Indhold
- De 5 kærlighedssprog
- Hvordan kærlighedssprog kan virke imod dit forhold
- Den sunde måde at bruge kærlighedssprogene på
Jeg havde et stort aha -øjeblik, da jeg første gang læste bogen 'The 5 Love Languages' af Gary Chapman. Med min mand ville jeg ofte fortælle ham, hvor vidunderlig jeg syntes han var og give ham masser af ros.
Han elskede det, og vi lo, at han en dag ikke ville kunne få hovedet ud af døren, fordi hans ego ville være så stort.
På den anden side bemærkede jeg også, at en del af mig følte mig lidt ked af det, fordi jeg ikke syntes at modtage den samme form for tilbedelse fra ham.
De 5 kærlighedssprog
Bogen er baseret på ideen om, at vi har en tendens til at elske vores partner på den måde, vi ønsker at modtage den. I en undersøgelse foretaget på Chapmans Love Language -model fandt man ud af, at trendpar, der havde enighed om kærlighedssprog, var mindre tilbøjelige til at rapportere nød.
Dog kan der opstå problemer, fordi den måde, vi ønsker at modtage kærlighed på, ikke altid er vores partners primære kærlighedssprog, hvorfor vi nogle gange føler os såret eller afvist.
'De 5 kærlighedssprog' bekræftede over for mig, at jeg havde brugt mit primære kærlighedssprog sammen med min mand, og dette var 'Ord til bekræftelse'.
Hvad er de 5 forskellige kærlighedssprog:
- Ord for bekræftelse
- Fysisk berøring
- Tjenester
- Kvalitetstid
- Gaver
Normalt har vi en tendens til at have to forskellige måder at udtrykke den kærlighed, som vi foretrækker at bruge, og som falder os naturligt.
Hvis du ikke er sikker på, hvilket af de ovennævnte kærlighedssprog, der er dit dominerende, kan du få en større fornemmelse af dette ved at reflektere over følgende to spørgsmål:
- Hvad er den vigtigste måde, du har tendens til at give kærlighed til din partner?
- På hvilken måde vil du gerne modtage mere kærlighed fra din partner (som du måske ikke får så meget som du gerne vil have)?
Det blev hurtigt en joke mellem mig og min mand. Hver gang jeg ville betale min mand en kompliment, blev det en fingerpeg for ham at sige noget godt tilbage.
Lidt konstrueret måske, men i det mindste var det en god mulighed for ham at vænne sig til at tale på mit sprog.
Nogle gange glemte han stadig, da det ikke faldt ham naturligt, så jeg ville give ham et skub & blink, som om jeg ville sige: 'Det er din tur nu!'
Spøg til side, dette var med til at mindske mit ’behov’ for, at han skulle sige pæne ting til mig og opfordrede mig dermed til at stoppe med at se til ham for at ’redde’ mig eller give mig kærlighed, præcis hvornår og hvordan jeg ville have det.
Når vi gør dette i vores relationer, kan det være en opskrift på konstant skuffelse og kamp.
Hvordan kærlighedssprog kan virke imod dit forhold
Selvom du har studeret sprogene, og din partner er fuldt ud klar over, hvordan du kan lide at modtage kærlighed, hvad sker der, når de ikke giver dig kærlighed på den måde, du 'har brug for' den?
Hvis vi ikke er forsigtige, kan vi derefter bevæge os i skyld og kritik, fordi vores partner ikke har levet op til forventningen om, at de skal kunne opfylde vores behov, bare fordi de har viden.
At gøre vores partner ansvarlig for vores følelsesmæssige velvære er et farligt spil. På den måde er vi mindre tilbøjelige til at tage det fulde ansvar for vores følelser eller at elske os selv.
Vi kan derefter sidde fast i en evig cyklus med at lede efter kærlighed uden for os selv, hvilket kan være en meget ensom og smertefuld tilværelse.
