Indhold
- Psykisk sunde mennesker har det godt med sig selv
- Psykisk sunde mennesker nyder tilfredsstillende personlige forhold
- Psykisk sunde mennesker træffer deres egne beslutninger
- Psykisk sunde mennesker overvældes ikke af deres følelser
- Psykisk sunde mennesker har en god sans for humor
- Psykisk sunde mennesker behandler andre respektfuldt
Ægteskab og sundhed hænger sammen. Din ægteskabskvalitet er tæt forbundet med målingen af dit helbred.
Mental sundhed kan være noget, der er svært at forstå, fuldt ud at forstå eller endda måle, fordi det i høj grad er usynligt og foregår inde i dit hoved.
Ved omhyggelig observation og kommunikation kan der imidlertid læres og opdages meget om mental sundhed, både for enkeltpersoner og for ægtepar.
Forholdet mellem ægteskab og mental sundhed er virkelig fascinerende, og der er utallige eksempler på både positive og negative effekter. Sundhedsmæssige fordele ved ægteskab, hvor begge parter nyder godt mentalt helbred, er mange.
Denne artikel vil se på nogle af egenskaberne ved en psykisk sund person og derefter diskutere, hvordan ægteskab og mental sundhed kan fungere sammen.
Lad os gennemgå virkningerne af ægteskab, ægteskabets rolle i mental sundhed og de vigtigste psykologiske fordele ved ægteskab.
Psykisk sunde mennesker har det godt med sig selv
Psykisk sundhed har meget at gøre med selvtillid og selvværd, velvidende at du som person er værdifuld, og du har et væsentligt bidrag at yde i dette liv.
Når du er lykkeligt gift med en, der værdsætter dig og værdsætter dig, går dette langt for at øge din følelse af selvtillid og tilfredshed, hvilket sætter et stærkt fundament for at kunne fungere på en sund måde, mentalt såvel som følelsesmæssigt og fysisk.
Det omvendte er også sandt, hvis din ægtefælle er kritisk og nedsættende over for dig, vil det undergrave din følelse af værdi, og det vil være meget vanskeligere at forblive psykisk sund i den form for ægteskab.
Psykisk sunde mennesker nyder tilfredsstillende personlige forhold
Forhold er faktisk, hvad dette liv handler om, og ægteskab og mental sundhed er dybt integreret. Ægteskab og psykisk sygdom er ikke så polariseret, som man måske synes.
Når du er gift, bliver din ægtefælle dit primære forhold, men der er stadig mange andre vigtige relationer, der skal opretholdes med familiemedlemmer og venner.
Psykisk sunde mennesker er i stand til at fortsætte disse relationer, hvilket giver tid til andre samt sætter deres ægtefælle først. Når et par stort set bliver indadvendt og har få, hvis nogen, gode relationer udover hinanden, kan dette være et usundt tegn.
Depression og ægteskabsproblemer opstår, når en af parterne føler sig kvalt og indsnævret i et ægteskab.
Hvis den ene ægtefælle isolerer den anden ægtefælle og får dem til at opgive eller glide væk fra tidligere dyrebare venskaber, selv med familiemedlemmer, kan dette være en alvorlig indikation på følelsesmæssigt misbrug og et smuldrende ægteskab, der forårsager depression.
Konsekvenserne af ikke at behandle spørgsmål omkring ægteskab og mental sundhed er frygtelige.
Hvis du er bange for depression, der fører til sammenbrud i ægteskabet, ville det også være nyttigt at vide, hvordan depression påvirker ægteskab og effektive måder at håndtere depression i ægteskab på.
Psykisk sunde mennesker træffer deres egne beslutninger
Rejsen til voksenalderen indebærer at lære at træffe egne beslutninger og tage ansvar for konsekvenserne af disse beslutninger, uanset om de er gode eller dårlige.
En, der er moden og psykisk sund, vil ikke eller vil forvente, at en anden tager livets hårde beslutninger på deres vegne, fordi de indser, at det er deres helt eget privilegium og ansvar.
I et godt ægteskab giver hver ægtefælle den anden plads til at træffe deres personlige beslutninger, mens de sammen diskuterer mulighederne og støtter hinanden uanset den ultimative beslutning, der tages.
Ægteskabets rolle i mental sundhed kan tage et meget skummelt twist, når den ene ægtefælle frasiger sig deres ret til at træffe egne beslutninger, og når den anden ægtefælle insisterer på at tage alle beslutninger.
Psykisk sunde mennesker overvældes ikke af deres følelser
Hårde tider og kampe kommer til os alle, og det er godt og passende at udtrykke vores følelser af smerte og kamp, hvad enten det er gennem tårer, vrede, angst eller skyld.
Når disse følelser imidlertid overvælder os til det punkt, at vi ikke kan fungere normalt i dagligdagen over en længere periode, så kan det være et tegn på, at vi ikke er psykisk sunde, deprimerede i ægteskabet eller faktisk psykisk syge.
En ægteskabspartner kan være den ideelle person til at komme sammen med en ægtefælle, der kæmper og kalde den nødvendige hjælp og professionel bistand.
Desværre ignoreres eller skubbes problemer i forbindelse med ægteskab og mental sundhed eller skubbes til side, indtil de når katastrofale proportioner.
Med hensyn til ægteskab og psykisk sygdom; i et godt ægteskabsforhold er mental sundhed lige så vigtig som fysisk sundhed.
Psykisk sunde mennesker har en god sans for humor
Det er virkelig rigtigt, at latter er god medicin.
Humor i ægteskabet ækvilibrerer dynamikken i ægteskab og mental sundhed.
Hvis du og din partner kan grine sammen hver dag, har du en værdifuld skat, der skal plejes og værdsættes.
Følelsesmæssige fordele ved ægteskab omfatter et lykkeligt og sjovt partnerskab med din ægtefælle, hvor du kan gøre tingene lette og komme igennem selv de mest kritiske tider.
Mennesker, der er mentalt sunde, kan grine både af sig selv og med andre.
Hvis du er for seriøs til at tage en joke og let blive fornærmet, vil du sandsynligvis have svært ved at nyde dit ægteskabsforhold.
På den anden side, hvis din ægtefælles “vittigheder” er onde og nedværdigende, og når du konfronterer dem om det, nægter de at ændre sig og bebrejder dig for at være “for følsom”, så skulle du måske søge hjælp gennem rådgivning.
Dette er en velkendt strategi for psykisk ubehagelige mennesker, der konsekvent nedbryder deres ægtefælle med formodet "humor". Depression i ægteskaber er almindelig, når en partner udsættes for latterliggørelse af en ufølsom ægtefælle.
Hvis ingen griner, kan det faktisk være misbrug, ikke humor.
Psykisk sunde mennesker behandler andre respektfuldt
Nok det tydeligste tegn på et godt psykisk helbred er ens evne til at behandle andre med respekt og værdighed.
Dette skyldes, at du indser dit eget værd såvel som værdien af ethvert andet menneske uanset deres alder, overbevisning, race, køn eller status i livet.
Selv når andre er meget forskellige fra dig, er du i stand til at opføre dig overfor dem med forståelse, samtidig med at vi bevarer vores egne grænser for god opførsel, hvad enten det er i ord eller handling.
Ægteskab er det ideelle sted at øve og fremme denne form for respekt, for det første for hinanden, for det andet for dine børn og endelig for de mange betydningsfulde andre i dit liv.