alle kan være lige som de er. Hvis jeg ikke er i resonans med, hvem de er, kan jeg forsigtigt flytte væk og elske dem på afstand.
Det er ikke "dårligt", når du trykker på din knap. Det føles måske ikke godt, men det er en chance for at helbrede og frakoble denne knap.
Hvis du ikke kan mærke det, kan du ikke helbrede det. Dette er en mulighed for at helbrede gamle barndomsspørgsmål om, frygt for tab af kontrol og andre spørgsmål, der har kørt dig ubevidst og forårsaget smerter i dit liv.
Hvis du bare kan stå stille på dette tidspunkt og huske dig selv og din skønhed, være med smerte, frygt og vrede på en mere nærværende måde, vil det have en mulighed for at blive sød. Jeg ved, at det lyder for enkelt, men prøv det, og du kan blive overrasket.
Vores følelser er som børn
Har du nogensinde set barnet i købmanden, på linje med deres mor, der er opslugt af tabloid? Barnet trækker i hendes nederdel og siger: "Mor, mor, mor, mor ..." igen og igen. De kan sige "mor" to hundrede gange, ved du?
Til sidst ser mor ned og siger: "Hvad?" og barnet siger: "Se, jeg bandt min sko." "Åh, javel." siger mor og barnet er tilfredse. Vores følelser er de samme. De vil bare have vores anerkendelse, "Åh, jeg kan se."
Håndtering af følelser
Mennesker har en tendens til at håndtere deres ubehagelige følelser på disse to måder, enten løber de fra dem, eller de bliver lammede i dem.
Hvis du løber fra dine følelser, vil de jage dig, og du har en lav karakter angst og frygt hele tiden.
Hvis du bliver lammet i dem, sidder du fast i, hvad der kan udvikle sig til en depression. Følelser er energi i bevægelse inde i din krop. Deres naturlige tilstand er at bevæge sig igennem og rense dig og lade dig vide, at du skal passe på dig selv. Når du lærer at anerkende dine følelser, kan de bevæge sig op og ud.
Jo mere du giver dig selv tilladelse til at mærke dine følelser, jo mindre vil du genbruge "gamle ting" med dine kære, og jo mindre vil du forvente, at dem (og verden) ændrer sig, så du vil føle dig okay. Du vil blive mere bemyndiget og også mere kærlig.
Giv dine følelser lidt opmærksomhed
Det bedste ved, at du først kigger indenfor, er, at når der kommer noget, vil du begynde at føle dig mere elsket. Når vi kigger indenfor, giver vi os selv opmærksomhed.
Når vi ser udad og forsøger at koreografere universet, så det passer til vores egen plan, opgiver vi os selv.
Ikke underligt, at folk føler sig så alene og frustrerede, når de prøver at kontrollere den ydre verden - de har glemt den vigtigste person - sig selv!
Bonusen her er, at du vil modellere suverænitet og selvbeherskelse for dine børn. Hvor mange gange har du været nødt til at håndtere en haler? En slaghale er en, der har travlt med at prøve at luge en andens have (kontrollere en andens liv). Hvis alle på planeten bare luger deres egen have, ville verden være smuk! Held og lykke med havearbejdet.