Den sunde måde at bruge kærlighedssprogene på
Dermed ikke sagt, at sprog ikke er et nyttigt værktøj. Det er bare vigtigt at bruge dem med bevidsthed. Hvis vi kan gøre dette, kan de bruges til at hjælpe en dybere forbindelse og til at hjælpe os med at udtrykke os med mere ærlighed og åbenhed.
Sand frihed i vores forhold er, hvor to individer kan føle sig elsket og accepteret for den, de er gennem åben, sund kommunikation.
Så hvordan kan vi bruge sprogene til at arbejde for vores forhold frem for imod det?
- Udtryk dig selv med ærlighed og tag det fulde ansvar for, hvad du vil
At minde din partner om dit kærlighedssprog er ikke en dårlig ting. Det er let for livet at tage over, og hvis det ikke er din partners standard måde at reagere på dig, kan de let glemme eller fare vild i deres verden.
Jeg anbefaler, at du klart og tydeligt angiver, hvad det er, du gerne vil have. For eksempel, hvis dit kærlighedssprog er fysisk berøring, og du føler ønsket om, at din partner skal være mere fysisk med dig, kan du sige: "Jeg ville elske det, hvis du kunne gnide mine fødder eller give mig et kram."
Uden at skulle begrunde dig selv eller påpege deres fejl; Du kan derefter følge op med noget i stil med "Jeg elsker det, når du gør, at det får mig til at føle mig mere forbundet og elsket, hvad synes du?"
Tillad dem altid at sige noget, for de skal have en chance for at overveje, om de virkelig kan være tilgængelige for dig på et givet tidspunkt.
På denne måde kan du arrangere et tidspunkt og sted, frem for at de føler, at de pludselig skal droppe alt på et tidspunkt, hvor de måske allerede føler sig pressede.
- Giv dit eget kærlighedssprog til dig selv!
I disse tider, hvor vi opdager, at vi føler os såret eller afvist, fordi vores partner ikke er tilgængelig, hverken følelsesmæssigt eller mentalt, er det vigtigt at lære at give os selv den kærlighed, vi længes efter.
Dette er en mulighed for at tale dit eget kærlighedssprog og tilbyde det til dig selv: tal til dig selv ved hjælp af bekræftende ord (bekræftende ord) eller tag dig lidt tid til at slappe af og nyde noget, der får dig til at føle dig forkælet (servicehandlinger eller kvalitetstid).
På denne måde lærer vi os selv at berolige og elske os selv ubetinget uden at stole på eksterne kilder for at føle os elsket.
- Tag dine fremskrivninger tilbage
Hvis du finder dig selv at kritisere din partner internt eller udadtil for ikke at give dig kærlighed i henhold til dit kærlighedssprog, skal du vide, at når du gør dette, projicerer du dine egne uopfyldte behov på din partner.
Selvom der kan være sandhed i fremskrivningen, dvs. din partner overvejer muligvis ikke dig så meget som muligt; det er meget vigtigt at stille sig selv spørgsmålet: 'hvor tager jeg ikke hensyn til hverken min partner eller mig selv?'
Denne øvelse med at tage vores projektion tilbage kan hjælpe os med at øge vores bevidsthed om, i hvilket omfang vi ikke opfylder vores egne behov. Det gør det også muligt for os at behandle og helbrede vores følelsesmæssige smerter, som ofte stammer fra tidligere smerter og har lidt at gøre med vores partners adfærd.
Kærlighedssprogene kan uden tvivl være et godt redskab til at uddybe kærligheden og forbindelsen i vores romantiske forhold.
Det er dog altid en god idé at huske, at hvis vi bruger dem til at sammenligne og dermed score point mod vores partner, har vi en tendens til altid at se deres svagheder frem for at give dem plads til at dukke op på deres egen, unikt kærlige måde.
Efter min erfaring, jo mere vi kan give slip på, at vores partner er perfekt, jo mere frihed skaber vi i vores forhold og dermed mere plads til vækst, accept og ægte kærlighed til hvert enkelt individ.