Indhold
- Hvad er et giftigt forhold?
- Hvorfor vi engagerer os i sådanne relationer
- Sådan undgår du et giftigt forhold
Hvert forhold kræver arbejde, selv de sundeste, så hvordan ved vi, om vores problemer bare er en normal fase eller et tegn på et giftigt forhold?
Mængden af arbejde, vi skal lægge for at få det til at fungere, varierer fra forhold til forhold. Men en ting er sikker; efter noget tid burde det betale sig.
Hvis du prøver at få det til at fungere, vil du kunne nyde solen efter stormen og komme stærkere ud af det end nogensinde.
Men hvis det ikke gør det, og hvis det er en konstant kamp med korte lejligheder til lykke, bør du spørge dig selv, om det er det værd eller ej.
Et toksisk forholds psykologi er ikke altid tydeligt, og selvom det er det, er det mange af os, der ikke genkender de toksiske forholdstræk.
Så hvad er psykologien bag giftige forhold? Kan et giftigt forhold løses? Og hvis det ikke kan rettes, hvordan skal man forlade et giftigt forhold?
Artiklen fremhæver egenskaberne ved giftige relationer, hvorfor vi engagerer os i sådanne forhold, og hvordan vi undgår dem.
Se også: 7 tidlige tegn på et giftigt forhold
Her er nogle aspekter af giftige relationer, der hjælper dig med lettere at forstå og genkende dem.
Hvad er et giftigt forhold?
EN giftigt ægteskab eller forhold er en, hvor der er et gentaget, gensidigt destruktivt, usundt mønster, der forårsager mere skade end gavn for begge individer.
Det kan indebære besiddelse, jalousi, dominans, manipulation, endda misbrug eller en kombination af disse toksiske adfærd.
Partnerne føler normalt behovet for at være sammen med hinanden uanset hvad, og de er ikke hensynsfulde nok til at indse virkningen af deres adfærd på den anden person.
De vil bare så dårligt holde fast i deres bånd, kun for at være sammen. Kvaliteten af deres tid sammen tilsidesættes.
De forveksler normalt kærlighed til følelsesmæssig sult og føler, at deres ægtefælle er deres ejendom, så de har kontrol over dem.
Hvorfor vi engagerer os i sådanne relationer
Selvom vi kender virkningerne af giftige forhold som psykiske konsekvenser, tab af tillid, stress og angst, har vi alle været involveret i mindst en af dem. Men hvorfor?
At deltage i et giftigt forhold har tre mulige årsager.
For det første undertrykker vi vores tanker og følelser, fordi vi af en eller anden grund tror, vi har brug for denne person, eller at vi skal være sammen med dem. Måske er det på grund af børnene, eller fordi vi går ud fra, at vi ikke fortjener bedre end det.
For det andet er det måske på grund af vores egne uønskede egenskaber, vi skal arbejde med. Måske er vi bange for at være alene. Eller måske manipuleres vi af vores partner.
Hvis vi er passive, bliver vi let manipuleret af nogen, der kan lide at give ordrer og elsker kontrol.
Hvis vi let styres af skyld, og hvis vores partner ved det, kan han let narre os til at tro, at vi har gjort noget forkert.
Den tredje mulige årsag er, at vi alle har nogle uløste problemer fra vores barndom, så måske gentager vi bare ubevidst nogle usunde mønstre i stedet for at håndtere dem.
Nogle mennesker indgår i relationer, fordi de vil finde nogen, der er direkte det modsatte af deres far, bror eller eks-partner.
Så de går bare fra en usund ekstrem til en anden og tror, at det bliver den rigtige løsning.
Sådan undgår du et giftigt forhold
Når du kæmper i et forhold til nogen, skal du spørge dig selv, hvor kommer disse problemer fra.
Vil du virkelig være sammen med denne person? Er du sammen med dem på grund af deres positive egenskaber, eller fordi det er bedre end at være alene?
Prøv at identificere dine forsvarsmekanismer, frygt og fejl, så du er mere selvbevidst og derfor bevidst om grunden til, at nogen tiltrækker dig.
Er din partner en, du er stolt over at være sammen med, fordi det er en respektfuld, beundringsværdig, ærlig og omsorgsfuld? Hvis han er det, er det stadig værd at arbejde med.
Prøv at finde en grund til, at du stadig er sammen med din partner og tag kontrol over dine egne beslutninger.
Så nøglen er at analysere dig selv, din partner og dit forhold. Og den vigtigste del er at være ærlig over for dig selv.
Hvis du på en eller anden måde stadig befinder dig i et forhold, der tilføjer toksicitet i dit liv, kan du måske prøve at forlade et giftigt forhold og fortsætte.